[...] były by to bardzo dobrze zainwestowane pieniądze.. A na obiad był SUBWAY, duża kanapka(na zdj tylko połówka) z ciemnego miodowego pieczywa, grilowany filet, ser, warzywa, keczup, majonez :) A jeszcze będzie pizza:-) Nie martwię się co do kcal bo wiem że przy ciężkich treningach to wszystko zleci w okresie kolejnych przygotowań. Waga już [...]
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-11 10:13:02 Liczba szacunów: 0
[...] musi być po treningu zjadłem tylko 70g orzeszków ziemnych barbecue następnie w domu burgera z pieczywa pełnoziarnistego, około 120g wołowiny, papryka, pomidor, sałata , keczup :) a do pracy naszykowane W-ryż brązowy 150g, kasza gryczana 100g,szpinak, pomidory,papryka,pieczywo pełnoziarniste B-pierś z kurczaka 380g, burger z wołowiny ok 120g [...]
Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 14:59:06 Liczba szacunów: 0
nie licz cynamonu %-) to przyprawa. Ja potrafię pół opakowania dziennie zjeść. Ogórków też nie licz, a keczup wywal, ma cukier w składzie i of kors wiesz, ze masz za dużo nabiału?
Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2014-05-21 16:21:04 Liczba szacunów: 0
[...] Wieczorem bułka z szynką, serem i warzywami, o kolacji zapomniałem. 1.kanapka. 2.pizza. 3.kanapka. Powiedzmy śniadanie A potem kubek się stłukł... W piekarniku... Nowy keczup - nie polecam. Trening: wolne Suplementy: Syntrax Nectar Trufla Ale wali amoniakiem z brudnego szejkera, nieodkręcanego z 2 tygodnie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 [...]
Odpowiedzi: 848 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-03 18:47:01 Liczba szacunów: 0
nie za często tego ketchupu??};-) dobry keczup to jak same pomidory - wiec jaka jest roznica miedzy 'pomidorami z Kotlina' a warzywami? Ja też daję codziennie i nie widzę różnicy z okresem kiedy nawet ketchup ograniczałem. Nawet nie ma sensu wliczania tego w bilans. Ma być smacznie, nawet jeśli jest monotonnie. :-))
Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 23:05:53 Liczba szacunów: 0
ryz z owocami albo czym dobrym, frytki, keczup, pieczone ziemniaczki, sos jakis do mieska... pare zayebistych rzeczy w ilosci hurtowej i sie uzbiera%-) dobra koniec spamu%) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-04 17:20:55
Odpowiedzi: 2945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-04 17:20:41 Liczba szacunów: 0
[...] na cały dzień i do pracy od 7:00 do 19:00. Chodze tak obładowany na dniówki że coś niesamowitego. Obiady, woda, cola zero, wolfy, ciastko, oliwa, waga do jedzenia, chleb, keczup, łosoś...no cały kramik ze sobą wożę %-) Dobrze że mam naczynia i sztućce w pracy. Dieta Dzisiaj ok, chociaż 200 gram łososia to nawet spora porcja. Myślę że 150 gram [...]
Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 20:30:05 Liczba szacunów: 0
to tak zwana sałatka a'la gyros ;) składniki mieso z kuraka sałata pekinska lub lodowa ogórki kiszone sos(jogurt naturalny +keczup) mieso dusisz a potem podpiekasz na olivie. pekinską i ogórki kroisz. wrzucasz mięso do miski. polewasz sosem. nakladasz ogórki .. nakladasz pekinska ... do lodowki na pare godzin ! potem wszystko mieszasz i masz [...]
Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 21:17:29 Liczba szacunów: 0
no biore 1,5 lyzki stołowej masełka mieszam z makaronem i cycem i na slodko:P poprzedni posilek byl cyc + makaron + keczup tez bardzo symatyczne danie Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-07-04 17:03:09
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-04 17:02:23 Liczba szacunów: 0
[...] lato i złapałem się za głowę ale odetchnąłem kiedy zobaczyłem 2011 rok !TRENING! 4.Potren. Miód pszczeli 30g - Od razu po siłce Mięso z piersi indyka bez skóry 125g Sos keczup 25g Ryż brązowy 75g bezpośrednio po treningu daj carbo, jeśli możesz, 1-1,5h po normalny posiłek, wyrzuć ten sos i daj lepiej jakieś warzywa ew., unikamy tłuszczów [...]
Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 21:15:20 Liczba szacunów: 0
[...] 200g serka wiejskiego, 200g chleba razowego B33/W102/T13=617 Kcal Obiad: http://i44.tinypic.com/8y56cz.jpg 300g piersi z kurczaka + wafle ryżowe 130g, do smaku musztarda i keczup + pomidory, których nie wliczam B73/W106/T7=779kcal Zjedzone:2192 Goal:3000 Wygląda na to, że czeka mnie obfita kolacja :). Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-07-13 [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2688 Data: 2013-07-13 18:21:28 Liczba szacunów: 0
Widze... ze nie tylko ja zgrzeszyłem. Ja z kumplem orypałem, 2 pizze ( srednie), całe salami, jablka, kakao, musztarde, majonez, keczup, kromke chleba, 10dg salcesonu... Ale knur był.... Ehhh to nie załamanie diety, tylko taki relaks był, że aż sie jeść chciało. dobre choć tyle, że jutro to z siebie wymiote na siłce, bo mięśnie naładowane [...]
Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 01:05:44 Liczba szacunów: 0