keczup

[...] warzywnego 1 opakowanie proteiny sojowej 15 dag majonezu 40 dag jogurtu naturalnego 4 łyżki octu balsamicznego słodka papryka mielona 2 ząbki czosnku 1/2 główki sałaty 8 dag keczupu 3 łyżki mąki 1-2 jajka 10 dag tartej bułki 3 dag tartego parmezanu 6 łyżek oleju sól, biały pieprz Pomidory sparzyć, zdjąć skórkę, pokroić. Ugotować makaron. Mrożone [...]

jakie dodatki do posiłków stosujesz ? coś więcej niż keczup wrzucasz żeby szama była smaczniejsza ?

Ja cały czas gotuje pod przykryciem i przed podaniem odkrywam na chwile żeby woda odparowała. Pomidorowy dobry a przygotowanie zajmuje kilka minut, spisuje się też jako 'keczup' :-)

[...] 1 min przerwy; łokcie blisko ciała 1T:30kg/35/40/45 C2. Uginanie ramion sztangą łamaną szeroko 4 x 6 - 8; 1 min przerwy; 3s w dół, 3s w górę 1T:30kg/35/40/42,5 Dieta: 1. 300g piersi 200g kaszy 2. 30g whey 200g mleka 3."Racuchy" %-) 150g białek jaj 40g żółtek 200g płatków owsianych 400g jabłka 4. 250g jaj 40g żółtek 100g sera żółtego 50g keczup

[...] 1T:48kg/48/48/48/48 C1. Łydki stojąc 5 x 12 - 15; 3s w dół, 3s w górę 1T:cc/cc/5/5/5 C2. Łydki stojąc sztanga 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 1T:70kg/70/70/70/70 Miska: 1. 350g jaj 100g chleba 50g keczup 2. 430g piersi 100g sera żółtego 3. 250g twarogu 120g parówek 200g jaj 20g majonezu 50g sera żółtego

[...] http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png (po treningu) http://iv.pl/images/48117613975715804350.jpg 40g Hi Anabol Protein 300g mleka 30g miodu II. 200g makaronu 250g mięsa 50g keczup III. 25g Hi Anabol Protein 200g mleka 100g sera 250g mięsa http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Dzisiaj troche zmęczony po szkole, po treningu jeszcze [...]

[...] co do miski wczoraj klasyczne B+T dziś test lekki CBL 3 posiłki B+T po treningu mięso, 100g ryż, 20g rodzynki, kilka żelków i dwa batoniki FA carborade co zostały mi z zawodów jeszcze , keczup, czyli coś koło 130g W paczka wafli ryżowych z około 30g philadelhi milka i trochę paluszków. jakieś 120g węgla total 250g więcej nie próbuję bo zassam%-)

[...] 30kg/40kg/45kg/50kg młotkowo linka z dołu 3x12 TRIC francuz oburącz hantle 4x12 24kg/30kg/34kg/38kg wyciąg drążek prosty podchwyt 3x12 CARDIO 30 minut steper CBL po treningu 100g ryż, trochę rodzynek i syropu klonowego, cynamon, 150g kury, warzywa, keczup 50g corn flakes, 100g kaszy jaglanej, 150g mięsa wjedzie jeszcze omlet z masłem orzechowym

[...] http://img266.imageshack.us/img266/5724/sniad2.jpg II posiłek Ser twarogowy ziarnisty 200g Orzechy włoskie 50g Rodzynki suszone 20g IIIposiłek 200g wołowiny keczup http://img338.imageshack.us/img338/8726/3pos.jpg IV posiłek 200g wołowiny Warzywa Oliwa 15g http://img502.imageshack.us/img502/7837/4pos.jpg V posiłek Twaróg półtłusty [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Niedziela 25.03.2012r. Nic ciekawego się nie działo. Od 18 do 19 byłem na łyżwach %-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Na początku domowy obiadek 8-) ale zdrowo ;-) Później dokładnie nie pamiętam, bo zasnąłem \-) edit: [...]

