SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gwid

Czy chodziło Ci o: "grid"?

  • 6 pkt -Wouej 5 pkt-drazekm 4 pkt-bury07 3 pkt-moreloweciasto 2 pkt-Gwid 1 pkt-Muzzy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2015-02-01 09:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ode mnie 6 pkt - Wouej (najlepsza V'ka na tej focie) 5 pkt - drazekm (super docięcie, ale mniejsze V niż Wouej) 4 pkt - bury07 (dwugłowe nieźle nabite) 3 pkt - Gwid (plecy fajne, ale nóżki cieniutko) 2 pkt - carrramba 1 pkt - Muzzy

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2015-02-01 10:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6pkt - carrramba 5pkt - Wouej 4pkt - drazekm 3pkt - bury07 2pkt - Gwid 1pkt - Muzzy ;-)

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2015-02-01 15:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JADŁOSPIS

    Post
    Po 35 roku życia

    Novy - 11,5 Bambino to w dzień bez treningu. W treningowy równe 12 :-D Gwidu nie bądź matka Teresa z Kalkuty, bo my tu nie jesteśmy społeczną pracownią projektowania diet dla osobników X. Ani nie znasz człowieka, nie wiesz w jakiej jest kondycji fizycznej i metabolicznej. Nie wiesz od czego musi zaczynać. Nie wiesz czy w ogóle musi zaczynać (może [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2016-03-11 16:24:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • muzzy17 - 2 pkt ( większa masa, wymaga docięcia i będą lepsze) bury07 - 1 pkt ( lepsza definicja ale mniejsze) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-11-03 14:50:42

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 2014-11-03 14:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laura Gwiżdż z Nowego Chechła ustanowiła trzy rekordy Polski https://gwarek.com.pl/gwarek/artykul/laura-gwid-z-nowego-checha-ustanowia-trzy-rekordy-polski/nowe-chechlo?fbclid=IwAR2nuz4hsdH85i2XYgYmPVDF1iDN4Yvy-a_PFMYhk7h--uceHm8lGKl34iQ

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2019-12-06 10:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialko z ryzu - MlynOliwski

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid - pozwolą Ci bliscy wylewać swój jad na siebie? ;-) Andrzej tak jak Ci pisałem: Ci nie potrzeba białek, bo białko za Ciebie nie zrobi treningu ani nie ustali diety. Tobie trzeba dobrze jeść i ciężko ćwiczyć

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2015-05-26 18:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bury07 - 6 pkt Woulej - 5 pkt Muzzy17 - 4pkt kerad - 3 pkt drazkem - 2 pkt Gwid - 1 pkt

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3831 Data: 2015-03-03 20:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gwid /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c40151035cc645b4830a16718abf49ed.JPG

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2329 Data: 2015-01-31 14:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Jaro35+

    Post
    Po 35 roku życia

    Ile trenujesz albo co wcześniej robiłeś bo takie uda, klata i przód ramienia nie rosną na drzewie;-) Pierwszy raz poszedłem na siłownię we wrześniu 99 roku (20 rok życia) i ćwiczyłem wtedy nieprzerwanie przez 3,5 roku, aż dopadła mnie poważna kontuzja kręgosłupa, następnie wróciłem "do domu" ;-) Od tamtej pory ćwiczyłem systemem 3-6 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1952 Data: 2014-12-30 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, z tej strony Marek Wojciechowski - na wstępie chciałem powiedzieć że pan Jerzy Sarnecki tutaj mi troche za duży tych tytułów przypisuje! Póki co moi zawodnicy zdobyli zaledwie kilka no może kilkadziesiąt medali rangi Mistrzostw Polski, do wychowania wielu Mistrzów Polski jeszcze brakuje ;) Cieszę się że konkurs miał całkiem niezłe [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2017-07-30 12:13:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 20)
  • Początkujący 39l 168cm i 102kg

    Post
    Po 35 roku życia

    Ogarnąć się i wypełnić ankietę żebyśmy mogli pomóc. Foty, uzależnienia itp. Itd. Wprowadź dane a damy odpowiedź :-) Słusznie prawi :-D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2017-04-15 19:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Bialko z ryzu - MlynOliwski

    Post
    Po 35 roku życia

    Ale Gwid pamiętliwy %-). może warto by było zrobić jakiś temat na takie pytania od osób które nie mają swoich dzienników albo do dyskusji nie podpadajacych pod spam :-).

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2015-05-26 17:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-Gwid

    Post
    Po 35 roku życia

    Jest też istotna kwestia siły klaty lub tricepsów-silne tricepsy to chwyta sie intuicyjnie wężej. Mam podobny wzrost jak Gwid a chwytam na szerokość ok 70-80 cm (specjalnie zmieniam rozstaw ale optymalny na wynik jest dla mnie w granicach 80 cm) miedzy palcami wskazującymi. Lekkie wygecie klatki w części środkowej,czyli mostkowanie od razu dodaje [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4753 Data: 2015-02-04 13:17:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczenia na biceps

    Post
    Po 35 roku życia

    a nawet ośmio- albo piętnasto-rzędna;-) nogi, plecy i bary -- to są symbole męskości;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-10-09 22:49:16

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2848 Data: 2015-10-09 22:49:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Fans,Konkurs Krata na LAto 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    Dolan -10 %bf i też byś tak wyglądał. No nie przesadzaj, daleko mi do FANA :-). A dziwiłem się porównując pierwsze zdjęcie z ostatnim 88-O Szacun :-D

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5021 Data: 2017-04-14 02:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 5)
  • Fifi35 sylwetka 5pkt brzuch 5pkt, Kerad sylwetka 4 brzuch 4, Gwid sylwetka 3 brzuch 3, Amidoman sylwetka 2 brzuch 2

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2357 Data: 2014-03-02 21:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gwid-te rzucane to się nie liczą :) Widze ,że będę musiał zrobić jednak te 30 x, by wiecznie się nie poprawiać :)

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2017-07-26 20:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • To nie paski, tylko opaski na nadgarstki :-) Dają3% do siły i 7% do wyglądu. Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni ;-D Powiedz to Klokov-owi albo każdemu kto zarzuca 2x BW nad głowę;-) Nie widziałem Cię Gwidzie w konkursie "Siła Chwytu" we wrześniu ubiegłego roku. Używasz pasków? ;-D

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4822 Data: 2017-07-28 09:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • IF - post przerywany po 35

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid - trudno się nie zgodzić z tym co napisałeś jednak jest jeden mały niuans. Kuba i Rafał najlepsze formy zrobili na zbilansowanej. A później dopiero zaczęli kombinować z IF. Także byli, stosowali ale szału raczej nie było. A ogólnie pewnie da się zrobić wszystko tak jak na każdej innej diecie i wiek tu ma średnie znaczenie jeżeli dobrze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7067 Data: 2017-05-20 23:27:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)