eveline

[...] 25x 4kg 3b. francuski siedząc 6x25 30s (oburącz) 25x 4kg/ 25x 5kg/ 25x 5kg/ 25x 5kg/ 25x 5kg/ 25x 5kg/ Aero 15 min. PW 10% nachylenia 15 min. rower ... aero bardzo lekkie Trening ok, na lekkim przymule, ale nie było tragedii. Niektóre serie na raty stąd zmiany w obciążenia w środku serii. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-14 21:35:56

[...] inne przedtreningówki. Dość szybko odczułam szczypanie na całym ciele, które się utrzymywało jakieś pół godziny, lekkie pobudzenie i dość spora pompa. Nic nie siedziało na żołądku ani się nie odbijało - zero dolegliwości w tej kwestii, więc na pierwsze wrażenie suplement bardzo przyjazny :-)) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-04 22:13:54

[...] Dobrze plecy poczułam 7. Brak wyciągu dolnego, maszyna do przyciągania zajęta, więc zrobiłam wiosło sztangą. 30kg za dużo trochę, ale powalczyłam WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Tak jak ostatnio - żyły wychodzą błyskawicznie, już podczas rozgrzewki. NoIzZeR, dziękuję za życzenia :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-08 19:55:45

[...] odczuwać działanie suplementu. Zdecydowanie dziś wzrosła potliwość, czułam podniesione tętno i większą siłę (druga sprawa, że pospałam dwie godziny dłużej niż zwykle) Samopoczucie bardzo dobre, apetyt również co widać zwłaszcza po ostatnim posiłku i nie powiem żebym się czuła najedzona ;-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-13 20:58:48

[...] części posiłków i "słit focia" z treningu. Mam nagrane filmiki, kabel jednak zawodzi. Jutro coś zmontuję co by Panom nie było smutno, że tylko Oni wrzucają filmiki ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743f8c369018479599d39f8e17da2eb3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11fc1f02eeef4bd8975425944e42aa22.JPG Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-14 23:05:10

co w to kolano namodziłeś, bo wychwyciłem wczesniej tylko że "uraz" - przeoczyłem cos? Eveline - j. Polaco, szczerze wątpię, może po prostu spożywasz zbyt mało płynów?

[...] - bieżnia (5km, 32 min) - 2h fitness WRAŻENIA Z SUPLEMENTACJI: FIRESTARTER Fajne pobudzenie na cardio. Dość długo utrzymywał mi się taki stabilny stan. Powtórzę się, ale FS jak dla mnie świetnie nadaje się właśnie na cardio czy plyo. Jest taki dreszczyk emocji, ale jednocześnie koncentracja. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-26 20:52:44

[...] BTW: DT 130/ 30/ 150 DNT 130/ 30/ 0 (dziś 50 ww, bo po południu dostałam nowy rozkład i chociaż częściowo chciałam dziś wprowadzić). Moja propozycja odnośnie podsumowań - do piątku 18.04. do wieczora wszyscy wysyłają do NoIzZeR'a podsumowania i w sobotę wszystkie hurtem zostaną wrzucone tu. Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-04 21:03:00

eveline - forma się szlifuje!! Polaco - zazdroszczę i pucujs ię raz raz co dalej!:-) Słowian - Tobie tez, konkretna wydolnosc!! Lilith - idzie jak ma isc, super;-)

[...] Czy ktoś z Was coś podobnego zaobserwował? Eveline - ale spierdzieliłem - ruch oczywiście koncentryczny, gafa na max jak sie robi 3 rzeczy na raz a myśli o miliardzie - nawprowadzałem niepotrzebnego zamieszania;-) koncentryczny=pozytywny=wyciskanie zasadnicze:-) No problem :-) wszystko jasne Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-23 19:40:16

[...] np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Piperine_+_Chrome-opis39714.html lub sama piperyna https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Piperine_Fast-opis35842.html. Oba składniki poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego i przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu składników odżywczych. Zmieniony przez - eveline w dniu 2019-07-21 10:47:23

[...] posmaku - nie musisz się obawiać. Tutaj też jest ciekawy artykuł wraz z rankingiem różnych białek: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking__najlepsza_od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa-a907.html https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe_ranking_2019-t1137367.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2019-07-29 08:28:08

[...] Jest też wersja wegańska: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html Więcej na temat białka w diecie: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Bia%C5%82ko_i_od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe__kompendium_wiedzy-a2393.html Zmieniony przez - eveline w dniu 2019-07-23 13:53:52

[...] znajdziesz trochę inspiracji, żeby zmodyfikować swoją jazdę na rowerze: https://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu- Poczytaj też o treningu siłowym: https://potreningu.pl/articles/2111/trening-silowy-w-czasie-redukcji--niezbedny-czy-bez-znaczenia-cz--i Zmieniony przez - eveline w dniu 2019-07-21 11:16:04

Eveline, Slim Extreme 3D, Termoaktywne serum wyszczuplające Ta kuracja ma chyba jakieś stopnie. Ja smarowałem się od początku tym z ostatniej fazy. Pod neoprenami parzyło aż nieprzyjemnie. No i Panowie (celowo piszę do panów :) ) po smarowaniu myć ręce przed sikaniem :D

WYNIKI TORONTO PRO SUPERSHOW 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Jonathan Delarosa 2. Iain Valliere 3. Josh Wade 4. Joe Seeman 5. Quinton Eriya 6. James Hollingshead 7. Robin Strand 8. Matt Kouba 9. Eddie Bracamontes 10. Jonni Shreve 11. Phillip Clahar 12. Jameil Hamilton 13. Leon Eastman KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG) 1. Adolphus Quoida 2. Mahmood al Durrah [...]

kaka kusi mnie by zrobić takie ciasteczka :) pyszne są, szybko się robią :) ale polecam zrobić z połowy porcji :) dobre są w ciągu całego roku, bo to takie klasyczne, proste maślane ciastka.

[...] ogólne podstawowych jednostek: Długości 1 km = 1000 m 1 m = 10 dm 1 dm = 10 cm 1 cm = 10 mm 1 in (cal) = 0,0254 m = 2,54 cm 1 yd (yard) = 0,9144 m 1 mi (mila morska) = 1852 m 1 mila amerykańska = 1853,25 m 1 mila geograficzna = 7420 m /SFD/2016/12/20/0cc46d91996b478aaaf10826b791ecdc.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-20 21:12:17

[...] braki. Przykładowe pozycje z ALL NUTRITION: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html /SFD/2016/12/20/2ca7bc393bba410fa7b23b86146fbb07.jpg Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-12-20 23:15:49

kokosowa się kruszy. jest ok jako dodatek do jakiejś mąki. sama w sobie niestety nie sprzyja wypiekom. Kiedyś zrobiłem gofry w 100% z mąki kokosowej. Raz, że tyle mleka/wody ciągnęła że kilka razy musiałem dolewać. A dwa, że po upieczeniu gofr rozsypał mi się w ręce }:-(