[...] 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 10tyg enan 100mg e5d /2- 1-8tura 30/e0d 1-7 prop 50mg/e0d 8. TRENING: 7-8 jednostek treningowych w tym 3-4 siłowe + boks/ bjj 9. CEL CYKLU: lepsza wydolność + sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-8tura 30/e0d 1-7 prop [...]
[...] najaktywniejsze ze wszystkich typow budowy)oraz udzialu wlokien szybkokurczliwych. Wszystko oczywiscie pomnozone przez przekroj wlokien miesniowych i stopien wyszkolenia jednostek motorycznych do danej czynnosci. Ekto ekto nierowny i roznie to bywa. Chyba kazdy zna lub widzial/ slyszal o chudzielcach silniejszych od miskow i [...]
Okej dzieki, czytalem ze po 8-10 tygodniach powinno wleciec hcg 5000, ale moim zdaniem najzdrowiej by bylo 250 czy 500 jednostek co 2 dni przez caly cykl, ale nie chce mi sie co 2 dni kuc tego brzucha i mysle ze raz na 8 tyg. starczy. Dziekuje za odpowiedz, dzisiaj zaczne
[...] Bo jeżeli ktoś ma problem z rozwojem części przyobojczykowej klatki,to nadal ma obstawać przy złotych dipsach?Czy na drodze wyjątku-nie można ustawić wyc. na skosie hantli,czy sztangi jako główny lift w naszym treningu,tylko dlatego że są na klatę ćwiczenia bardziej złożone,potężniejsze ciężarowo,pobudzające więcej jednostek motorycznych ?
dzięki za odpowiedź. nie zdążę już skołować teścia, bo to od poniedziałku ostatni tydzień będzie. zastanawiam się, czy w tym ostatnim tygodniu nie dać HCG tak co dwa dni po 1000 jednostek, a dzień po ostatnim winie wjechać z clomidem. może tak być?
hcg daj z propem przez ostatni tydzień i tydzień po nim po 1000 jednostek co 3 dni. Nolve zacznij od razu po propie, potem clom tak jak piałeś i nolve mozesz jeszcze pociagnac tydzien dłuzej. nolvy przez ostatnie 2 tygodnie daj 10mg
Dziś przywaliłem 2tys jednostek, ponieważ 500 zostało w "dziubku" strzykawki gleboko domięśniowo w udo, Czy działanie powinienem w jakiś sposób odczuć ?
wal 3 jednostki przed snem, znajomy kulturysta kategorii ciężkiej wali cały rok 2,5 jednostki , choć próbował już dawek 10 jednostek i twierdzi że takie dawki są bez sensu.
Zadalem to pytanie poniewaz czytalem wypowiedzi zolnierzy amerykanskich jednostek specjalnych na temat tego filmu i prawde mowiac nie byly takie zle. Dlatego spytalem czemu uwaza ten film za najgorszy. Duzo gorsze zdanie mieli o filmach "Navy SEALs", "G.I. Jane" i paru innych znanych hollywoodzkich produkcjach ktorych tytulow [...]
[...] gainery . Zrobić 3 kcal z jedzenie nie jest trudno , uwierz mi . Z takimi predyspozycjami, możesz wrzucić trochę śmieciowego żarcia . Pamiętaj o makro (białko, węglowodany, tłuszcz ) i musi ruszyć! Trening w twoim przypadku maks 4 razy w tygodniu i to FBW lub HBW . Nie potrzebujesz wielu jednostek treningowych, które powodują utratę energii
droga do woja jest obecnie długa,kręta i wyboista,a co dopiero do jednostek specjalnych... tu masz link pomocniczy. Może i nie jest to trening bezpośrednio pod jednosatki specjalne ale jak już wyżej wspomniałem do wojska najpierw trzeba się dostać... http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html
Przyrost siły to w głównej mierze zasługa układu nerwowego,który adaptuje się do poszczególnych ruchów i pracuje coraz wydajniej,aktywuje więcej jednostek motorycznych....itd. Popatrz na olimpijczyków lub trójboistów z tych niższych kategorii wagowych.To szczupłe chłopaki,a podnoszę ogromne ciężary. Do hipertrofii potrzebna jest dobra dieta i [...]
[...] na podstawach da Ci to najlepsze efekty, zaangażuje jednocześnie najwięcej mięśni. Stosunkowo wysokie obciążenie (dla Ciebie) i niski zakres powtórzeń zaangażuje najwięcej jednostek motorycznych, bo będziesz trenował blisko upadku, więc zakres powtórzeń 10+ u kogoś kto całkowicie zaczyna jest zbędny według mnie, chyba, że w jakichś [...]
Dobra, polecę więc 100mg e2d może rzeczywiście wystarczy. W 5 i 10 tyg po 5tys jednostek rozumiem? Dołożyć do badań przed cyklem komplet na tarczycę i niektóre wątrobowe jak Alat Aspat Bilirubina GGTP? Czy jak nie miałem nigdy z tym problemów to nei ma sensu siana wyrzucać?
[...] shu to byś pochodził kilka sesji i sam sprawdził czy Ci pasuje, spytał trenera mailowo jak wyglądają treningi itd. Czy nauczyciel jeździł do Chin trenując styl u źródła, u mistrza z bezpośredniej linii przekazu? Ja bym szedł na tą sekcję gdzie jest więcej jednostek treningowych w tygodniu, 2x ti jest rekreacja z której mało co wyciągniesz. Kim
[...] Wiesz co najbardziej postarza?? odwodnienie. Tak Ci panowie co wymieniłeś jadą na środkach typu furosemid, aby maksymalnie dociąć sylwetkę. Wogóle mylisz tu ludzi zawodowców od amatorów. To jest zupłenie inna bajka. Ps. co do hormonu jak nie bedziesz walił 10 jednostek plus latami to sie nie zestarzejsze to samo jest z kazdym innym środkiem SAA.
Nie ma czegoś takiego jak Sanda bojowa nauczana w wojsku. W Chinach w Wojsku uczy się różnych styli, a do jednostek specjalnych wymagana jest już dobra znajomość jakiegoś stylu walki - bez znaczenia jakiego. A W Chińskim wojsku jak w każdym innym uczy się tego co jest przydatne w oracjach wojskowych, czyli czegoś nieprzydatnego normalnemu [...]
[...] od treningu. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Po_co_mi_w%C5%82a%C5%9Bciwie_kwasy_omega_3_%C2%A0Czym_jest_indeks_Omega_3_-a5772.html Witamina D3 profilaktycznie 2000-4000 jednostek. Najlepiej jednak wykonać badanie jej poziomu we krwi. Koszt to około 70 złotych i będziesz wiedział, czy niezbędne są większe dawki. [...]