[...] dni diety według tych założeń i wtedy ją przeanalizujemy. Pamiętaj jednak żeby produkty ważyć jak i wrzucać w dziennik żywieniowy przed ich obróbką termiczną. Szynka jako element wieprzowy, a nie gulasz z szynki. Reszta oprócz wspomnianych wcześniej parówek i kabanosów jest ok. W jakim celu dodajesz otręby? Błonnika w diecie nie powinno brakować.
[...] takie domsy - lubię to ! :D trzymają do tej pory i pewnie jutro jeszcze trzymać będą :-D DIETA nie no ... z takim żarciem to się żadna redukcja nie może udać :-P kajzerka + gulasz angielski /SFD/2017/7/1/3378136811b1488285f594d5843bf5d8.jpg 500g udek z kuraka + serek topiony :-) /SFD/2017/7/1/c5ba67340d714d8e977cef09eb9c0f6e.jpg a całościowo [...]
[...] 06.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany oliwą z oliwek 2. Przekąska: banan i orzechy 3. Obiad: gulasz wołowy z warzywami ( jakos mało wyszło więc dołorzyłem kiebasę) + surówka z buraka, selera, jabłka i oliwa z oliwek 4. Przekąska: domowe lody ze śmietany 5. Kolacja: [...]
[...] siadlym mlekiem 0% z bananem (tez musze zjesc do konca, ale zostaly mi tylko dwa), 11:15 - kawa z mlekiem - pol na pol i pol ciemnej bulki z margaryna, pomidorem, ogorkiem (po plasterku) i kawalkiem salaty + wedlina, 12:45 - moj gulasz z wczoraj, czyli: mieso wieprzowe z cukinia, pomidorem, cebula, papryka - gotowane, tylko tym razem bez chleba.
[...] 2. II sniadanie: kromka chleba z salata, wedlina, pomidorem 3. Obiad: zieniak z tunczykiem rozrobionym w jogurcie i z cebula duszona klopsiki z miesa mielonego z ziemniakami gulasz taki jak teraz, ryba z ryzem, kurczak z warzywami, z warzyw: kalafior, salatka z salaty, pomidorow, oliwek fasolka, 4. Podwieczorek: jablko, banan, jakis jogurt, jakis [...]
Tak, wyliczylam zapotrzebowanie - ok 2100kCal. Jest mi zupelnie obojetne jaka to bedzie dieta, ja po prostu chce schudnac. Zjadlam teraz gulasz, a o 14:50 ide na silownie, czy powinnam jeszcze wtedy cos zjesc? a jesli tak, to czy moze to np byc banan? Czy moge zjesc dopiero jak wroce? Przeczytalam post Michaila i bede sie stosowala do jednego z [...]
[...] razowcu - 5 min, jajka na miękko - 5 min, makrela wędzona - 0 min. Dłużej jedynie jak chcemy zjeść np. z kaszą. Dla porównania dania tradycyjne: zupa jarzynowa min. 1,5h, gulasz - 1,5h, pulpety - 1h, tradycyjny schabowy - 10 min ale też trzeba ugotować ziemniaki więc czas się wydłuża do 30 min. Każda kuchnia może być praco- i czasochłonna. [...]
[...] cóż, jako że weekend wypadałoby w końcu zrobić coś bardziej zjadliwego niż indyk z warzywkami ;) stąd pomysł na łagodny gulasz maślany a'la Strogonow - coś podobnego gotowała moja Mama. nie jest to boef Straganow, tylko spolszczona wersja tego dania. na patelni rozpuściłem 2/3 kostki masła, [...]
[...] niemalże brak przerw i tylko 5 powtórzeń na drążku w ostatniej serii. /SFD/Images/2015/12/31/6192436857454b34a74a3aff765eeffc.jpg I posiłek 7:40 5 jajec + 250g wieprzowiny (gulasz), mocna kawa z kafetiery: /SFD/Images/2015/12/31/8411a2522aca492e950be228e37eb622.jpg II posiłek 10:00 - 20g Isowhey III posiłek 12:10 40g Isowhey, 50g daktyli, 200g [...]
co to za gulasz? sama go robilas? z jakiego miesa? na czym mieso smazone? zageszczany maka? to wszystko ma wplyw na kcal, a co wazniejsze na rozklad BTW Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-11-26 13:10:49
Uprzejmie donoszę, że w Selgrosie: - wołowinka - gulasz, piękny, chudy, świeży po 16,70zł /kg - łopatka wołowa w porcjach 2kg po 22zł/kg :-) w mniejszych po 24zł/kg Aaaaaale będzie wyżerka :-D w sumie 5 kg kupiłam i mrożę :-P
Gulasz wołowy -ok.1kg wołowiny -olej kokosowy -2 marchewki -4 cebule -4 ząbki czosnku -sól, pieprz, ziele angielskie, liście laurowe, słodka papryka Wołowinę pokroiłam w kostkę, wrzuciłam na rozgrzaną patelnię z olejem kokosowym, obsmażyłam i przełożyłam do garnka z gotującą się wodą (+ziele, liście i czosnek), gotowanie/duszenie mięsa do [...]
-3 kromki ciemnego chleba(słonecznikowy),kazda kromka 32g :P -margaryna WYWAL, DAJ MASLO -ser żółty Liliput,OK ser bialy ziarnisty,OK gulasz angielski,CCZYLI? pomidorOK, szynka konserwowaWYWAL, dzemNISKOSLODZONY, pasztetWYWAL) <--- nie jem tego wszystkiego tylko 3 wybrane(zeby na kazda kromke było co innego), które akurat posiadam w lodówce [...]
Tak trzeba jeść!!! Uczę się już co nie co na szybko komponowac i dobrze mi to zaczyna wychodzić heh 1.Ziemniaczki filecik sałata lodowa foty nie mam 2.Serek wiejski 2 banany 3.Ryz truskawki serek wiejski 4.Gulasz wuja z sarny ile btw nie wiem może nie wygląda ale smakuje najważniejsze to spokojna głowa zostawiłem widełki :-D z mix sałat [...]