keczup

[...] potreningowy: Mięso 250-300g ryż Keczup/sos 20g Warzywa Owoce Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]

[...] Enzymki III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-wTU0JZ9AqQ0/UvNYxG1E_RI/AAAAAAAAEYI/jVT5dXWWjeY/s640/20140205_011759.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]

[...] 3) Dieta I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Chleb ryżowy 2sz Keczup/sos 20g Warzywa Owoce 200g/lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy ~50g III posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml Plan 'dietetyczny' wygląda [...]

[...] Białko 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g ziemniaki Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy ~50g III posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 85% 25g & Białko 50g Mleko 200ml Fish oil 20ml [...]

[...] Fish oil 20ml II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-OTngFQK3xio/U0URYPFnKgI/AAAAAAAAEx0/nAkVMW3wwmg/s640/20140407_222857.jpg parówki rosół 2x chlebek ryżowy keczup 20g warzywa Orzechy ~50g III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-PDdeZf-o3xA/U0URY7-a7UI/AAAAAAAAEx8/7oxQC2ZaCeM/s640/20140408_020954.jpg Ser żółty 80g Jogurt [...]

[...] oil 20ml II posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-7tHU0kiv1C8/U1eNHjvkNrI/AAAAAAAAE30/cTi4gCV3CLI/s640/20140422_230947.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj kiełbasa 60g keczup 20g warzywa Orzechy ~50g pomarańcz 150g III posiłek: Ser żółty 80g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g & Białko 50g Mleko 150ml Fish oil 20ml [...]

[...] 20g Warzywa Fish oil 20ml https://lh5.googleusercontent.com/-XyitFB_tKRo/U2DAc5GRkfI/AAAAAAAAE6s/T_gyZyKyBTg/s640/20140428_215541.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g warzywa Orzechy ~40g III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-us1OT1kslxw/U2DAd5lZgMI/AAAAAAAAE60/SbLM2nJf5q0/s640/20140429_025238.jpg [...]

[...] później): Białko 60g =5g ww I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Keczup/sos 20g Warzywa Fish oil 20ml =5g ww II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek/kiełbasa 40g keczup 20g warzywa Orzechy 20g =7g ww III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 100g Czekolada 85% 20g Białko 50g Mleko 100ml Fish oil 20ml =max 20g ww [...]

[...] 20g Warzywa =5g ww II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-FzMzLPVwemE/U4DxoPHwAnI/AAAAAAAAFJo/1p48dZrjTlY/s640/20140521_231015.jpg jakies mięcho ~200g parówki ~200g keczup 20g warzywa Orzechy 20g =7g ww III posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-uE1eMxVVtLI/U4DxpggsOJI/AAAAAAAAFJw/9uFzRD6T8pE/s640/20140522_024659.jpg Ser żółty 60g [...]

[...] też 60kg abym mógł jeść <1000. Dieta: I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Keczup/sos 20g Warzywa II posiłek: Jaja kurze 120g Białka jaja kurzego 150g Boczek/kiełbasa 40g keczup 20g warzywa III posiłek: Ser twarogowy półtłusty 150g Jogurt 100g Białko 50g ...i tyle. Z 1-wszego nic,bo i tak mało fatu. Z 2: Wywaliłem orzechy. Wywaliłem żółtka [...]

[...] Pstrąg 150g Keczup Warzywa III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-qjI-QunMrVs/U7J3A6igduI/AAAAAAAAFeE/YS9tALUc4jQ/s640/20140629_212837.jpg pierś z kurczaka parówki keczup 20g warzywa owoce IV posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-tTA2Ar2eH90/U7J3Bp4YPzI/AAAAAAAAFeM/yQS0I7XFT4M/s640/20140630_004251.jpg Ser twarogowy 225g Jogurt [...]

[...] lowfat 150 Białko z prochu 35 Płatki owsiane 110 Siemie lniane 10 sok low carb 0-3 3kaps 1x Animal pak przed treningiem: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż biały 60 keczup 20 baton TrioPlex 1/2sztuki suplementacja peri-workout -15min: 1x Animal stack/m-stack + 1x Animal nitro -podczas: Intra aid 30g + leucyna 5g +15min: 1x Animal Nitro [...]

[...] i trufle %) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+ananas+masło orzechowe lidl) 2)Ryż jaśminowy+sznycelki (pierś,ser zółty light,papryka,cebulka) +cukinia +keczup kotlin60%mniej 3)Ryż jaśminowy+sznycelki (pierś,ser zółty light,papryka,cebulka) +cukinia +keczup kotlin60%mniej + po kilka trufli kasztanków, tikitaki i czekolady [...]

[...] 50g Posiłek potreningowy: Mięso 250-300g Keczup/sos 20g Warzywa Owoce Fish oil/flaxseed oil 30ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g Warzywa Orzechy ~70g Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 200g /ser żółty 40g Jogurt 125g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~100ml Fish [...]

[...] małe co nieco https://lh5.googleusercontent.com/-hxvpoWyoedU/UislcnhnrmI/AAAAAAAADBc/Z5u_YEPytLE/s640/20130904_221744.jpg III posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 300g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml Witamina D [...]

[...] III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-xhN-mI1xCJ4/UjAYbUuCQ0I/AAAAAAAADD0/pQyHSBkgDZM/s640/20130910_001024.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine IV posiłek: Ser biały 300g /ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml [...]

[...] D 10,oooIU Enzymki III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-qDziCz5_HxA/UkWeBL1orzI/AAAAAAAADQU/a7SxlY5g1R8/s640/20130925_003808.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine IV posiłek: [...]

[...] Enzymki III posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-oTLCdsEZfpA/Uny8yycxAyI/AAAAAAAADyo/q3_Q1N7RSJc/s640/20131106_235106.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj Boczek 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex w ciągu [...]

[...] oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-Q76C-117NVA/Ut3eP9ON1aI/AAAAAAAAEQg/a4bA-BakHQw/s640/20140116_004031.jpg kiełbasa ~300g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]

[...] D 10,oooIU Enzymki III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-dwk74WVPJH8/UuUocJVio8I/AAAAAAAAESw/8EpNBhKIyDY/s640/20140121_003310.jpg Jajecznica z 4-5 całych jaj keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: er żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed oil 30ml B complex [...]