keczup

Keczup jest dobrym zrodlem likopenu. Na pewno nie kupuj tych najtanszych keczupow co z 30gr pomidorow robia Ci 100gr keczupu. Ja osobiscie lubie Pudliszki.

[...] z szynką drob. I pomidror I jajecznica, pomidor, chleb II Kanapki z serem i ogórkiem zielonym III Grahamka, szynka drob. rzodkiewka IV Udko, ryż, buraki V Frankfuterki, ogórek konserw., chleb, keczup I Jajko, rzodkiewka, chleb II Sałatka z tuńczykiem i pomidorami, chleb III Koktajl jabłko+gruszka, łyżka płat. kukurydz. IV Pizza z patelni

[...] po trochę węgli na posiłek, jak już bawisz się w LC to dałbym przynajmniej te 70% całek puli węgli po treningu. Jakieś urozmaicenie planujesz czy to stałe menu ? jak wygląd kwestia warzyw? tylko keczup i pomidory? ;-);-) Przydałby się pomiar pasa, bo jednak obwód łapy nic nam nie mówi... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-30 13:00:44

niezdrowy, bo nawet jeśli się producent nieprzyznaje to i tak sypie do niego SO4 - taka jest ogólna praktyka. dodatkowo podczas obróbki traci większość swoich zalet, poza jedną - zyskuje likopenu (wg producneta, produkującego m.in. keczup hajns i pudliszki)

tak ale przez cały dzień ma go prawie 100g i to jest za dużo. keczup zawiera cukier i ogólnie nie jest zdrowy, ogranicz jego spożycie. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-04 15:27:59

POSIŁEK I Mało węglowodanów POSIŁEK II czemu tak malo tego serka? bardzo mało białka. Posiłek III te babany lepiej dałbys po treningu. Posiłek IV ok. Posiłek V ok. wciąż ten keczup

Keczup mozna najlepszy bez konserwantow no i ograniczaj się z solą bo zatrzymuje wodę w organizmie. Co do zdrowych tłuszczy i warzyw - proponuję jakis sos ziolowy (taki rozrabiany w oleju) ale rozrobic go z lyzką oliwy oliwek (13 g tluszczu) i polac tym mieszanke warzywna (mozna kupic mrozona) i dolaczyc do poslku. Pamietaj tylko ze tluszcz to [...]

[...] Przestawienie na nową godzinę posiłku z 12 na 15 przebiegła średnio, było ciężko ale dałem radę. Dziś: - Marsz 40 minut 1 . 200g makaron, 300g jogurt naturalny, 20g przyprawy do sosu czosnek*, pierś z kurczaka, białko w prochu 2 . 200g twarożek 3 . 6 całych jaj, 250g twarogu, cebula, keczup PS: W Biedronce promocja na jogurty naturalne Tola \-)

[...] wiem z ejak jem to jem cos w miare pelnowartiosciowego..Najlepiej wybierac takie z mieso drobiowego, jak ktos tak az barzdo przestrzega diety zmoe(jezlei mowa o domu..)zamiast sosu dac keczup...A jak ktos na redukcji wiecej miesa surowki a wtedy nie zjesc bulki i jest koazk Taki kebaab po imprezce czami fajna sprawa Byle nie za zcesto..

Akurat keczup czy majonez, szynkę czy tortille używam dosyć rzadko właśnie do urozmaicenia diety. Co do 4 posiłków, jak mam to zrobić i zmieścić tam minimum 3,5k kalori ? Dodam, że z rana jeśli jem ok 7 to nie jestem w stanie zjeść praktycznie nic więcej niż te płatki, których zazwyczaj przed szkołą i tak jem mniej niż w tabeli. Co do dżemu cukru [...]

A wiec tak : B T W kcal I Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 10,2 4,5 15 144 Musli z rodzynkami i orzechami 11,5 12,7 62,9 378 Ser twarogowy półtłusty 11,22 2,82 2,1 80,4 II Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] i wogole, że tłusty to wiem. posiłek pierwszy jest zastrzykiem białka by7 zatrzymac nocny katabol, około godzine potem mam proste węgle, a moze lepiej tego szejka odrazu z tym sniadaniem pierwszym połączyć?, ale czytałem tu na forum że tak jest dobrze jak szejka po prezebudzeniu odrazu, czekam na wypowiedź kogoś z większym stażem niż keczup

aha i zorientowałem sie w bardzo waznej sprawie, do kazdego posiłku wsumie dawałem keczup ktorego jadłęm srednio pół butelki na dzień i niezdawałem sobie sprawy ze 20% w 100g to sam tłuszcz !! więc odstawiłem moją ulubioną przyprawe :(

[...] naprawdę bardzo dobre!) Dodatki: Pierś kurczaka 200g, pomidor, ogórek, sałata lodowa, cebula Sosy: sos czosnkowy na bazie kefiu, czosnku, ziół Sos pomidorowy, opcjonalnie keczup. Wygląda to mniej więcej tak: SFD/Images/2015/7/25/3d778a947f1846d2a36ea0e37cb928b2.jpg SFD/Images/2015/7/25/3a0a4c5d926a4348a79e9d86c2068bdb.jpg Po upieczeniu: [...]

[...] IF: Post - 21h Czas jedzenia: 19:00-20:30 2500kcal 185 białka 333 węgli 38g tłuszczu 3 jaja 500g ptasiego mleczka 100g mięsa kurczaka 500g mleka 0.5% 200g makaronu durum 200g płatków granex 5 wafli ryżowych 50g dżemu trochę soli + keczup 1,5L wody 1,5L kawa+herbata Pozdrawiam. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 20:37:39

majonez a keczup kolego to 2 inne rzeczy o roznych wartosciach odzywczych

keczup i cukier

cukier do mleka z płatkami kukurydzianymi,a keczup do kanapek n.p z serem.Myślałem że w małych ilościach nie zaszkodzi

chlopie co sie baba przejmujesz ryz do michy z kurakiem i ****. Ja wczoraj w***alem za***iste hambuergery smakowaly jak kfc piersi z grila z przyprawami bulka hamburgerowa ale taka pelnoziarnista salata pomifor ser keczup majonez light i naw******lalem sie jak prosiak. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-19 15:45:39

no to jes tak, że ja tam używam do tego 2-3 łyżki keczupu takie od zupy, wyjmuje ze słoika, umieszczam na tależu i łup w to kawałki piersi, wymieszam i zjadam. tpo jest jakieś 30-40 gram keczupu. w tym posiłku nie ma nic innego niż pierś i ewentualnie keczup. po tym posiłku tez już nie ma żadnych tłuszczów, bo zbliża sie noc. a spać chodze nie [...]