kfd

Djwalkman Posłuchaj samo słowo DIETA oznacza sposób odzywiania, a dobre i porzadne odzywianie to nie ma byc eksperyment jednorazowy ale cos trwalego cos co ci wejdzie w nawyk stosowanie kogos diet albo wyliczen to bezsensu i nawet nie próbuj na wszystko trzeba czasu , wyzeruj smetnik zywieniowy, poznaj zasady podstawy, wprowadzaj sprawdzaj [...]

Heart powno że takie bieganie ma sens tak mi napisali na plany.sfd.pl i ****** ale mniejsza z tym. Bieganie = lepsza kondycja = długie życcie!

K** też będzie miało frekwencję Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Śniadanie: płatki owsiane 60g czasami mleko 250g 2 jajka 130g żurawina suszona 15g orzechy 10g(jak będę miał to dorzucę) olej z pestek winogron ok. 3-5g do podsmażenia omleta warzywa b-23g t-27g ww-47g kcal:529 II posiłek: grahamka/pełnoziarnista/chleb razowy 80g masło 5g wędlina + odżywka białkowa warzywa b-32 t-7 ww-40 kcal 352 III posiłek: [...]

no ja też proponuję któregoś z tych dwóch, bądź Gladiatora Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** http://%6B%6F%6D%70%75%74%65%72%79%2E%6B%61%74%61%6C%6F%67%69%2E%70%6C

Nie wywaliłem tylko Twojego tematu, kilka poleciało i jeszcze kilka poleci. Może do każdego mam pisać dlaczego usunąłem temat ? Nie... tylko do Ciebie. Przecież możesz założyć temat z typami, tylko zgodnie z nowymi zasadami i tyle. Nie pisać, typu i ze analiza jest w Twoim serwisie, tylko podać tą analizę w temacie. Dział jest na sfd nie po to, [...]

"Dział jest na sfd nie po to, żeby ludzie wchodzili gdzie indziej to chyba logiczne. Tak samo jakby np. w treningu dać posta i napisać, że szczegóły na K**" Gdy piszesz te slowa wszystko nabiera sensu. W szczegolnosci gdy w temacie, ktore przeniosles, a nie skasowales-> http://www.sfd.pl/Konkursy_bukmacherskie%21-t487550.html Dajesz [...]

to cw na triceps nie na klate dla tych co nie wiedza;] http://www.******/wyciskanie-sztangi-na-lawce-w-waskim-uchwycie-34460.html Zmieniony przez - sniz w dniu 2010-09-22 18:46:36

Marcaso czytalem na K**, ze cwiczenia na silce w wieku dojrzewania lat nie maja wplywu na wzrost, nie nalezy tylko robic cwiczen typu martwy ciag czy przysiady lub inne cwiczenia obciazajace. Duein cwicz, ale w miare spokojnie masz czas;) A co do sutkow, masz dziwne, kazdy ma inna budowe ciala, trzeba sie z tym pgodzic. Prawdopodobnie z wiekiem [...]

plan na dziś : A. For time: 100 cal row 50 pistols, alternating 30 hang power cleans @ 100/70kg REST 10 minutes B. For time 10 x 10m shuttle sprint (100m total) 25 KB swings @ 32/24kg 25 burpees 15 KB swings @ 32/24kg 15 burpees 5 KB swings @ 32/24kg 5 burpees 10 x 10m shuttle sprint (100m total) Pzdr ! Zobacz całość: [...]

Kubełki w K** nie są małe :-D Na razie to tylko woda, potem przyrosty będą mizerne o ile micha będzie trzymana(lekka nadwyżka) 0,5 kg na 2 tygodnie to będzie max przyrostów gdzie wpada minimalna ilość fatu.

http://www.******/uploads/monthly_08_2014/post-133150-0-05389600-1409487308.jpg 1 Września trening Taki o to trening dzisiejszy. Ładnie się zmęczyłem przy superserii - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej -1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: - wyciskanie sztangi poziomo (10,8,8,6,4 powt.) 95, 105, 115, 125, 130 [...]

zrobił ktoś z was bombke na enanie w ciemnych flaszkach?? jak działanie?? na K** szanowany moderator działu Doping pisze że ciemne flaszki bioniche robi ten sam garaż co PMP, słyszeliście coś o tym?? ogólnie żę PMP=ciemne bioniche Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-09-01 21:16:40

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

No to czekamy na jakis dział albo lepiej forum tematyczne zaraz po K** Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

albo ja ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Jakryc ... dobrze mowi Zamykanie postow sie przyda ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

ja nidgy tak nie mialem ... i nie zapowiada sie zeby to sie zmienilo hrhr ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Hiszpania - Polska: Dreszczowiec w Walencji! W meczu inaugurującym tegoroczne zmagania w Lidze Światowej reprezentacja Polski siatkarzy uległa Hiszpanii 2:3, pomimo, że prowadziła już 2:0. Spotkanie rozegrane zostało w Walencji. Hiszpania - Polska 3:2 (25:27, 29:31, 26:24, 25:22, 16:14). ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

Match schedule: Pool A May 23-25: Spain vs. Poland; Venezuela vs. Russia May 30-June 1: Russia vs. Spain; Venezuela vs. Poland June 6-June 8: Poland vs. Venezuela; Spain vs. Russia June 13-15: Russia vs. Venezuela; Poland vs. Spain June 20-22: Poland vs. Russia; Spain vs. Venezuela June 26-28: Russia vs. Poland; Venezuela vs. Spain ale gdzie [...]