Dobrze widzę keczup na kuraku?:) Nie jesz świeżych warzyw? ketchup! weź bo będziesz gruby...:) Podbijam co ze świeżymi warzywami Wyjadam co mam w zamrażarce, teraz ceny spadły to przerzucę się na świeże. To sos barbecue, kupiony w lidlu.

nie keczup a sos barbekju :-P

[...] dziewczyny na noc i nie mam kabla do telefonu Lubie moje suche żarcie, na zdrowym jedzeniu bez syfu bf mi stoi w rydzach i mam siłę i dobrze się czuję dodam sobie czasem keczup, musztarde czy przecier pomidorowy i pro Jutro klatka, barki, tric i wizyta kontrolna u lekarza sportowego (rada Wuchty) i u reumatologa bo jak miałem 12 lat to [...]

[...] Omlet z 3 białek, 2 jaj, wpc, oliwy 3400 kcal B-223g-156g pełnowart. T-118g WW-360g Fotki: Placki z 3 białek, 2 jaj, oliwy, kakao nat., 70 owsa Specjalnie dla Was, a propo keczupu Lubie keczup, nie zalewa mnie i nie wiem ocb Spam jak w starym dzienniku, ale spoko Hubert - dziś kumpel z siłowni z 3 letnim stażem pokazał mi prawidłowe wiosło, [...]

Kvrwa spokoj juz z tym keczupem, ja pyerdole ale problemy Keczup jest ogolnie rzecz ujmujac zdrowy, wszelkie produkty pomidorowe,przetwory, przeciery sa zdrowe na serce, poczytać trochę Co do wiosła - Hubert masz po części rację, ale zobacz jakie on ma słabe plecy w sensie utrzymywania ich prostych, założy większy cięzar i się połamie Musi [...]

[...] 15kg/20 25kg/20 35kg/20 45kg/15 wyciąg drążek prosty 20/15/12/10 + drop kick back 6kg/15 10kg/15/15 BRZUCH unoszenie nóg w zwisie 4x12 75g ryż z cynamonem + 30g daktyli cardio 25 minut bieżnia pod górkę marsz potreningowy standardowy 250g pierś, 75g ryż, fasola szparagowa, keczup od poniedziałku wrzucamy z biegu czwartego na piątkę i ruszamy%-)

[...] ryż + 25g rodzynki + 60g izolat CARDIO 20 minut-ale mocno intensywnie tętno około 150 4. 250g pierś z kurczaka, 75g ryż, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 250g pierś z kurczaka, 50g ryżu, 10g oleju lnianego wywalam dodatki typu keczup i owoce , czas poprawić trochę jakość bo nie ma szału%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-02-09 17:34:50

[...] kick back 3x12 10kg BIC hantle z supinacją stojąc 4x12/10/8/8 12kg/16kg/20kg/24kg wyciąg z dołu siedząc drążek prosty 12/10/10 CARDIO 30 minut steper coś tam powoli dokładam;-) CBL: mięso, warzywa, keczup, worek ryżu, 1/4 jabłęcznika domowej roboty potem albo omlet albo jakiś mix corn flakes z owsianymi i jakimiś zwykłymi śniadaniowymi

[...] kap l-carnityna po całym treningu i cardio 30g białko, 15g bcaa, 5g leucyna, 7g tcm 100g ryż + 25g rodzynki + 20ml syrop klonowy 4. 250g chleb alpejski, 200g pierś, sałata lodowa, papryka, keczup, pasta paprykowa 5. zostało mi 450 kcal na dziś to chyba omlet jeszcze wleci na noc magnez 2 tab tribulus 2kap, b6 2 kap, top 10 chelated minerals 2xkap

[...] wliczam, a leci redukcja do przodu. ;-] http://s5.ifotos.pl/img/dieta2017_awrwxex.png Kilka fotek posiłków - ogólnie to jak wspominałem wiele razy - jadam paćki, kurak, ryż keczup, olej lniany/oliwa. Omlet to moje największe kulinarne dzieło sztuki %-) Ogólnie duży ten omlet i strasznie zapycha, a jedyne co się na niego składa to: -30g płatków [...]