ilość bialka w 100g

jeszcze jedno pytanie, chciałbym przez ten tydzień regeneracyjny zmniejszyć ilość białka w diecie (od kilku lat mam je na wysoki poziomie ok. 2.3), ale nie mam pomysłu co ze źródeł zmniejszyć. rozkład dzienny źródeł białka wygląda tak : 1. mleko 300ml + kefir 400ml (wiem, lipa ale nie dam możliwości nic innego) 2. 2 jajka 3. 125g sera białego/200g [...]

[...] 3)390g ziemiaków - 5b 0t 58ww 238 kcal =34b 5t 147ww 761kcal wrzuć jakieś warzywa VI 1)100g twarogu - 19b 0t 4ww 88kcal 2)10g oliwy z oliwek - 0b 10t 0ww 89kcal 3)1 jajo cale na twardo - 6b 5t 0ww 65kcal =25b 15t 4ww 242kcal OK, od biedy też wrzuć jakieś warzywo RAZEM - 248b, 106t, 688ww, 4209kcal Problemem jest za duża ilość białka w diecie.

[...] sprzedaję 1,5kg serwatki (3 hermetycznie zamknięte worki - każdy po pół kilo) po rewelacyjnie niskiej cenie - 9,65zł !!! Data przydatności do spożycia 11.11.2004 Jeżeli chcesz zamówić inną ilość serwatki kliknij tutaj !!!! ale to fajne... coraz lepsze te opisy chłopaki robią... a to przecież cały czas ten sam rolmlecz z pierwszej strony :)))

Mutant zdecydowanie. Mutant Mass - Pvl Mass Freak Cena za kilogram produktu (zł) 31,90 39,56 Ilość porcji w opakowaniu 26,15 26,36 Cena za porcje (zł) 8,29 10,21 Ilość białka na 100g 20,00 23,26 Ilość ww na 100g 65,38 67,05 Ilość tłuszczy na 100g 6,92 0,39 Kalorie w porcji [...]

[...] więcej ryżu przedtreningowy 16.00 100g makaronu 100g piersi z kurczaka Daj tu więcej makarony potreningowy ryż biały 50g 100g ryby owoc Za mało ryżu !! jak na taką ilość buiałka !! przed snem 100g sera twarogowego warzywa W ramach węgli dodaj tak jak Ci dopisałem pod posiłkami.Najbardziej kaloryczne powinny być śniadanie i [...]

[...] połowę masy, na to dżem (lub masło orzechowe żeby było więcej tłuszczu mniej ww), na to kolejna warstwa masy serowej 5. Układamy owoce (można np. orzechy aby zmniejszyć ilość ww, na rzecz tłuszczu) 6. Wylewamy ostygniętą galaretkę, wkładamy do lodówki i cierpliwie czekamy aż się zetnie nasz serniczek ;-D kaloryczność całość vs porcja [...]

[...] - lecytyna 42.5mg (cholina 9.75mg, inozytol 5.75mg) - tauryna 400mg Cena: 1200g - ok.90.00zł, 2300g - ok.156.50zł, 3500g - ok.219.00zł Cena za 100g: ~7.50zł Pogrubiłem ilość węglowodanów w 100g ponieważ na etykiecie jest ona błędnie podana (jest tam 0g), chociaz podobno zostało to już poprawione No ale to tak w kwestii wyjaśnienia. W [...]

Ja natomiast nie rozumiem zachwytu nad tym białkiem. Mam z kuponów MD próbki 6smaków, 3 jak narazie zużyłem i co jeden to gorszy.. Pecan na wodzie był średni, marcepan na mleku w miarę, biała czekolada z mlekiem ochydna. To białko jest przesłodzone, smak chemiczny, czuc dużą ilośc laktozy w nim (przewracało mi się po nim w bebechach). Także 3 [...]

[...] trochę inna sytacja niż u Bree, ja nie przestrzegam żadnej diety, staram sie w miarę "zdrowo" odżywiać, ale nie do końca dbam o to, aby w pokamach była odpowiednia ilość białek itd. Poza tym popijam sobie czasami białko Kaizena-Whey Protein. A Bree (jak doczytałam) robi sobie z twarozku sos jako dodatek do ryżu. Ale wiesz, co.... lece [...]

Zastanawiam się nad zakupem białka, najbardziej dla Mnie liczy się smak i największa ilość % białka w porcji. Na oku mam następujące białka: - Trec Whey 100 - Olimp WPC Czy możecie podać ile % białka jest w np 100g proszku i jakie białka najlepiej wypadają?

