gulasz

[...] planem A/B. Wtorek i czw obwody. Jeszcze tydz tylko tak myślę i od października na split się przerzucę już bez żadnych obwodowych. Jutro albo dziś wrzucę jakiś plan do oceny w dziale treningu :) Co do wątróbki to następnym razem spróbuje zrobić jakiś gulasz znając mnie pomidorowy :D. Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2013-09-21 10:23:35

o ten gulasz to w rodzinie żony mnie pytają wszyscy, a ja tam tylko robię tak: w garnku trochę wody plus kucharek/vegeta i zaczynam gotować na patelni rozgrzewam tłuszcz i podsmażam na nim pokrojony czosnek, żeby oddał smak i zapach i później na tym smażę mięso i do garnka (po ostatniej partii mięsa, wszystko z patelni do garnka) jak już mięso w [...]

[...] z budyniem i owocami /SFD/2022/1/21/9fa5c1a7b6bf4adca8668f07c9b2c641.jpg jajecznica, frankfurterki, tosty z łososiem i awokado /SFD/2022/1/21/903e09134c8a4eec87694ac4a56c57d5.jpg placki ziemniaczane i gulasz /SFD/2022/1/21/bb144f6a321a4035a11292378e47edd0.jpg omlet ryżowy, burgerki, pomidorki /SFD/2022/1/21/799f1df2cbc24b1780ef61431e612fab.jpg

Zaległe zdjęcia, a później wstawię wczorajszy dzień z jakimś małym wpisem :-) Ogórkowa Pizza Kawa i ciacho Kasza i gulasz Ciastko /SFD/2023/2/13/2393838a09194ab3973c2dba3417da74.jpg /SFD/2023/2/13/d9fd4e4fc0b044b9a82bff5d52d97563.jpg /SFD/2023/2/13/a61dd3e7b7794b888cfe8ccf00fdb8f3.jpg /SFD/2023/2/13/183842b9835b488198b1bc502d9ec3e3.jpg [...]

[...] zaległości, ale nie mam ostatnio ani głowy, ani czasu, ani nastroju, ale zdjęcia staram się robić, choć ostatnio nie zwracam zbytnio uwagi czy jadłem czy nie jadłem. Kasza i gulasz Kiełbasa z cebulką Kanapeczki Tłusty czwartek /SFD/2023/2/19/e3e551c7a08b4a7ba000b416ec615ddb.jpg /SFD/2023/2/19/8a7ccb759ead49059f2f82e5468e27d9.jpg [...]

[...] Dzisiaj miałam najgorszy obiad jaki kiedykolwiek jadłam w życiu. Nigdy więcej. Never, ever again nie zjem już serduszek w jakiejkolwiek postaci... Dobrze, że gulasz warzywny był wyśmienity, to okropność serduszek się w nim jakoś rozmyła. BLEH %-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa3fd44dc4f94ef5aac39bd1a3198a6b.jpg 20min bieg 1 min [...]

[...] tłuszcze, 213g (36%) węglowodany 1. jaglana z bananem, owocami goji, migdałami i wiórkami kokosowymi + jajko 2. łopatka duszona, ryż parboiled, pomidorki cherry, ogórki 3. gulasz wieprzowy, ryż parboiled, ogórki w occie 4. makrela wędzona, żółty ser + do picia: kawa, mięta x2, zielona herbata, czerwona herbata, melisa Ogórki konserwowe idą na [...]

[...] pomidorami trening 2. placuszki gryczano-amarantusowe z bananem, owocami goji, migdałami i wiórkami kokosowymi 3. kanapki z razowca i szynki wieprzowej pieczonej 4. gulasz z łopatki z ryżem, papryka czerwona 5. jaglana z indykiem, camembertem, cukinią, szpinakiem, pomidorkami cherry + do picia: kawa, zielona herbata, czerwona herbata x2, [...]

[...] węglowodany 1. omlet: jajka, mozarella, cukinia, papryka, pomidory suszone, masło, razowiec trening 2., 3. placki gryczano-jaglane z bananem, owocami goji, migdałami 4. gulasz z łopatki, ryż parboiled, grillowana cukinia 5. naleśniki gryczane, szynka wieprzowa pieczona, papryka, camembert, pomidorki cherry, sałata lodowa, sos (majonez, [...]

