gruszka

poza tym mowie: dziennik treningowy, a u tej jeden 2 strony uzalan, jakie to ona ma bryczesy, bo gruszka... nie wiem z ktorej storny %-)

ale ja nie napisalam ,ze ona ma w ogole nie jesc.. ale 2 banany, pomarancz i gruszka.... to chyba ciut za duzo..

tak ale jak to Het napisala: owoc owcowi nie rowny.. nie wiesz, jak bardzo dojrzaly banan byl i pomarancza no i gruszka..

[...] W: 186 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3acd04a1002b4897950b12d89a166468.png - kanapki z mozarellą i papryka - kurczak z rożna z razowcem, kapusta kiszona - tatar - jajka na twardo, gruszka suszona, - kurczak z sałata lodową - szejk (tatara nie zjadłam, tera sobie przypomniałam o nim }:-((() Byłam dziś w majtkowym Edenie :-D I jedna bardzo dobra [...]

Huhu! Coz ja tu za smakolyki z rana widze!! Chia super,szkoda ze malo w miche sie miesci:D ja standardowo juz po jaglance z gruszka i konopiami:D dzis bede miec wazny apel do Was Oby nie jak Ruda %-)

[...] (faworyzowane włoskie, brazylijskie, migdały) -siemię lniane (mielone) -oliwa z oliwek, olej rzepakowy, oleje z orzechów, olej lniany (ten ostatni odradzany sylwetkom typu 'gruszka') -ryby, jajka jak wyżej -awokado -prawdziwe masło, tłuszcz zwierzęcy traktują jako dodatkowe źródło tłuszczy jeśli dostarczane są tłuszcze wymienione powyżej [...]

Jesteś typową gruszka i choćbyś nie wiem, co zrobiła, to i tak Twoje biodra/uda będą większe (wiem, co mówię, bo mam tak samo). Jak zaczniesz chudnąć, to stracisz klatę i wysuszysz górę, a dół pozostanie praktycznie niezmieniony. Co możesz zrobić? - popracować nad jakością ciała (już masz niezły zadek, a możesz mieć lepszy) - ładnie wzmocnić górę, [...]

[...] itp. no i jak jesz, ile wegli - czy masz to jakos mniej wiecej ustalone czy jesz bez ograniczen? - glownie sie o wegle rozchodzi. i jak dlugo jestes na pompie? widze ze roznimy sie bardzo budowa - ja typowe jablko, Ty gruszka. ja mam insulinoopornosc a ciekawam jak u Ciebie z tym? choc w sumie na oporna insulinowo raczej nie wygladasz :-)

pab... trning za rozbudowe ciała czyli masa albo gruszka albo piertuszka nie mozesz robic masy i siły jednoczsnie... a co do siły która zrobiłes to powiem tak siła ci spadnie jesli juz masz długi staz i wyciskasz ponad swoja wage(duzo).. bo jesli masz mały staz to po 1 nie opłaca ci sie robic siły bo sama przybywa wprostproporcjonalnie do masy [...]

obliques Jak łapie to fałda jest, owszem, ale nie znowuż taka wielka. W talii 60cm to ja na bank nie będę miała przy całkowitym odtłuszczeniu, bo żadna ze mnie gruszka, ani klepsydra. I zdecydowanie pupa wymaga pracy, święta racja, ale ona już jest, a kompletnie jej nie było jeszcze rok temu }:-( Czyli dałoby się coś? *nadzieja w oczach* [...]

Pewnie że sie da gruszka Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-04-13 17:55:23

Gruszka, jestem o tym głęboko przekonany Ana, no cóż, kiedyś życie zupełnie inaczej wyglądalo i ludzie nawet nie mieli nic do gadki kiedy i z kim mają się wiązać na całe życie, więc ten fakt pominąłbym

zależy jaka odżywka, ostatnio robiłam z sfd to w ogóle nie czuć słodkiego smaku, ja tak lubię, z gruszką jednak może być good, zapomniałam o niej

No i dobrze :-) Czekamy zatem na zdjęcia sylwetki, bo bez nich ani rusz. Póki co powiem tyle, że jeśli jesteś klasyczną estrogenową gruszką, to nie będziesz szalała z białkiem ani obcinała węglowodanów. Ale dla pewności musimy Cię zobaczyć ;-) A tymczasem pokaż nam zdjęcie swojego ideału sylwetki. No i ten szczegółowy plan treningowy przydałoby [...]

Rany, figura do pozazdroszczenia juz na wyjsciu. Nie ma co redukowac. Gruszką nie jesteś, masz swietne proporcje. Ja bym wlasnie powiedziala, ze jestes bardzo smukla :) Bede podgladac :)

[...] masakra{{:-( 3* runda przekladanie pilki rece nogi *15 brzuskzi z nogami na pilce *15 supermany *15 krotkie rozciaganie Miska zal 130/60/180 dostarczono 1712 kcal b: 127 g (30%) ww: 171 g (40%) tł: 58 g (30%) omlet owsiany z gruszka i bananem, wheym ciasto fasolowe pieczona wieprzowina z ryzem i warzywami smażony dorsz, z warzywami i ziemniakiem

Pierwsza?! Niech będzie Gruszka musiał się chłopak zdziwić

Gruszka ale ja nie wiem gdzie podawanie w siadach? bo wydaje mi się,ze chłopak zrozumiał,że tyle na klatkę weźmiesz

Przyszedł się zielonym nickiem pochwalić To miałem napisać z konta dziewczyny, żeby nie było, ze sie chwale? Gruszka, widzisz, Lady i Martucca już dawno obczaiły gdzie jest dobrze Moja pierś z biedronki dziś dziwnie "pachniała" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-30 17:45:35

dzień dobry spamiarze! Gruszka, siostrą się nie przejmuj. Mój brat (ektomorfik z brzuszkiem piwnym) stwierdził że on mięśnia w łapach i plerach to w życiu nie nabierze bo do tego trzeba najpierw utyć żeby tłuszcz w mięsień przerobić.