jak rosną mięsnie

[...] 47,5kgx20 47,5kgx20 47,5kgx20 47,5kgx20 KOMENTARZ przysiad Bardzo źle wykonywało mi się przysiady. Ćwiczyłam na innej sztandze niż zwykle. Była tak wytarta , że czułam jak ślizga mi się po plecach. Ciężko było mi na początku w ogóle zapanować aby nie chwiała się na boki. wykroki Nogi mnie bardzo bolały, zadyszka. ogólnie to ciężko było. [...]

Po pierwsze gdzie ja Cie obrazilem? Po drugie piszemy o treningu silowym a nie pajacykach wiec dalej nie wiem co chcesz powiedziec. Maszyna idzie sie tak samo zajechac jak wolnym ciezarem wiec nie wie co ty chcesz komu udowodnic. Przysiad nie jest konieczny zeby zbudowac potezne uda i udowodnil to juz nie jeden Bodybuilder zeby bylo konkretniej [...]

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

peya - nie najlepiej przerywać słodki sen . Sen to regeneracja , miesnie rosna jak sie regeneruja , miesnie rosna - to podstawa = sen - to podstawa. Uwazam ze pobudka o 4 rano i potem znow zasypianie to nie najlepsza droga. Lepiej wstac wczesniej o te pol godziny. wypic miksture , kibelek prysznic, seks (lub jak ktos nie ma mozliwosci to cos [...]

TRENING 1. Ogółem to jak Ci wygodnie ale polecam Poniedziałek-Wtorek-czwartek-piątek(sobota) 2. Jeżeli pominiesz np. trening z wtorku to zrób trening wtorkowy w czwartek i tak Ci się wszystko przesunie o jedno no ale nie możesz zaniedbać treningu 3. Nie zacznie rosnąć ...zacznie spadać bo jednak tłuszczyk przez bieganie zejdzie bo jak się [...]

[...] "Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm sportowca potrzebuje [...]

"zycie zaczyna sie po piecdziestce... w bicepsie" "Bez mety nie ma sylwety, a bez deki nie wychodź z apteki "Ćwicz jak zwierz zachowuj sie jak człowiek" "No pain, no gain" Szocik szósty i jesteś pełen rozpusty. Tylko deca zrobi z ciebi e super człowieka. troszkę w dupe winka i leci na ciebie każda dziewczynka [...]

[...] mlekiem matki, stąd biegunki,wzdęcia u osób dorosłych po wypiciu mleka.Więc ciężko jest wyeliminować laktozę z naszej diety ale trzeba spożywać produkty które zawierają jej jak najmniej ! Amerykanie rozpowszechnili laktozę na szeroką skalę stąd mamy teraz dużo chorób cywilizacyjnych. Radzę poczytać co mam do napisania i odebrać to jako mój punkt [...]

[...] naciagania miesni woda. Kiedy nasze miesnie sie nawadniaja(rosna) wzrasta rowniez motywacja do treningow i pewnosc, ze dany suplement naprawde dziala. Nie wiem jak jest w przypadku innych dyscyplin sportowych, ale w kulturystyce brak naciagania wody przez citro i piro, jest zdecydowany minusem tych suplementow. Jestem na nie ! Ala'a [...]

[...] z braku czasu na pożądne śniadanie, do szejku ryżowego itp) przeważnie 2 do 3 razy na dzień po 50 g). efekty??? hmm... póki co to wizualnie niebardzo widać zmiany, oponka sie nie zaczyna robić (nie jem tego na noc i ćwicze brzuch) ale jak przy mojej niespecjalnej diecie mięśnie ładnie rosną więc myśle że mass swoje robi :) Ogólnie pozytywnie!!!

[...] nagle zwiększą objętość o 5 cm? Poza tym "zdrętwiałe" oznacza raczej stan niedokrwienia... "Uginanie przedramion na modlitewniku z użyciem zarówno prostej jak i łamanej sztangi jest niezbędnym ruchem izolowanym. Wykorzystywany w nim układ dźwigni wystarcza, żeby zmusić bicepsy do granicy z maksymalnym napięciem po obu ich [...]

