Od Zera do Bohatera - Korek na diecie - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Gwid, nie wierz tak bardzo w te cyferki, nie chcę negować progresu kolegi, ale mechanizm jest prosty
alko wysusza i odwadnia, po odstawieniu jest lepiej nawodniony = mniejszy BF na analizie BIA, żadna filozofia
fakt, ze każda biba rozwala nam też różne procesy i po dobrej popijawie ja dochodzę 2,3 dni do normalnego stanu nawodnienia, ale czasami trzeba,
zgadzam się, że co weekend to przesada, ale raz na 2,3 miechy to się nic nie stanie,

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kabo masz rację co do cyferek zdecydowanie, ostateczny wskaźnik to i tak obwody oraz lustro

co do zachwiania poziomów wody to u kumpla odpada ten problem - poziom nawodnienia w trakcie pomiarów był stały więc odczyt był wiarygodny.
sam wiesz ze redukcja wkurza i to masakrycznie właśnie przez takie coś że nie można pić oraz typowo integrować się ze znajomymi oraz rodziną więc opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia

tak jak pisałem odzyskanie formy po x latach siedzenia na dupie nigdy nie zajmie 5 dni tylko miesięcy

dotyczy to chyba każdego - jeśli są wyjątki to przepraszam.

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

No Gwid ma rację, jeśli to pierwsza redukcja i nie chcesz jej ciągnąć w nieskończoność musisz/powinieneś chociaż chwilowo przerzucić ten pociąg na "zdrowe" tory bo jak będziesz czekał na przekładnie torów to możesz naprawdę dłuuuuuuuugo czekać. A piszemy to tylko dla Ciebie - motywacyjne, bo nam tak naprawdę to lata co wybierzesz

Kibicujemy pozytywnie, a wybory są Twoje.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Gwid
opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia

jak wrócisz do "normalnego życia" jak to nazwałeś, to wrócisz i do dawnego wyglądu,
niestety, żeby nasz trud nie poszedł na marne trzeba zmienić styl życia na stałe

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kuba myślałem że nie muszę pisać że normalny teraz = aktualny czyli zdrowy

zakładam ze zmianę rozpoczął i nie spocznie na laurach bo wie czym to grozi

w sumie najlepiej napisał ron - to jego indywidualna decyzja.
u Marcela faftaq również napisał na serio fajnie o redukcji jak powinna wyglądać.
krótko i treściwie--> korek skocz i przeczytaj.

pozdro i koniec z mojej strony

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Popieram popierających

. Musisz się korek wziąść garść i skupić na redu. Jak się będziesz rozmieniał na drobne to guzik z tego będzie... motywacja poleci i w ogóle dupa blada

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...