kebab

Mięsa ryże makarony ziemniaki wszystko nawalone oliwa lub masłem albo olejem Tak to by było naprawdę fajnie Bo jest dużo grillowanych mięs kebab/kurczak Ale wszystko namoczone mocno w tłuszczu Ryż tylko z masłem A makaron z oliwa Fakt smakuje bardzo dobrze:-) Mój repertuar codzienny mniej więcej jest grany objętościowo tak samo 3 posiłki myśle ze [...]

W niedziele zrobiłem sobie dzień zupełnie bez diety (nawet jakiś kebab się przewinął), ale czy to może być powód braku spadku wagi??? Tak wyglądała moja waga ostatnio: 10.07 81,5kg 16.08 79,6kg 19.08 79,5kg 22.08 79,4kg 25.08 79,6kg Wszystko ważone zaraz po przebudzeniu. Dodatkowo wymiary z dziś: barki 125cm klatka 105cm brzuch [...]

[...] łap soga WYPISKA, SOBOTA 13.11.2010 Wczoraj miałem wyjazd całodzienny także niestety dieta chooyowa DIETA (a właściwie jej brak) 1. Jajecznica z 3 jaj+ bułka pełnoziarnista 2. Zestaw Sphinx (100g fileta z kurczaka+60g shoramy+60g mięsa kebab+100g ryżu+3 surówki) 3. Gainer 100g 4. Omlet z 3 jaj+bułka pełnoziarnista I TYLE NIESTETY... TRENING off

rk24- dziekuje i zachecam do dalszych odwiedzin testu Odin - mam nadzieje ze bedzie odbrze choc szczerze mowiac - juz jestem zadowolony choc jest jeden minus, ale na razie nie bede o nim wspominal, licze ze ustanie z biegiem dni Olimpijka dluga ma 18kg Lamany olimpijka ma 13kg krotki gryf ok 120 cm zwykly (fi 26-28mm okolo) - 7-8 kg Fotka [...]

no ja nie lubie nietreningowych a niedzieli juz wogole taki ****owy dzien a ze lacza sie u mnie w jedno to juz jest prze****owy dzien zjadlem dzis 5 posilkow w tym kebab i do tego pake chipsow troche sie dieta posypala przez weekend ale od jutra znow dobrze bedzie lece w kime pozdrawiam! mentos - dziekuje

ja czasami z naleśników własnie robie coś a'la kebab. Mieso, warzywa, sos czosnkowy....mhm...zjadłabym teraz :-D

No ja to wczoraj kebab, pizza, 5 gałek lodów zalanych czekoladą :D a na koniec sernik. Myślałem, że do domu nie dojade ehhe. Piękne uczucie

[...] 50g AMG+2 caps %-) Po treningu 80g Creasteron+ 2 caps 30g Whey C6 II. 200g mleka 400g ziemniaków 300g mięsa III. 50Micellar Casein 200g mleko 400g jajka + do tego jeden kebab %-) http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj wyjątkowo poszedłem sobie na siłkę publiczną %-) zawiodłem się..same maszyny praktycznie, ehh myślałem ,że [...]

[...] ani kropli. Dodatkowo kiedy spędzam weekend w rodzinnych stronach to wpada mnóstwo śmieciowego jedzenia tym razem tak nie było. W piątek wybrałem się ze znajomymi na zestaw kebab – chciałem wziąć z ryżem zamiast frytek, bo była taka opcja w menu jednak okazało się, że nie mieli ryżu, więc wpadły frytki. Tego samego dnia wleciały też drożdżówki i [...]

też ide na kebab i hui

[...] kolejność posiłków zależnie od dnia ;) Hmmm... na masie jadłem na 3300-3500kcal (ale trochę tłuszczu też doszło co prawda mogło to wyjść też od tego, że czasami jakiś kebab zamiast ryżu z kurczakiem czy u chińczyka posiłek ;p Ale do masy podchodzę troszkę luźniej, tłuszcz się spali właśnie teraz;p) Teraz jestem na 2300-2500kcal (np. na [...]