[...] o co chodzi z tym dopingiem??w sensie chodzi mi o jedno pytanie-czy jesli wstrzykujemy sobie subst w udo przy odp diecie i treningu rosną nam wszystkie miesnie??jesli tak to w jaki sposób??nie rozumiem jak wstrzykujac sobie cos w udo albo w tyłek mogą "rosnąc" nam np miesnie klatki piersiowej???? http://www.sfd.pl/Doping-t480908.html

[...] pomyśli, że dietanabol i treningobolon to na serio %-) Kiedyś gadałem z kolegą o sterydach, takie gdybanki i powiedziałem dla żartu, że jeśli już to dietanabol bym brał. Kolega nie skumał i zaczął pytać jak to działa. Ale w sumie myślał też, że od białka w proszku mięśnie tak po prostu rosną %-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-27 22:58:42

[...] to by wszyscy poumierali ze śmiechu - takie to było zabójcze tempo. Nie pamiętam na szczęście dokładnie (bo to obciach), ale 2-3 lata ?? (przy dobrym stanie zdrowia, bez jakichś problemów metabolicznych) ... Ale musiałam się nauczyć, przyzwyczaić, pogodzić z wkurzającą myślą, że nie wszystko mogę jeść jak dawniej (co było o wiele [...]

moim zdaniem nie jest źle jak BF sie zmniejsza :) i mięśnie rosną, piłuj bardziej inne mięsnie moze większy ciężar lub technika dokładniej, możesz spróbować w DNT nie zmniejszac kcal i zobaczyc co sie bedzie działo, ja tez bede po przerwie zaczynał HST i ciekawe jak mi bedzie szło, powodzenia i pozdro

[...] obce organizm stara sie usunac. Zabieg powtarza sie co kilka lat. Wada - nie da sie "tego" ladnie wyzezbic (zobacz np jego banie albo tricepsy Erniego Taylora) jak sie przesadzi z iloscia. Zaleta - szybko powiekszaja sie miesnie i podobno w dotyku sa twarde - sam nie wiem ani nie macalem, ani nie stosowalem hyhy Pozdrawiam, Mawashi [...]

[...] a palce dłoni chwytają kettle! Zarzut to tylna taśma od ścięgien w śródstopiu do mięśni karku + bicki i przedramiona, a potem już tylko wyciśnięcie - barki, tricki :-) (jak ktoś oszukuje, to nawet nogi ;-) ) Taki trening FBW w jednym ćwiczeniu (choć niektórzy rozbiliby je na dwa..). Nic nie cieszy bardziej niż ciężar unoszony nad głowę! [...]

[...] i osiągać przyrosty masy mięśniowej i jednocześnie te mięśnie rzeźbić tak by były wyraźne, dopracowane." - Ty to jednak jesteś geniusz!!! "Nie stosuje takich cykli jak "na mase" czy "na rzeźbe", po prostu trenuje cały czas tym samym tyreningiem troche tylko zwiększając obciażenie co kilka tygodni. Mięśnie mi rosną i [...]

Kulturystyka to temat wdzięczny i pociągający dla wielu, którzy chcieli by wyglądać jak greccy bogowie. Zresztą takie były pierwsze motywacje w tej dyscyplinie - chęć wyglądania jak greccy herosi uwiecznieni w rzeźbach znanych artystów starych czasów. Arnold o tym wspominał. Przypatrując się tym rzeźbom można by powiedzieć, że wyróżniają się [...]

[...] SzAtA ZdObI CzLoWiEkA A BiCePs ******le szpary wole ciezary niechce wodki ni dziewczyny dajcie ****a kreatyny Każdy ja kocha, każdy ją czuje, każdy te mase mieć potrzebuje jak boli to rosnie laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... samochod Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana.. kadego dnia jestem coraz wiekszy [...]