gruszka

[...] pokrzywa x2 + kozieradka na włosy Trochę się obciążyłam chyba tą kapustą. 11.00: jajka x3, paraboliczny 40, kiwi 90, kapusta kiszona 200; 14.45: mozzarella 125, chleb 50, gruszka 200, kapusta kiszona 130, sałata lodowa 100; 18.45: WPC 25, paraboliczny 40, gruszka 215, pestki dyni 10, brazylijskie 10; 21.15: makrela 130, paraboliczny 40, [...]

29.10 Miało być sędziowanie, ale będzie na 100% w przyszłą sobotę. Trening ok, trochę skos słabo ale ogólnie zadowolony. Z jedzeniem wczoraj nie poszalałem bo nie miałem parcia i byłem dość zapchany /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 62,5 kg x5 x5 x5 x5 2. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] węższą talię, stąd jest najcięższą sylwetka do ubrania czy obszycia- ponieważ w sklepach głownie aktualnie szyją na cegiełki ciuchy Lady M- kręgiel ma większe piersi niż gruszka, gruszka ma raczej drobną górę,w miarę długą talię, za to wydatny tyłek i uda, patrząc od przodu te zaokrąglenia tyłka przechodzą znów w "bryczesy" na [...]

– Badanie USG niczego nie wykazało. W poniedziałek Piotr będzie miał jeszcze rezonans magnetyczny. Po nim okaże się co stało się z łydką „Gruchy” – mówi portalowi supervolley.pl trener Delecty Bydgoszcz Waldemar Wspaniały. Piotr Gruszka kontuzji doznał w ostatniej partii meczu pomiędzy ZAKSĄ Kędzierzyn-Koźle [...]

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – LISTA ZGŁOSZEŃ Aleksandra Andrzejewska KS Olimp Zabrze Bikini fitness juniorek do 166 cm Elina Melnykova UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness juniorek do 166 cm Justyna Urbańczyk UKS Black & White Ostrowiec Świętokrzyski Bikini fitness juniorek do 166 cm [...]

Jeśli jeszcze nie czytałaś to zerknij sobie na ten atykuł http://www.sfd.pl/-t667056.html#post0 - tutaj Obli pisze co nieco odnośnie spiningu w zaleceniach dla figury typu gruszka- nie wydje mi się wprawdzie, żebyś Ty była "rasową" gruszką, ale bądź co bądź to zawsze jakieś odniesienie :-) hahah Ola! równocześnie :-D Zmieniony przez - massmarols w [...]

Ja tam nie widzę gruszki, dla mnie gruszka to figura z wyraźną dysproporcją pomiędzy górą i dołem. Gruszka ma długi tułów, masz talie i krótki tułów jak u klepsydry

Kawal niezlej roboty.Chyle czola!!! and sog too ja mam dlugie nogi w przeciwienstwie do korpusu i mam krotkie dlonie(wiec chyba gruszka) moglbys podac diete na 5 [email protected] z gory dziekuje! Cwicz pakuj wyjdziesz puff!

[...] i byłam też na solarium. Skończyliśmy też oglądać Narcos, serial o Pablo Escobarze, dla mnie mega! :-D szczerze polecam. Micha: 1. whey, płatki owsiane, słonecznik, gruszka, bułka razowa, filet z kurczaka, kefir 2. naleśniki z dżemem 100% i twarogiem, kiełbasa z piersi kurczaka, kapusta kiszona, sałata lodowa, gruszka SUMA: 2 150kcal [...]

u mnie co kto lubi - u gory suchy fit, na dole masa :-D nawet sobie w profilu zmienilam fotasy na "przed" gruba gruszka i "po" chuda gruszka :)

[...] i dobrze gra z treningami...ja jeszcze typowe diety keto lubie ale ten konkurs i te treningi to nie miejsce na takie zabawy micha: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki gruszka 3. omlet banan orzechy brazylijskie 4. kalmary awokado 5. rostbef marchew 6. karkowka pomidory + kapusta brokuly rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + woda 3l pokrzywa mieta [...]