[...] idealny Rozpuszczalność/piana: 5/5 bardzo dobra rozpuszczalność piana migiem opada , zero grudek. skład:3.5/5 tu muszę pojechać trochę po składzie bo stosunkowo średnia ilość białka na 100g(patrząc na inne białka) no i 4,5g węgli ale smak za to bajka . Przynajmniej mamy pewność że nic nie jest wałowane . podsumowanie: 4/5 dla tych którzy [...]

Mamy kilka metod hydrolizy bialek. W niektórych - degradacji moga ulegac pewne aminowkasy, tutaj najbardziej wrazliwy wydaje sie byc tryptofan, ktory w wyniku hydrolizy z uzyciem kwasu solnego/siarkowego - po prostu znika. Najkorzystniejsza opacją wydaje sie hydroliza enzymatyczna. Nie bardzo rozumiem jak chcesz dokonac porownania pomiedzy odzywką [...]

na puszce jest napisane ile jest bialka w 100g PRODUKTU a nie ile jest bialka w 100 g suchej masy ryby. PRODUKT ktory kupilem to tunczyk + "sos wlasny" = 170g. gdyby nie ta informacja ze po odlaniu mam 120 to wogole by bylo jasne ze w puszce jest 1.70*(x/100g). jak kupuje dzem i jest '40%' owocow to ilosc cukru na 100g jest podane na [...]

wiem ile 100g ma kalori , ale jak jeszcze dowiedziec sie ile w tych 100g jest bwt? AmIu , ja robię tak, zakładajac,że masa przed upieczeniem równa sie mniej wiecej tej po, bo niby co ma z tego ciacha uciekac ? Wpisuję składniki ciacha jako posiłek, tam masz makro i widzisz ile ważyły składniki w całości i ile jest BWT. Np. składniki ważyły 840g, [...]

napisalem moja dietke na mase i chcialbym sie upewnic ze wszytko mam sensownie rozlozone.prosze o korekte lub wskazowki jak powinno to prawidlowo wygladac.moje zapotrzebowanie to 2777ckal + 1000 na plusie.trenuje 3 razy w tygodniu, prowadze atkywny tryb zycia.fotka jest w profilu. I POSILEK -100g.platkow owsianych gorskich/ok -30g nasion [...]

[...] tym razem trzeba było już ten antybiotyk wziąć z tym żę moge go zacząć dopiero po tym jak zrobię badanie na wymaz z tych ropni w laboratorium (150zł). Nie wykluczam do tego ilość białka w diecie dlatego już w czwartek wywaliłem 120g z całego dnia. Zostało mi raptem 280 + 30g z odżywki po treningu którą też przestałem pić tylko jem normalny [...]

Wyniki analizy Gain Bolic 6000 - Olimp Magnum 8000 - Trec Whey Mass Gain - Hi-Tec Cena za kilogram produktu (zł) Ilość porcji w opakowaniu 0.0 0.0 0.0 Cena za porcje (zł) Ilość białka na 100g 15.0 13.0 20.0 Ilość ww na 100g 80.0 77.1 72.6 Ilość tłuszczy na 100g 0.5 2.6 1.0 Kalorie w porcji 385 384 190 Kalorie na 100g 385 384 379 nie wiem [...]

wnioslem lekkie poprawki zwiekszajac ilosc bialka w poszczegolnych posilkach zmniejszajac jednoczesnie o polowe ilosc bialka WPC spozywanego przezemnie. rozklad ten wyglada teraz nastepujaco waga 57kg, wzrost 177 zapotrzebowanie: ok 2500kcal 122g bialka 342g węglowodanów 85,5g tłuszczy rano carbo+kreatyna 28,5g W 1 śniadanie [...]

No wiec rozejrzałem się trochę lepiej i do jakich doszedłem wniosków. Gainer MCT wydawał mi się trochę za "słaby" tzn w moim mniemaniu zawierał zbyt małą ilość białka w porównaniu do mojego zapotrzebowania. Z kolei TOP MASS ma tego białka wyjątkowo dużo i sam nie wiem czy nie za dużo. Dlatego też poszukałem czegoś posredniego i [...]

[...] cialo. To nie za duzo troche? Nie wyrosnie mi 3 reka? To redukcja, białko stopniowo zwiększysz LICZ samo zwierzęce. jedz mniej a częściej, przerwy masz zbyt duże, i mała ilość białka w posiłkach. staraj się utrzymać w posiłku ok 35-40g białka zwierzęcego. Daj 2,5g białka na kg masy ciała! Poczytaj dlaczego zwiększa się podaż białka na [...]