[...] http://img22.imageshack.us/img22/6239/6fkt.png 03.01 - ze względu na to że nie miałem możliwości dobrze zjeść - mały cheat day (kebab) W tym tygodniu zrobiłem klatke i plecy :( musiałem pozałatwiać kilka spraw. http://img823.imageshack.us/img823/2233/g6aq.jpg Plecy: Podciąganie się na drążku [...]

[...] barki na odp******... Suple witaminy przed treningowo Pump IT+kreatyna+mct w trakcie bcaa po kreatyna+ba+wpc Dieta B 336g W 183g T 210g czesc posilkow w tym pol metrowy kebab%) /SFD/Images/2015/8/26/c21cfd7f4e924f3aa32ab9ee61385faa.jpg /SFD/Images/2015/8/26/b0fe437a29fd4f23a12a67f0e9dab3eb.jpg [...]

[...] sporo rzeczy: trzymałam piłkę wyżej (bliżej kolan niż stóp), nogi trochę szerzej i powtórzenia robiłam powoli. Poszło super. Jedzenie 1663 kcal B: 116 W: 100 T: 91 1. Owsianka z białkiem, owocami i masłem migdałowym. Kawa z mlekiem. 2. Kofta kebab, hummus, oliwki, kawałek pity. Kawa z mlekiem. 3. Shake proteinowy. 4. Chleb, manchego, winogrona.

[...] kiepski ocet czułam 4. Ryba twarda co może świadczyć ze odlewała swoje lub złe pocięta Dobrze ze wzięłam sasimi czyli ryba bez ryżu ale spróbowałam od męża i fuj Wczorajszy kebab z ryżem w galerii bałtyckiej o niebo lepszy Teraz idę na mule jadła je 3 lata temu w Gdańsku przy takiej promenadzie wzdłuż morza zobaczymy czy nadal są dobre Jakby co [...]

nie jest tak źle :D /SFD/Images/2016/4/27/ee5510395c5a469cb557c4b3247f8e4a.jpg PONIEDZIAŁEK-WTOREK Wczoraj troszeczkę więcej pojadłem %-) Samopoczucie bardzo dobre, trawienie lepsze, oczywiście jestem ciągle w trakcie badań, ale nowe leki się na razie sprawdzają. Dziś lekkie FBW zrobione, pompa wiadomo, duża, na razie lekko bez większych spięć. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dzisiaj dzień zapracowany, ale na spokojnie wszystko zrobione, zaplanowane. Trening pull – hipertrofia, jeden z ulubionych, szybko łapie pompa, a przerwy krótkie. Potem trampoliny Zapomniałem zrobić kolacji, więc piiza %) Rano apetytu nie było, ale wieczorem już owszem [...]

[...] to mieso przygotowuje wlasnie w tych marynatach knora i je pieke, ostatnio jak zrobilem tak mi posmakowalo ze przez jakis czas bede takie wlasnie robil, a piers w marynacie kebab, 6kg na 6 dni wystarczy, wole sobie raz zrobic na pare dni niz sie babrac codziennie Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-07-14 23:46:22 Zmieniony przez - rr-28 w dniu [...]

[...] restauracja nie oszukiwała i rzeczywiście rybka bez tłuszczu (a dziwne bo bardzo soczysta była) no i po wyjeździe -1kg. Pokus było dużo jak to nad morzem, promenady, ciągle kebab na przemian z lodami i goframi, niby chęć była ale szybko uciekała jak spojrzałem na klientów tych barów, stwierdziłem że aż tak mi to nie smakuje żeby wszystko popsuć. [...]

[...] i musielismy sie zmieniac- Power Clean i Hang Power Clean. Na koniec 40 sec brzuszkow z KB 10 kg za glowa i bez odrywania piet i 40 sec plank. Tak 4 serie. Bylo tylko przy planku brzuch dostal w dupe. Wieczorem spotkanie z kumplami wiec poszedl kebab i piwko ale trzeba bylo sie doladowac raz w tygodniu (kebsa to nie jadlem ohohohoho czasu)