ilość bialka w 100g

witaj, kwestia w jakim celu chcesz bialko stosowac, jako dodatek smakowy do posilkow, czy np osoby koktajl po treningowy. wtedy mozna pokombinowac nieco z samym smakiem odzywki. jednak tak jak napisales, najwazniejszy jest sklad, czyli ilosc bialka na 100g jak i profil aminokwasow

[...] wyszło by Ci 400g ryżu :) Może zadam inne pytanie. Kupuje surową rybę, która waży 300g, daje ją na patelnie, smażę i ryba po smażeniu waży zaledwie 200g. Czy należy uznać ilość białka w takim przypadku jaką miała gdy ważyła 300g ? czy jak ma po smażeniu, czyli 200g ?? Rozumiem że ryba straciła na wadze bo woda z niej wyparowała. I ... czy [...]

jest ale ma podobną ilosc węgli co białka w 100g (ok 4-5g), mowa o naturalnym Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-17 21:07:23

Ilość białka na 100g w obu produktach jest taki sam, 80g. Wartość 95g wziąłeś z izolatu a nie z koncentratu Ja bym wybrał Ostrowie.

bzdura kiedys pisali teksty typu 'ze biorac 3-4g HMB dziennie, mozna zmniejszyc ilosc bialka w diecie o 100g' nie ma wplywu wiec jesli stosujesz HMB to bialko na takim samym poziomie jak bez stosowania HMB

737 do dupy jest smak i jakos nieciekawe gainer 1 nie jadlem ale jadlem 2 i w smaku bardzo dobry (biala czekolada, wanilia, truskawka) jesli jest dla kogos za slodki lejesz wiecej wody i po sprawie mozna tez dodac bialko np ostrowie zeby zwiekszyc ilosc bialka w porcji bo gainer 1 ma tylko 13,2g na 100g z tego co pamietam ale to juz zalezy od [...]

zdecydowanie Gainbody wiecej bialka wieksza ilosc kreatyny w 100g enzym "laktaza" pomagajacy rozkladac laktoze

Champion Nutrition składowo bardzo dobre. Firma też raczej z tych dobrych, ale smakowo średnio bardzo. Poziom Myo raczej niski biorąc pod uwagę ilość białka na 100g. Bardziej to pod bulk podpada. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-09-10 08:46:31

Chyba pomyliłeś węgle z białkiem, bo nie wydaje mi się zeby ok. 24g białka w 100g produktu to była kosmiczna ilość

[...] nigdy nie stosowałem a obecnie potrzebuję uzupełnić dietę? tutaj podobna sytuacja jak z kreatyną, nie ma po co przepłacać za reklamę i kolorowe opakowania bo białko to białko, różnić się tylko może ilością białka w 100g produktu oraz dodatkami, czyli ilość tłuszczu i węglowodanów, ja od lat bazuję na wpc od allnutrition i sfd i jestem zadowolony

jakie finanse i jaka ilość białka w % na 100g ma być ?

Weglowodany,jako ze mozna bez nich zyc (liczy sie glownie bialko i tluszcze) oblicza sie na koncu odejmujac od calego zapotrzebowania ilosc wyliczonego bialka i tluszczy.Przy Twoim wyliczeniu wyszlo ok.2g bialka/1g wegli/1.5g tluszczu.Przecietnie podaje sie,ze moze byc 2g b/1g t i reszta to weglowodany. Na redukcji zaleca sie wegle na sniadanie i [...]

[...] zwiększenia konsumcji wody. Zacznij od 41 wody dziennie wypijanej głównie między posiłkami, by nie zaburzać procesów trawiennych rozcieńczaniem soku żołądkowego. Zwiększaj ilość wypijanej wody aż do 7-11 lit dziennie. I LATAJ DO KIBELKA SREDNIO CO 30 MIN Ćwiczenia fizyczne także przyspieszają ketozę. Najlepszą drogą do jej wywołania jest [...]

Ilość białka na kg masy 2,1 Ilość węglowodanów na kg masy 4 Ilość tłuszczy na kg masy 0,7 (zwiększe do 0,8) Zapotrzebowanie Ilość białka 187g Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 68g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 a oto moja dieta: b/t/w posiłek 1 mleko 0,5% 300g 11/2/15 musli z owocami suszonymi 50g 4/2/32 jabłko 200g [...]

Ilość białka na kg masy 2,1 Ilość węglowodanów na kg masy 4 Ilość tłuszczy na kg masy 0,7 (zwiększe do 1) Zapotrzebowanie Ilość białka 179g Ilość węglowodanów 340g Ilość tłuszczu 85g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2753 a oto moja dieta: b/t/w posiłek 1 mleko 0,5% 300g 11/2/15 musli z owocami suszonymi 50g 4/2/32 orzechy [...]

[...] niewielkiej podaży białka. Wiadomo, że zapotrzebowanie na ten surowiec zależy od intensywności treningu i stopnia mikrourazów włókien mięśniowych no ale czy takie 100g to ilość wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na [...]

[...] na białko jest miara ilości aminokwasów i azotu polipeptydowego we krwi a te wyniki są ściśle związane z ilością energii jaką mamy na synteze białka ustrojowego. Im więsza ilość energii w posiłku tym większa ilość zatrzymanego azotu w mięśniach i przekłada się to tak: -przy 800 kcal ilość zatrzymanego azotu po posiłku wynosi 40% -przy 3200 [...]

[...] na jednolitą masę, w ten sposób otrzymasz gęsty, odżywczy napój. Miksturę tą możemy zastąpić także jogurtem, twarożkiem, tuńczykiem w puszce (wszystkim tym co ma dużą ilość białka) lub SAŁATKA Z CZERWONEJ FASOLI 1 puszka osączonej czerwonej fasoli 1/4 posiekanej czerwonej cebuli 1 pokrojona papryka 1/8 filiżanki oliwy z oliwek 1/8 [...]

[...] W produkcie nie znajdziemy dodatku cukru. Stewia to naturalny słodzik uznawany za bezpieczny dla naszego zdrowia. Jest dużo słodsza od cukru, dzięki czemu wystarczy jej mała ilość, by posłodzić np. napój. Jako stabilizatora użyto karagenu. Dzięki dodaniu go do napoju, kakao nie będzie oddzielało się od mleka. Zdania co do wpływu karagenu na nasze [...]

[...] Nic nie obcinasz, dietę ustawiasz na 1600-1650kcal. Powinnaś zdecydować się na rodzaj diety pod kątem proporcji W/T/B (węgle/tłuszcze/białka). Na tym forum przyjmuje się, że ilość białka powinna być 2g-2,5g na kg wagi ciała: 63*2=126g*4kcal=500kcal z białek czyli z tłuszczy i węgli pozostaje Ci 950g do podziału. Np możesz zachować równowagę i dać [...]