izotonik

a nie lepiej po prostu kupic izotonik zamiast rozpuszczac magnez, wapń itd? Tam masz wszystko co potrzebujesz bez kombinowania

[...] mnie pies. Poszedłem z nim na spacer a później heja na siłownię. jeden tab. kofeinki i można ćwiczyć. Po sugestii Adam, z racji że trening na czczo zrobiłem sobie swój izotonik czyli do wody dałem łyżeczkę miodu i szczyptę soli, tak, żeby podczas treningu i aerobów poziom cukru nie spadł jakoś drastycznie. Bo na kolację też tych węgli nie [...]

[...] położyć. Do tego Chelsea w ostatnich minutach wydarła zwycięstwo z evertonem. Zmierzamy o mistrzostwo!! DIETA z racji wolnych kcal które zużywam zawsze na domowej roboty izotonik, dodałem sobie kolejny posiłek w postaci budyniu. Wyszedł mega dobry bo oprócz cynamonu dodałem tez anyżu czy czegoś takiego co do pierników sie np dodaje i wyszło [...]

miód z wodo to bardziej carbo jalk bys dał sodu to był by izotonik :D

miód z wodo to bardziej carbo jalk bys dał sodu to był by izotonik :D Szczypta soli wpadała no i bcaa, także taki mix :D

[...] 9 miesięcy systematyczny trening i DIETA zapięta na każdy guziczek. Każdy posiłek jest dopracowany Z suplementacji: Multiwitamina, Omega 3, ZMA, Vit C Carbo po treningu, izotonik w trakcie, AAKG przed treningiem, i Białko w celu uzupełnienia Diety. 7 dni temu skończyłem 1 cykl na mono (ok 40 dni = 400g) trening zmieniłem, ćwiczę SPLIT [...]

możesz pić ,tylko nie wiem czy wiesz co to jest izotonik

zawsze mozna popijac w trakcie jazdy izotonik + bcaa - fajna opcja

Jaki izotonik polecacie ?

w jakim celu chcesz pić izotonik?

izotonik jest złym wyjsciem? chcialem od czasu do czasu go przyjmowac

[...] 1000g Biogenix Carb BX 1000g Activlab Carbomax Energy Power 1000g Trec Max Carb 1000g Z tego co czytałem to dwa ostatnie (Activlab i Trec) mają też właściwości podobne do izotonika (wyrównuje straty energetyczne i wodnoelektrolitowe oraz są źródłem soli mineralnych). Na wersję Izotonik + Carbo nie mam wystarczających funduszy dlatego celowałem [...]

[...] -0:45 nic nie jem i nic nie piję; Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu. Na trasie, na punktach piję izotonik . Na mecie wypijam 500ml kwaśnej śmietany 18%. Sprawdze system za tydzien. Poniewaz rowniez startuje o 9 w Paryzu - wstane za tydzien o 4 zjesc sniadanie jak [...]

Tez znam, z grubsza - izotonik na srednie temperatury, hypo na wysokie i skrajne, izo to nawodnienie i energia, hypo to wiecej nawodnienia i mniej energii - w praktyce my uzywamy raczej hypotonikow, bo energie i tak ladujemy z zeli energetycznych lub batonow ;)

[...] tym bardziej gwałtowny przebieg może mieć zjawisko. Warto wiedzieć. Na szczęście (?) niezwykle trudno osiągnąć odpowiedni stopień osmotyczności a roztwory bywają bardzo nietrwałe. To co kupujemy ma czasami niewiele wspólnego z faktycznym izotonikiem. Chyba, że przyrządzimy sami na bazie wody mineralnej i z użyciem wag laboratoryjnych. :-)

Jak "tajemniczy klient" - mystery shopper. Nie zdziw się, jak ktoś z obsługi Ci poda jakiś izotonik,czy bcaa.. :-) Gratisowy oczywista!

[...] tylko czy AD jest az tak silnym diuretykiem, żeby miał tak duzy wpływ na pogorszenie formy? Szczególnie przy dbałości o odpowiednie nawodnienie organizmu (woda, elektrolity, izotonik). Miałam do czynienia z diuretykami i AD działa jak zwykła pokrzywa. A pokrzywę to przy moim typie sylwetki z tendencją do zatrzymywania wody i puchnięcia, poleca [...]

BCAA najlepiej pić po treningu. w trakcie czy wystarczy? raczej za dużo nie daję. o wiele lepiej wypada izotonik lub jakaś przedtreningówka. w czasie treningu wątpię by bcaa coś dawało, prędzej carbo. Powerede nie wiem czy to się może kwalifikować do izotoników niby pod to podchodzi ale te wszystkie masówki które sprzedają w zwykłych sklepach [...]

Mozecie polecic jakis izotonik bez wegli?

Przeciez izotonik powinien glownie uzupelniac elektrolity wiec dlaczego musi miec wegle?