glukozamina

DZIEŃ 17: ŚRODA – 21.03.12r. - wolne ODCZUCIA: Samopoczucie bardzo dobre. Zakwasów brak. Miał być trening SW, ale mimo wszystko postanowiłem zrobić sobie wolne. Pewnie dlatego, że przez ostatnie 25 dni zrobiłem 26 treningów ;-) Poniżej fotka kanapeczek ze śniadania: -Pumpernikiel -Masło -Ser dojrzewający -Jajecznica [...]

DZIEŃ 21: NIEDZIELA – 23.03.12r. - DT Cały dzień na uczelni, wieczorem skoczyłem na saunę. ODCZUCIA: Po 25minutach w saunie byłem 1kg lżejszy ;-) TRENING: wolne SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - Crea Mission Popołudniu -Fitmax - Crea Mission Wieczorem: -Witaminy [...]

[...] 12x50 Wiosła 3s. 12x60 Triceps 4s. Biceps 4s. Podsumowanie: Trenuję dla podtrzymania mięśnia :) Jako zabezpieczenie biorę BCAA i Glukozamina + Omega 3. Przedtreningowo próbki (shotgun, dorian, nanovapor). Wkrótce: Pełen cykl na stack + booster + bcaa + białko + glukozamina + omega 3 Trening do cyklu HST lub Split, jeszcze nie zdecydowałem.

Warner: Korzystalem z wyszukiwarki, ale nie moge znalezc tego postu w ktorym padlo stwierdzenie ze glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa. Pinter:O Glukozaminie wiem tyle co z opakowan i opisow w sklepach... Na tym forum ktos kiedys sie zapytal czy glukozamina rozmiekcza chrzastke stawowa, jakas osoba odpowiedziala ze " Tak , glukozamina [...]

[...] mi się mieściło) Martwy Ciąg >160 *myśle że około 180kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja Gainer (Mass xxl), Carbo (OLimp), Batony proteinowe (triumph), glukozamina(Artresan), Chondroityna-glukozamina(Artresan Active), Witaminy (multitabs), Omega-3 (Trec), ZMA apteczne - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej [...]

W razie gdyby ból nie ustepował zrób przerwę z tydzień i rozpocznij kurację glukozamina+vit C. Swoją drogą gdy zamierzamy robić cykl na max obciążeniach dobrze jest wcześniej profilaktycznie zrobić kurację glukozamina. Kuracja powinna trwać min. 8 tyg. Można też używać gotowych preparatów typu join therapy. Osobiście stosowałem preparat firmy MRM [...]

DZIEŃ 5: PIĄTEK – 9.03.12r. - DT + SW Jako, że dzień wcześniej odpuściłem trening, musiałem nadrobić i zrobiłem siłownię i trening na macie ;-) Z tego też powodu dołożyłem ok. 800kcal Dla urozmaicenia wrzucam fotkę ze śniadania: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73c98715184f4441a8caf332f17e4076.jpg TRENING: Rano: Trening B Podciąganie pełne do klatki x7 / [...]

DZIEŃ 6: SOBOTA – 10.03.12r. - SW Od rana do wieczora na uczelni. Podczas jednego okienka wyskoczyłem zrobić lekki trening :-D TRENING: 70 min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/77b3c6111b484b7787b1bef280def101.png SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem: -Fitmax - [...]

DZIEŃ 10: ŚRODA – 14.03.12r. - SW Postanowiłem dać sobie czas na regenerację także w ciągu dnia jeden trening :-D Poniżej zdjęcie z kolacji: -twaróg -jogurt naturalny -kakao niskotłuszczowe niesłodzone -słodzik -aromat pomarańczowy miksujemy i gotowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ef70d4470744e9abf1657fb0b5210d.jpg ODCZUCIA: Sam trening niezbyt [...]

DZIEŃ 15: PONIEDZIAŁEK – 19.03.12r. - SW ODCZUCIA: Bardzo dobrze wypocząłem w weekend. Mimo niedzielnego treningu na siłowni, zakwasów i zmęczenia brak. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem SW: -BCAA + Cytrulina -Fitmax - Crea Mission Po [...]

