[...] zrobić dzisiaj ładowanie, mimo, że waga spada. 77 kg dzisiaj z rana. Trening poszedł całkiem fajnie. Efkę zamieniłem na johę, obawiałem się że trening pójdzie gorzej. Jednak energia i skupienie na odpowiednim poziomie. Po treningu ok. 19:00 zacząłem ładowanie. Makrosy wyszły całkiem ok. 1. Posiłek- naleśniki takie jak robiłem na masie, więc nie [...]
Większość węgli dałbym w okresie potreningowym. W czasie poprzedzającym trening np. 30% puli węgli, bezpośrednio po treningu kolejne 30% i reszta rozłożona w następnych posiłkach. Lubię taki schemat, bo można pojeść sobie prostych od razu po treningu. Do tego organizm lepiej "zarządza" energią, gdy większa część węgli jest ładowana podczas trwania [...]
1.wxn-slim 2.Pobudzenie 4/5 fajna energia bez ćpalni, powoli wchodząca bez pjerdolnięcia, bez zjazdu 3.Skupienie 4,5/5 bardzo fajna wkretka 4.ogólne odczucia 4/5 fajny spalacz, może nie siekiera ale fajnie pobudził. Wzmożona potliwość
[...] niepokój na flakach i jakby zajawka pawia (ale to pewnie dlatego, że wcześniej kawusia poszła). Na szczęście szybko minęło i na sali już bajlando. Skupienie na 5, spora energia, dużo siły do treningu. Po barkach dopompowałem trica i bica – wyglądały kuriozalnie, jak bym syntholem je potraktował. Pomyślałem sobie – „ale dzik z tego żubra” ;-) [...]
[...] 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 4/5 5.Pobudzenie 4/5 6.Dziwny produkt. Po 15min. zrobiłem się caly czerwony wszystko szczypało jakbym się wytarzał w wacie szklanej. Sila energia i pompa ok ale jak dla mnie te swędzenie/pieczenie przekreśla ten produkt. Miałem drugi raz to samo. Po 90 min od zażycia wszystko puściło bez jakichś problemow. Nie [...]
1.BLOODSHRED 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.Smak - 4/5 4.Pompa - nie dotyczy 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia - Bardzo dobry produkt, czysta energia, pelna koncentracja bez schiz czy dreszczy. Dla mnie 5/5. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-13 20:27:42
1.EPG Blue Ice 2.Pobudzenie - 5/5 3.Skupienie - 5/5 4.Ogólne odczucia 5/5 Wzięta przed 4 posiłkiem ok 3 godziny po 3 Po ok 40 minutach super uczucie, energia,moc no i zacząłem się topić Super spalacz
Mialem to samo 2 razy. Po godzinie zeszlo. :D Pisałem wyzej: "6.Dziwny produkt. Po 15min. zrobiłem się caly czerwony wszystko szczypało jakbym się wytarzał w wacie szklanej. Sila energia i pompa ok ale jak dla mnie te swędzenie/pieczenie przekreśla ten produkt. Miałem drugi raz to samo." Zmieniony przez - espe123 w dniu 2019-12-21 13:35:32
1.nazwa- riddick-smak cosmic Candy punch- 2.Rozpuszczalność - 4/5 3.smak - 5/5 mniam :) 4..Pompa 4/5 5..Pobudzenie 4/5 6..Ogólne odczucia delikatny fokus, pozytywna energia , ale z kapci też nie wyrwało.Może być na codzień.Bez zjazdów , braku apetyty i trzęsawki.
[...] 4/5 3.Smak 3/5 4..Pompa 3/5 5.Pobudzenie 5/5 6.Ogólnie Pompy jakieś szczególnie nie odczułem smak też bez rewelacji nawet się nie rozpuściło za pierwszym razem ,ALE energia ,pobudzenie i skupienie jak na niczym do tej pory bez latania po ścianach czy słowotoków Power na treningu i niesporzyte zasoby energii miarka jakiegoś pompera i [...]
