gwid

kabo pytałem o T2B instruktora u nas. Twoja wersja jest nie do końca ok bo nie prostujesz ramion. czy tak celowo robisz, nie możesz? jaka jest za tym historia? szczerze mówiąc to robię bo mi tak naturalnie najlepiej się robi, to ćwiczenie jest w oryginale mocno dynamiczne, z zamachem, wtedy pewnie nawet ciężko by było na lekko ugiętych dłoniach to [...]

No to teraz mi to mówicie ;-D. Rzucam ten CF w cholerę :-D Kabo twój wewnętrzny grubas najwidoczniej Ciebie nadal mobinguje i zastrasza;-) boisz się dowalić kcl bo rozwalą ci bf na łopatki. jak magor zauważył stosujesz trochę takie błędne koło. zmniejsz aeroby i daj tej masie 1 miesiąc spokojnego "osadzania" się. najwyżej zjedziesz potem 2% w [...]

kabo nie gniewaj się ale jak na niewielkiego faceta to strasznie dużo tego białka wpierdzielasz. skoro nie zauważasz przyrostów to po chu nadal tyle tego wcinasz? nie lepiej zamienić na energie z tłuszczy a to niech idzie jednak na budowę a nie spalanie? dokładnie!!! kapo8 wcina 3 g bialka na kg wagi ciala i liczy na lepsze przyrosty masy he he ,i [...]

Ja też formę w lustrze mam lepszą niż na zdjęciach :-). Ja to w ogóle do kitu wychodzę przy tej mojej parodii pozowania. Wracając do ciebie: plecy w porządku. Body fat też już niski. Niemniej, jest nad czym pracować jak nastawiasz się na cel sylwetkowy... i to pewnie kilka lat jak to było z tym magicznym lustrem marcel?:-P Od ciebie pożyczamy :-). [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa. Gwid - Ty jak zwykle z filozofią albo z księgowością. Dzisiaj mam na wadze 75kg, BF od czwartku mi się raczej nie zmienił. Świadczy to tylko o tym, że na wagę praktycznie nie ma co patrzeć, a już na pewno nie jako wyznacznik ile mięśni nam przybyło z dokładnością do dziesiętnych kilograma ;-). Wg mnie na pewno [...]

Gwid - Ty jak zwykle z filozofią albo z księgowością. Dzisiaj mam na wadze 75kg, BF od czwartku mi się raczej nie zmienił. Świadczy to tylko o tym, że na wagę praktycznie nie ma co patrzeć, a już na pewno nie jako wyznacznik ile mięśni nam przybyło z dokładnością do dziesiętnych kilograma ;-). Wg mnie na pewno wpadło więcej niż to kilo z hakiem, [...]

Gwid - byłem kiedyś w Sopocie i nie wybieram się póki co bo mi się nie podobało ;-). Plaża ciasna, woda brudna itd ;-). A tak serio - to bez jaj - to nie jest jeszcze mój czas %-). Mam zbyt duże braki żeby gdziekolwiek wystartować. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-24 11:32:10

kabo a czemu w pasku na skosie lecisz? przyzwyczajenie czy coś ci strzykło? dodatkowo też mam pytanie o rozpiętki bo może ja źle robię ale zdaję mi się że niżej opuszczam przedramiona - to kwestia indywidualna? bic moc;-) wytyczna od trenera, ale też Karol Małecki mówił o tym na jakimś filmie, że zakłada i zdejmuje pas w szatni ;-), także ćwiczę [...]

Moim zdaniem masz potencjał. Trochę podpakować nogi i jest naprawdę super! Dziękuję raz jeszce :-). Nad nogami pracuję, zobaczymy co uda się zrobić. kabo nie popadaj przypadkiem w samozachwy;-) a tak na serio to powoli to wygląda coraz lepiej. do kiedy chcesz lecieć konkretnie z tą masą żeby na MP zdążyć? ile na redu potem przeznaczysz? Szczerze [...]

IMO: MC dajesz popalić prostownikom - uginałbym bardziej kolana ściąganie drążka - rozciągałbym bardziej mięśnie w górnym położeniu 1. zdaję sobie sprawę, ale jak ugnę nogi w kolanach to bedę się musiał złamać gdzieś w plecach, bo nie przeskoczę kąta w biodrze, dlatego pakuje w prostowniki, mam nadzieję, że jakoś te plecy się rozwiną 2. patrząc na [...]

