kałkulator

oblicz se tu ile to pktów: http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php i średnio chodzą po 50gr/szt

napewno masz kalkulator policz a ja Ci dam soga pasuje

aaaa widzisz teraz to jasne :-) 1. odsylam do watku http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641.html jak widzisz spor supli trafilo na przestrzeni lat do Was :-) 2. z reguly cena ze sklepu firmowego /5 (czasem przez 10) ale najepiej kalkulator - link w watku podanym :-) 3. wysylka nie jest darmowa ale jest [...]

wstrzymaj mase, przez 7 dni jedz normalnie jak jesz i wszystko co jesz wbijaj na jakiś kalkulator kalorii potem wyjdzie ci wynik może on byc paronastotysięczny lub czasem nawet kilkadziesiąt tysięczny ale to są już kozacy jacyś i podziel to przez 7 dni ilość dni przez ktore to liczyles i wynik moze np wyjdzie ci 3000 kcal to na masie jedz [...]

wieczorkiem wrzuce ;) Słabo widać ale coś tam widać. Tylko mam "kalkulator" aktualnie w domu. Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2011-07-23 23:04:15

Sam jestem na etapie układania pierwszej diety redukcyjnej, ale widzę tutaj kilka problemów: - nie podałeś w ogóle jak często ćwiczysz, co ćwiczysz (siłownia, aeroby, interwały), - brak podanego Twojego zapotrzebowanie dziennego, uwzględniającego aktywność fizyczną, brak określenia przynajmniej w przybliżeniu BF, - rozpiska nie podaje żadnych [...]

Na moim youtube (Przemek Kozak) wrzucam ostatnio gotowe, przykładowe jadłospisy. Makro nieco inne, jednak to kwestia dodania bądź ucięcia jakiegoś produktu, do czego wystarczy kalkulator kcal, np. https://potreningu.pl/calculators/calories Przepisy z rozpisanym makro znajdziesz również w kuchni sfd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Kalkulator (przynajmniej mój) liczy o wiele bardziej przybliżoną wartość progu kalorycznego choćby dlatego że uwzględnia % tkanki tłuszczowej w obliczeniach. Drugi sposób ustalania diety - poprzez proporcje składników - nie nadaje się dla osób o widocznej nadwadze. Białko do bilansu kalorycznego koniecznie trzeba wliczać.

dla początkującego to ja polecam dietę !! http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp a rodzaj gainera to można określić dopiero jak będziesz wiedział jakie braki masz w diecie Pozdrawiam

kalkulator nigdy nie wyliczy Ci dokładnego zapotrzebowania pokaże jedynie przybliżoną wartość, sam musisz obserwować i odpowiednio modyfikować kaloryczność

tak na wszelki wypadek http://www.optymalni.info/kalkulator.php?go=tabele

No dobra, drtrolla niet. Może Wy pomożecie, od godziny męczę kalkulator aby ułożyć pierwszy dzień diety i g.... nie mogę sie wstrzelić w gramy oszczególnych skladnikach. Na pierwszy posiłek ma być (W,B,T)-> 10g,40g,40g na drugi -> 10g,25g,25g na trzeci 10g,50g,50g na czwarty 0g,25g,30g i na piąty 0g,35g,0g Za jasną cho..rę nie mogę sie [...]

abwehra211 - nie pisz bzdur. To 5x5. Do autora: nie wiem skąd wzięła się niewiedza, ale masz KALKULATOR PO POLSKU!. Sam ci wszystko policzy. Jeszcze jakieś pytania co do progresji? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Jeśli masz problem z kręgosłupem to idź do lekarza, a nie bierz się za plan siłowy!

Knife- oglądałem ten kalkulator ale go nie rozumiem.

Wszystko na temat, skoro kalkulator wyliczył 3,5kkcal to zacznij od tego pułapu stosując 2b/1.5t/5w zakłądając, że jesteś ektomorfikiem.

Najlepiej sprawdzić to przy pomocy naszego kalkulatora BMR, link znajdziesz tutaj: Kalkulator kalorii BMR - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?fbclid=IwAR0ETTGfoVPFiPWueU9VAyJYksHWV-CNsqbmBavYoKUaFm9GdYeEs38j29k

przecież to zwykłe ułamki, podstawa matematyki, obecnie każdy kalkulator to policzy czy aplikacja android jak sam nie umiesz.

Pewnie nawet online taki kalkulator znajdziesz...

kalkulator wyliczył ok 1400-1500kcal

O ile dobrze umiem matematyke to 3500kcal - 300kcal =/ 2300kcal. Włącz kalkulator...