[...] swoje zdanie jednoznacznie na kilka tematów i były to przede wszystkim obiegowe mity. Własne, czyli np: zamieniając glukoze na carbo, poczułem `powera`, miałem wrażenie, że energia uwalnia się wolniej, dodatkowo moja definicja nabrała zupełnie innego wyrazu - o to chodzi? Byłbym wdzięczny, gdybyś wyszczególnił mi kilka badań, do których się [...]
[...] lubisz i do białka pół na pół z wodą, białko pij od razu po całym treningu i aerobach. Przed aerobami staraj się nie pić, po siłowni masz mocno uszczuplony glikogen przez co energia głównie będzie pobierana z tłuszczu zapasowego i o to chodzi. Odnośnie treningu, dam ci przykład gotowego treningu - zastanów się czy ci podejdzie A 1.Wyciskanie na [...]
[...] bo od 2 miesiecy nie wykonalem ani jednego treningu bez kofy. :) biore 30 min przed wysilkiem silowym i jezeli mialbym okreslic jak dziala to raczej - malo intensywnie i przez dluzszy czas. przy pierwszych kapsach na samym poczatku suplementacji zauwazylem wyrazne "pobudzenie" cos a la lekkie "rozpieranie energia". :D
[...] zdezorientowales mnie bo duzo o tytm nie czytalem o co chodzi z tymi obwodami ? odnosnie przetrenowania to dokladnie nie wiem czy jestem czy nie nic w sumie mnie nie boli energia jeszcze chyba jest ale fakt ze po takim czyms regenerka bedzie potrzebna i dzieki za doradztwo o jeszcze odnosnie treningu ACT to mam sobie jakis wybrać jak to [...]
[...] napiety - ale dałem rade ze wszystkim (psiłki i suple zgodnie z planem) DS - tak jak wyzej - smak do d*py ale działa coraz lepiej - potzrbował czasu aby sie wkrecic - chęc i energia jest, pompa coraz wieksza wchodzi - jest dobrze Bary spuchły strasznie - wyciskanie dało mi popalic - ciężary skromne bo: -robie bez oparcia -technika [...]
Witajcie, dziś relacja z Treningu Łap. Odpowiadając na pytania z prywatnych wiadomośći, Nie nie opisuje tutaj każdego treningu, trenuje 5 razy w tyg a jak widać ralacji jest mniej. Dlaczego? Opisuje treningi które różnią się działaniem od innych. Jeżeli zauważam na Treningu jakąś zmianę, dodatkowe działanie lub jakieś nowe odczucia czy reakcje [...]
1. zrob sobie 3 dni przerwy prze turnieju. w tym w dniu przed turniejem zrob sobie leciutkie skakanko...taki rozruch. 2.jakies carbo mozesz wypic zeby energia byla;) generalnie nie jedz bezposrednio przed ani za wiele w trakcie...w trakcie uzupelniaj plyny..mozesz jakiegos owoca zjesc. od rana zaserwuj sobie konkretne sniadanie... 3. stresem sie [...]
[...] wyobraź. mam ogromne problemy z przytyciem i cieszę się z tego powodu, kiedys jadlem dzien w dzien mcdonald itd i nic nie tyłem, a dzisiaj gdy już nie ćwiczę 4 miesiące i energia się we mnie wręcz buntuje, to dalej na wadze nic nie przytyłem. Diety się nie trzymam jakoś, w wakacje miałem czas to super trzymałem dietę i przyznam że wtedy [...]
Grałem wczoraj w siatkówkę po ponad tygodniowej przerwie od plyometryki. Magia, w końcu czułem, że energia, jaką nadaję ciału przy nabiegu, przekształca się w wyższy wyskok. Nigdy czegoś takiego nie miałem. Wyskoku nie mierzyłem, ale czuję, że dobre parę cm poszło w górę, może nawet coś około 10 cm, ale najważniejsze jest to, że jestem dużo [...]