keczup

[...] ok 21 jajka cale 180g bialka jaj 70g mieso 100g warzywa b-49 t-17 ww-1 kal-351 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 40g b-31 t-2 ww-3 kal-147 do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie b-2 t-1 ww-23 kal 112 DZIEN LC sniadanie ok 9.30 po aero placki skladajace sie z jaja cale 120 g bialka jaj 70 g platki gorskie 90 g dzem [...]

ja czasem daje sobie sos do kurczaka z smietana+majonez+keczup+musztarda po trenie i nawet jak jest wiecej fatu niz 30g wegli to gorszej regeneracji czy cos nie zauwazylem

[...] razowy 140 g Maslo extra 10 g Piers z kury 100 g III posiłek Banan 120 g IV posiłek - przed treningiem Ryż biały / makaron drum / kasza 50 g Piers z kury 175 g Ewentualnie keczup do smaku V posiłek - po treningu Ryż biały / makaron drum / kasza 50 g Piers z kury 175 g Ew. keczup VI posiłek Pomidor 150g serek wiejski 200 g Oliwa z oliwek 20g [...]

[...] mialo spozycie 100g ryzu i 100g arbuza na poziom glukozy we krwi? dla tych co nie wiedza co to ładunek glikemiczny: 53,2 vs 4,9! faktycznie - posilek zalezy tylko od IG! keczup ma ig55 do tego 24g wegli/100g wiec znowu obliczcie sobie jaki wplyw bedzie miec 100g keczupu a 100g ryzu ......a jesli jemy np. 20g keczupu? pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] 2. Whey Protein Concentrate 30g, masło orzechowe 40g 3. ryż brązowy 50g, pierś z kurczaka 150g rower 4. mięso z uda kurczaka 200g 5. tuńczyk z wody 130g, ser żółty 120g, keczup Machine man burner: 2kaps na czczo i 2kaps 1h przed treningiem BCAA: 5g przed treningiem i 8g w trakcie Whey Protein Concentrate: 30g przed treningiem ZMA: 3kaps. [...]

[...] ŁĄCZNIE: 665 0,0 51 18 38 528 119 Wołowina klasa I nieścięgnista 200 0,0 43 4 0 214 3 521 Ryż brązowy 100 0,0 7 2 68 322 687 Sos keczup 25 0,0 0 0 5 23 ŁĄCZNIE: 325 0,0 51 6 73 559 !TRENING!45 min. siłowych + 10-15 min. areo do rozgrzewki. 143 Mięso z piersi indyka bez [...]

fajnie to wyglada, smakowicie. co tam jest nad szynką ? ser ? a to keczup czy pomidorki ?

hmmmm przykładowa dieta Nie będę opisywał dokładnie wszystkiego ale to będzie np. Śniadanie 2 bułki 50-70g szynka z indyka lub drobiowa warzywa czasem do tego keczup, musztarda omlety zazwyczaj z białek czasami podsmażam(podgrzewam) bułki na patelni teflonowej bez tłuszczu 2 śniadanie owoce - tak do 100-200 gram i zazwyczaj są to [...]

[...] Chyba ze twarog a po tym kieliszek (25ml) oliwy z oliwek. jedz jak Ci wygodnie. Możesz razem, możesz osobno. Dobrym pomysłem jest dodanie szczypty soli i szczypiorku 3.Czy keczup jest dobrym skladnikiem odzywczym w diecie? Keczup w umiarkowanych ilościach nie jest niczym złym. co to BF? Body Fat jest to wskaźnik poziomu tłuszczu w organizmie, [...]

[...] tł. ;) Chleb, fakt, wy.je.bał bym w cholerę.. Indeks glikemiczny 62 borówki uważasz, że jest wysoki bardzo ? Wiesz, że nie powinno sie sugerować IG tak naprawdę ? keczup - owszem, wy.je.bać. - cukier. Mozna zrobić własnej roboty z koncentratu pomidorowego, ziół i octu jabłkowego. Samo zdrowie, a ocet jabłkowy dodatkowo ułatwi trawienie [...]

Co do Keczupu, ile go do miesa/posilku dajecie zeby sie przejmowac? 10g, 20g? Pierwszy z brzegu keczup, 22g WW/100 g , daje to 4g w porcji 20g, naprawde taka ilosc zeby sie przejmowac? pzdr

[...] 50 / 50 kg 4. Szrugsy sztangą rampa 12 50 / 70 / 90 / 110 / 110 / 110 kg 5. Uginanie nóg leżąc rampa 10 5s 6. Uginanie ze sztangą rampa 8 20 / 25 / 30 / 35 / 35 kg Po siłce 30min aero - bieg MC 140x4 http://www.youtube.com/watch?v=9MdG3zxGOUE A keczup dostałem tylko taki, 10g węgli na 100g Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-02 21:55:21

[...] bo tak naprawdę nie wiem co tam siedzi, ale już w okresie roztrenowania/masy myślę, że to będzie lepsza alternatywa niż normalny wysokokaloryczny sos czosnkowy czy jakiś keczup. Potestuje :-D No i kupiłem sobie za 4,5zł taką puche. W końcu coś innego niż ta pepsi max %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d216086d4d5942cf81ca35d0652cf469.jpg [...]

tak czytałem te odpowiedzi i mi sie śmiać zachciało. Wiecie co, ja wpierdzielam keczup całymi niemalże butelkami- kupuje jakoś 2 tygodniowo keczupy Pudliszki, dodaje do wszystkiego prawie- ziemniaki z kotletem, kanapki itd. Czym się tu przejmować czy pożyjemy te 80 lat czy 81. Ćwicze od roku i nie wydaje mi się żeby keczup w czymś przeszkadzał.

[...] 18 g krem booster z treca 5 g 26 kcal białko booster whey protein 111kcal obiad: mięso z piersi z indyka 62 g 52kcal ryż biały 120g 144kcal brokuły na parze 44 g 13 kcal keczup kotlin o obniżonej zawartości kalorii 15 g 7 kcal potrenigu baton booster z treca 100g około 500 kcal bułka owsiana 60 g 186kcal ryż biały 112g 134 kcal brokuły 150g [...]

Jaros Co do czekolady to jak i reszty słodyczy to wiadomo że pogarszają. Ale keczup? Generalnie przy trądziku zbyt dużo ostrych potraw nie można więc może chodziło Ci o keczup pikantny, ale chciałbym się upewnić.

Warto jednak patrzeć by keczup to był keczup i miał w składzie solidną porcję pomidorów - Pudliszki, Heinz, ten niby mcdonald's , a skład był w miarę krótki, to samo przy majonezie, dobrze wypada Kielecki.

[...] zapasem powt. DIETA 7.30 owsiane, odzywka bialkowa,mleko, oliwa, 2 nalesniki TRENING 11.30 swiderki, piers z warzywami 14.30 zupa buraczkowa z piersia z kurczaka i makaronem pelne ziarno 18.00. kanapki razowca z serkeim wiejskim 21.00 Jajecznica 4jajka, kielbasa gotowana, chrzan, keczup Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-13 22:01:59

[...] daję fileta z kurczaka + pomidor + cebula i taką "kanapeczkę" do tostera czy tam opiekacza, coś tego typu (foto). Wiadomo najlepiej by było dać sera żółtego, masełko i keczup dla smaku, ale mi bilans nie pozwalał :-( ale i tak jest super w smaku i dziś też zrobię :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ad841fba1f444b9b4163c5cfbaf4af.jpg Antek - [...]

Dobrze widzę keczup na kuraku?:) Nie jesz świeżych warzyw?