Gwid - czuję różnicę zarówno w pracy klaty jak i tricepsów, może nie jest spektakularna ale odczuwalna na pewno. Znaczy czuć mniejszy stopień zaangażowania bo obydwa mięśnie pracują i tu i tu. Wyizolować tu się nie da. Zapewne istnieją inne ćwiczenia, ale wszystkiego tez na raz nie da się spróbować. Zobaczymy może po korekcie planu wejdą inne [...]

Poniekąd rozumiem takiego cheata. mnie aż brzuch boli jak mam zjeść te 4 tys. kcal a tak w jednym małym burgerze masz chyba 800. kabo napisz więcej o tej klacie, nie rośnie w takim sami tempie? jest oporna na tak intensywny trening? czy wyniki siłowe w jakimś nie przedkładają się na jej wzrost? Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-10-11 22:00:15

też odniosłem wrażenie tak jak Gwid że na tym patyczku to zdecydowanie za mało kilogramów

hehe, od słowa do słowa i zaraz się okaże, że nie jestem w top 15% bieguna dobrego reagowania tylko naprawdę wybrańcem, jednym na pierdylion i w zasadzie to z takimi genami powinienem już dawno mieć 100kg na żyle %-) oj tam, oj tam;-) kabolcu jeden jesteś idealnym przykładem tego że można jak się bardzo chce i tyle;-) "genu" to Ty nie masz( IMO - [...]

@Gwid... nic mi nie padło :-). Dalej uważam, że masa kabo jest najrozsądniejsza. Nie napisałem nigdzie, że wygra Mr Olimpia :-). Napisałem, że z "masujących dziadków" ma najlepszą strategię i jak na razie najlepsze wyniki. Gdzieś się mylę? :-) masz rację co do tego że jest najrozsądniejsza i najbardziej sumiennie prowadzana. problem w tym że [...]

kabo łap fajny filmik;-) na pewno znasz "aktora". wklejam w nawiązaniu do rozmowy u kerada co do jego 320 g białka. jak by nie patrzył po obejrzeniu tego filmiku patrzę trochę inaczej na tą sytuację;-) waldek nol - ma 3g białka na 1 kg a wazy 109 kg. kolo miażdży w wieku 65 lat. https://www.youtube.com/watch?v=uMcOwn9hTnQ Zmieniony przez - Gwid w [...]

kabo łap fajny filmik;-) na pewno znasz "aktora". wklejam w nawiązaniu do rozmowy u kerada co do jego 320 g białka. jak by nie patrzył po obejrzeniu tego filmiku patrzę trochę inaczej na tą sytuację;-) waldek nol - ma 3g białka na 1 kg a wazy 109 kg. kolo miażdży w wieku 65 lat. I pomyśleć, że dwa razy zostałem uznany za lepszego od niego (na [...]

Gwid, nic się nie kłóci, ja nie startuję w Debiutach ;-) §2. Licencje - uprawniające do udziału we współzawodnictwie sportowym 1) Wydanie lub przedłużenie licencji dla zawodnika juniorzy do lat 23: 40 zł/rok, powyżej 23 lat: 60 zł/rok § 7. Opłaty wpisowego na zawodach od zawodniczki i zawodnika Dotyczy zawodników zgłoszonych do organizatora [...]

Gwid - wszystko jest under control. Za tydzień w niedzielę zaczynam tygodniowy urlop - jadę z rodziną w góry. Więc teraz trzeba zap*****lać żeby było po czym odpoczywać ;-D. Dzisiaj smutek mnie ogarnął bo przymierzyłem buty narciarskie i zdałem sobie sprawę, że jestem inwalidą. Nie byłem w stanie zapiąć samodzielnie prawego buta - oczywiście przez [...]

Gwid. Ja nie mam problemów gastrycznych po fasolce. Może powinieneś pójść do lekarza ;-)? Zresztą na redu żarcie jest tak szybko przerabiane ze ssie mnie 5 minut po odłożeniu widelca. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-27 14:58:33