[...] białko, 108g (37%) tłuszcze, 301g (45%) węglowodany 1. jaglana, banan, owoce goji, jajko, migdały, wiórki kokosowe trening 2. ziemniaki smażone z jajkiem i serem gouda 3. gulasz wieprzowy, parboiled, rzodkiewki 4. naleśniki gryczane z grillowanym indykiem, sos (śmietana, czosnek, koperek), pomidor, sałata lodowa, cukinia, papryka czerwona 5. [...]

[...] tłuszcze, 318g (47%) węglowodany 1. placki jaglano-gryczane z owocami goji, migdałami trening 2. placki jaglano-gryczane z owocami goji, migdałami ; sok pomarańczowy 3. gulasz wieprzowy, parboiled, ogórki w occie 4, 5. klopsiki z indyka (indyk, papryczka chilli, cukinia, papryka, ser brie), parboiled, masło czosnkowe, marchewki + do picia: [...]

[...] 127g (43%) tłuszcze, 266g (40%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkiem i camembertem trening 2. placki amarantusowo-gryczane z bananem, migdałami i owocami leśnymi 3. gulasz wieprzowy, ryż, ogórki małosolne 4. naleśniki gryczane z łososiem, pomidorem, papryką, sałatą, lodową, camembertem, sosem 5. łosoś z masłem i ryżem, rzodkiewki + do [...]

[...] do 15). miska 2141kcal, 118g (22%) białko, 102g (43%) tłuszcze, 191g (36%) węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkiem, boczkiem, serem 2. indyk z warzywami i ryżem 3. gulasz wieprzowy z ryżem 4. naleśniki gryczane z ryżem, warzywami i sosem (śmietana, koperek) 5. jajka gotowane, razowiec + warzywa: cukinia, papryka czerwona, marchewka, [...]

[...] Powinnam się w sumie porozciągać, bo ostatnio to zaniedbałam, ale już nie mam siły @-| miska Nieliczona ze względu na imprezę ;-) 1. jaglana, banan, jajko, truskawki 2. gulasz z ryżem 3. (poprawiny)żurek, galaretka z kurczakiem, zraz wołowy 4. wołowina w sosie z ryżem i serem + warzywa: pomidor, ogórek kiszony + do picia: kawa x2, yerba [...]

[...] z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa 2 rolada z kurczaka z fetą, szpinakiem, orzechami, warzywa 3 serek wiejski, pomidor, oliwa 4 kasza gryczana, gulasz warzywny z fasolą i kurczakiem 5 2 jajka, warzywa 6 jabłko no i to było przed imprezą a na imprezie: 7 coca-cola, skrzydełka z kurczaka, kanapki, sałatka Aktywność: 20 [...]

[...] Notka: Dostałem od brata z wyjazdu na Słowację piwko i czekoladę, więc była okazja do cheat meal :) Czekolada zjedzona, a piwko zostanie wypite na weekendzie. Gotowałem gulasz z karkówki wołowej z ciekawymi dodatkami (skórka z cytryny, imbir świeży) i nawet smaczny się udał. Później zrobiłem dynamikę nóg i wybrałem się na trening w piłkę. [...]

Też bym jeszcze gulasz opyerdolił, ale teraz poleci razowiec z twarogiem :) I kopiesz już w tą piłkę? :P Zmieniony przez - Ciopson w dniu 2013-02-27 19:22:01

[...] pomidorowy. 3. Łosoś norweski świeży, ryż biały. 4. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny, chleb żytni razowy, 3 piwa. 5. Odżywka białkowa, mleko 1,5% i 2%. Notka: Zrobiłem gulasz z serc drobiowych i nawet wyszedł spoko. Byłem na meczu II ligi w siatkówce mężczyzn. Wieczorem wypad do knajpy i wypiłem 3 piwa, ale sukcesem jest, że obeszło się bez [...]

Dzień 69 - treningowy Do szkoły autobus o 7, ale lekcje mi się zaczynały o 9. Z chemii elegancko napisałem klasówkę. Babka oddała kartkówki z techniki biurowej. Dostałem 3. Na każdej przerwie graliśmy we czterech w radiowęźle w pana, pokera albo oszukańca. Po szkole obiad i na siłkę. W sumie to nie mam nic do nauki na jutro. Tylko zeskanowałem u [...]

Dzień 91 - treningowy Jak co dzień w pociągu w drodze do warszawy czytałem książkę mastertona. Na praktykach do południa prawie nic nie robiłem. Przed 12 wzięliśmy się za przenoszenie segregatorów w archiwum. Foto poniżej. Po wyjściu z praktyk przeszedłem się do centrum handlowego reduta a potem do złotych tarasów do empiku i kupiłem listopadowy [...]