DZIEŃ 18: CZWARTEK – 22.03.12r. - DT Dzisiaj przyszła do mnie paczuszka suplementów: -Żeń Szeń -Omega-3 -Stress Control -WPC -EEA drinki -Witamina C -Kilka batonów Krem brokułowy z serem: -Brokuł -Ser dojrzewający -Jogurt naturalny -Kostka rosołowa -Papryka -Pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae676842408a42ba9c9dd9afb76c56f6.jpg ODCZUCIA: Wypoczęty i [...]

DZIEŃ 20: PIĄTEK – 23.03.12r. - SW Ostatnio miałem bardzo mało czasu, dlatego nadrabiam wypiski;) ODCZUCIA: Świetne sapomoczucie. Od początku cyklu zdecydowanie zwiększyła się moja wydolność i wytrzymałość siłowa. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - [...]

DZIEŃ 22: Poniedziałek – 22.03.12r. - DT + SW Dopiero teraz zauważyłem, ze trochę dni mi się pomyliły niedziela jest oczywiście 21 dniem testu. 2 treningi w ciągu dnia, więc dorzuciłem trochę kcal ;) ODCZUCIA: Po każdym treningu odnoszę wrażenie, że nie uda mi się dołożyć ciężaru w ostatniej serii, a na każdym treningu to robię. TRENING: Trening B [...]

DZIEŃ 23: WTOREK – 27.03.12r. - SW ODCZUCIA: Na treningu były 4 osoby także można było dobrze poćwiczyć ;) Zakwasów po poniedziałkowym "maratonie" brak. TRENING: 90min.-SW SUPLEMENTACJA: Rano: -Witaminy -Magnez+Wapń+Cynk -Glukozamina -Stress Control -Żeń Szeń -Omega3 -Fitmax - Crea Mission Przed treningiem SW: -BCAA + Cytrulina -Fitmax [...]

[...] ogórki Napoje: woda, woda z cytryną, herbaty (czarna z imbirem, owocowe),pokrzywa, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wiesiołek, drożdże piwne, glukozamina, psyllium husk 29.04.2014 TRENING 1. Push press 5x5: 30 / 32 / 34 / 36 / 4x38 29 / 31 / 33 / 35 / 37 27 / 31 / 33 / 4x35 / 0x37 / 4x35 27.5 / 30 / 32.5 / 35 / [...]

cieszę się, że art cieszy się zainteresowaniem. co do chrząstki rekina, to badan niestety nie przeglądałem. to co mogę o niej powiedzieć, to to, że zawiera mukopolisacharydy, czyli związki mogą mieć korzystny wpływ na aparat ruchu, stanowią element tkanki łącznej (w połączeniu z kolagenem czy elastyną). przykładem takiego związku jest kwas [...]

Glukozamina nie działa wyniki badań dostępne od chyba 3 lat zdr

Animal flex to nie jest sama glukozamina. To jest art przedstawiajacy wyniki badan na temat tej substancji i wg tych wynikow jest to substancja wątpliwa. Jak wiele z tych dostepnych na naszym rynku. Generalnie jest zapotrzebowanie na najrozniejsze srodki, zauwazcie ze na kazde dolegliwosci jest jakis suplement, badz sreodek spozywczy o specjalnych [...]

[...] potem 2 banany, 30minut później białko (zmiksowane z mlekiem około 250ml.) w między czasie 100g orzechów ziemnych 19.30 kolacja, jogurt albo serek homo + białko, po glukozamina i około 20.30 glutamina przed snem i w kimono Gdy na drugą zmianę: 8.00 śniadanie, kanapki wędlina, pomidor + herbata z miodem, miedzy czasie orzechy ziemne albo [...]

[...] lodowa, cukinia Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką i imbirem, owocowe), rumianek, kawa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina, psyllium husk 17.05.2014 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a6665902a834736a7933a9d94afee9c.PNG Warzywa: papryka czerwona, czosnek, pomidory, kapusta młoda, [...]