gwid

nie mogę się zadeklarować co będę robił w listopadzie. do połowy kwietnia lecę redu potem parę miesięcy masy i znowu ok. 2 -wu miesięczna redu. jeśli konkurs znowu zbiegnie się z redu to pasuje. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-03-03 22:09:15

[...] w maju 3cm nadine 21 - 73/70/68 - spadek w maju 2cm rutkow 91,5/91,5/88 - spadek w maju 3,5cm kebul74 - 89/88/85 - spadek w maju 3cm Jsdolan5 - 97/95/93 - spadek w maju 2cm ghorta 105/101/99 - spadek w maju 2cm szajba 80/80/75 - spadek w maju 5cm - 2pkt gwid 91/89,5/88,5 - spadek w maju 1cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-06-09 01:02:24

Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawiedliwione -po prostu nie trenujesz wszechstronnie brzucha (np brak skośnej ławeczki na brzuch :) ) stąd te kombinacje z obciążeniem przy stopach . Jak się przyłożysz -zrobisz to bez tych udziwnień [...]

Szkoda - 76 lat, nikt nie jest wieczny niestety. Ciekawe ilu z dzisiejszych prosów dożyje tego wieku. Bo patrząc na niego można śmiało powiedzieć, że sport to zdrowie.

http://www.sfd.pl/Dana_Linn_Bailey-t860704.html oj masti - ona olympie wygrała :-P Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-04-19 23:33:03

ahhh dobre dobre!! Redukcja błyskawiczna!! @Gwid na siłownie chodzę już od listopada więc jestem z listopadowym postanowieniem:) Świątecznym na Święto Zmarłych żeby nie było moim:) Nie zdążyłem edytować wcześnijszego postu Zmieniony przez - korekkom w dniu 2014-01-17 12:48:45

Gwid się pyszni swoimi ubytkami wagi i pyta wkoło: dlaczego nie możecie tak jak ja? %-) pipin wiedziałem ze ktoś to tak będzie odbierał, no cóż nie zadowolisz wszystkich;-) muszę z tym żyć, nie możemy wszyscy słodko pierdzieć. zajrzyj do tematu magora - on to miał ubytki po +8 kg w miesiąc chyba o ile się nie mylę. pytałem o plan bo może coś [...]

opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia;-) jak wrócisz do "normalnego życia" jak to nazwałeś, to wrócisz i do dawnego wyglądu, niestety, żeby nasz trud nie poszedł na marne trzeba zmienić styl życia na stałe

Witamy ,może tym razem pójdzie lepiej,choć podobnie ,jak Gwid-jestem pesymistą :) Dlaczego? Jest kilka powodów. -brak wyrażnego celu-bo mieć atletyczną sylwetkę i zejść poniżej 110 kg- to żaden cel-można to zrobić w tydzień ale sylwetki to nie zmieni. A to oznacza jedno-brak mentalnego przygotowania i wizji celu do którego się dąży. Bez tego nie [...]

życzę szybkiego powrotu do zdrowia i żelaza;) Dziękuje};-) mam nadzieję, że tak będzie.

aleś mi zniesmaczył teraz swój dziennik.... a fuj;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f97cb54b7f4496c84b3f945fec0c2b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5facf5434b940ca84dd80d3cbd1389c.jpg

laska ma szerokie biodra - będzie zdrowych synów rodzić;-) a o udach nie wspomnę;-) Zgadzam się z Twoim zdaniem. Dodam, że górna połowa też ma niezaprzeczalny walor:-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc448ec8d98c46ffb49d7df33e51a8ac.jpg

powiem uczciwie że Larisa to już za dużo jak na moje poczucie estetyki ale ta pani wręcz idealnie się w nie wpisuje. znajomi się ze mnie śmieją że własnie taki typ sylwetki u kobiet preferuje a nie małe spaślaczki.}:-( jak się nazywa ta pani? "Szał ciał" był zbyt liczny aby zapamiętać nazwisko{{:-( Choć Larisa jest niczego sobie, to ta pani jest, [...]

wielu zachwyca się Znawcą ale jakoś Emil jest "przyjemniejszy" dla oka ( bez skojarzeń). Nogi, bary godne pozazdroszczenia. Ile Emil ma wzrostu? sprawia wrażenie z 186-188. Podzielam Twoje zdanie. E. Kaleński ma 186 cm wzrostu - K. Piekarz 185 cm. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e890570bf88492f97612af25556fb41.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu [...]

Gwid, Piekarz nie ma pleców powiadasz? :))

Jeśli ktoś startuje jako zawodnik to oczekuje od nigo większego poziomu niż od standardowego usera forum. Tak kabo, plecy w porównaniu z konkurencja tez ma słabe. Nie muszę chyba sie nim zachwycać jak widzę wy wszyscy. Wole sylwetkę Emila o czym juz pisałem. Nic nie ujmując znawcy wiem ze przez sezon przeszedł jak burza ale ktoś go ostro [...]

Mam problem z przymasowaniem (niestety). Może doczekam się też lepszego miejsca na zawodach? panie Janku czemu? bo jeśli tak doświadczony kulturysta ma z tym problem to co ja szary żuczek mam powiedzieć:-? Mam limit wagowy - bardzo niski limit (kilka lat temu mogłem ważyć o 2kg więcej ale zmieniono przepisy). Nie jesteś szarym żuczkiem! Nic nie [...]

czytam regularnie Twój dziennik i nie zauważyłem wpisu - będę za rok startował w ....... ;-) dlatego pytam. Takiego wpisu nie było:-{ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/86436734fd6c4a85ab4663d91254fb06.jpg

Giaur facet to nie pies że leci na kości ale też nie sikorka żeby wpierdzielać słoninę;-) Dokładnie. Aczkolwiek są wyjątki w jedną i drugą stronę. I dobrze. Każdy "towar" musi (chce) być zagospodarowany:) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-10-08 09:04:16

uczciwie to Andrea wygląda i tu i tu bombowo;-) po lewej już fitness modelka a po prawej CF. To prawda, ale moim zdaniem off season ma większy sex appeal.