[...] Ser biały 150g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 40g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml gruszka Olej rybi 23% 20ml Dawno nie jadłem sera białego. Wszedł jak woda. Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = 450g+ ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png [...]

[...] ten problem się pojawił i szukam przyczyny :) mam i nie mam dopoki nie leci jak z kranu wszystkoi pod kontrola a tak na powaznie,to ja mam gdy zjem cos czego nie moge zjesc gruszka,jablka w polaczeniu z mlekiem czy moze inaczej duzo laktoza + duzo fruktozy = klopoty łączenie produktów i reakcja organizmu to indywidualna sprawa u każdego. Trzeba [...]

Nie, nie jem mascarpone w inne dni bo 50% fatu to trochę za dużo, a porcja 125g za mało. Już paroweczki za mną i odrobinę masła orzechowego + gruszka. 100g fatu a nawet nie poczułem. Co do parowek to - do wyboru, prawie do koloru /SFD/Images/2016/2/19/afae576c82d14433931ec497ab73b336.jpg Wieprzowe z szynki Z indyka Z kury Podobno samo [...]

Wtorek - 24.01 - dt Trening /SFD/2017/2/2/4a6275c45f7f419b8360e08cf7e252e2.jpg Menu a la carte 1) /SFD/2017/2/2/deb6e6f20fd84473b827c5b24d9a1fb2.jpg /SFD/2017/2/2/6981f2d29add45b284c5c12d34154ed4.jpg 200g kury 100g makaronu Kisiel Owoce Batony 2x hot dog Chrupki 2) /SFD/2017/2/2/b32b943bc74d464bb1b901ac9d4aa9b5.jpg 6x jajka 100g chleba [...]

[...] nad glowa oburacz 1 / 100 T5: 8* 100 kilkanascie przerw.... T6: 8*100 dluzsze przerwy 8. Uginanie sztangi malpi chwyt 1 / 100 T5: 100* sztanga krotka 12kg - T6: 100*12 gruszka,jablko,ryz,kura,pomidor +bialko: kura240g B52g ryz,twarog,pomidor jaja,olej,ogorek twarog,olej,ogorek twarog,olej,ogorek 181/114/227 2678kcal +B52g winno być: [...]

[...] słowm chodzić do klubu sztuk walki, ale nie masz blisko takiego klubu? Umiejentność tzw. ,,bicia się" czyli samoobrony to: a) umiejętność wysokich kopnięć(worek i gruszka-uderzać w to nogami) i wymachy http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_rozci%C4%85ga%C4%87_%C5%BCeby_mia%C5%82o_to_sens_-t257887.html b) zahartowaną dłoń(pomki na cemencie) c) [...]

Sa radykalowie co beda jedli tylko grejpruty i nic innego. Dopoki sie nie je kilograma albo kilka nie ma czym sie przejmowac. Owoc to owoc. Banan jablko gruszka kto co woli. Kilka sztuk ed nikomu krzywdy nie zrobi. Byla kilka lat temu nagonka na fruktoze. Kiedy niby to kazda ilosc szkodzi (zaleje). Problem w tym ze potwierdzenia w badaniach nie ma [...]

[...] I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-G-eHcCN-UVQ/VPELeYyvPDI/AAAAAAAAH2U/4Vv3hH9aMm4/s640/20150225_215919.jpg 2 roladki 250g mięsa kasza 100g batonik gruszka 450g II posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-r1nzzVnZpDc/VPELfaxBKKI/AAAAAAAAH2c/Md17U4XWObY/s640/20150226_002252.jpg [...]

[...] 150g pomarańcza 300g II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-f2b-HNf0F88/VVNAN7wIysI/AAAAAAAAIkY/YaGjIHVs3-c/s640/DSC_0710.JPG udko z kuraka 200g ogonówka 100g gruszka 300g orzechy 50g III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g Czekolada 85% 25g Białko z prochu 50g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200ml Olej rybi 23% 20ml Na noc: [...]