Z tymi ryzami to jest tak: na redukcji oczywiści preferuje się te o niskich i średnich IG NISKI IG: ryż dziki, ryż biały parabioled preparowany termicznie, ryż pełnoziarnisty ŚREDNI IG: ryż basmati-biały i brązowy, ryż jaśminowy, ryż biały długoziarnisty WYSOKI IG: ryż instant, ryż prażony trzeba pamiętać, że długie gotowanie podwyższa IG po za [...]
[...] do jakiegos poznanskiego klubu kick boxingowego ?? mam 16 lat od 2 miesiecy cwicze co 2 lub 3 dni na worku i w domowej silowni, teraz chcialbym isc do jakiegos klubu w poznaniu__moze ktos jakies klub w poznaniu poleci i da jego strone internetowa jezeli woge istnieje z gory dziki za odpowiedzi pozdrawiem wszystkich z najlepszego forum SFD
[...] usunąć te ćwiczenia całkowicie czy dołozyc jakieś inne ćwiczenia np. Arnoldki. Pozatym drobnym szczegółem to plan treningowy bardzo pozytywny dzisiaj startuje. Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć czy mozna stosować Nitro Bolon II z kreatyna + tauryną czy lepiej nie kupowac kreatyny dziki za program i z góry dzieki za odpowiedz :) PoZdRo 600
[...] -Ryż biały 200g -Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g -Oliwa z oliwek 35ml warzywa, ryżu mniej i zamień go na kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus 4 posiłek-przed treningiem 17:30: -Ser twarogowy chudy 50g -Tuńczyk w oleju 100g -Banan 150g do wymiany, przed treningiem daj [...]
no wlansie ten cykl zaczynam za tydzien teraz czekam na odzywki bo zamowilem tylko sie balem o odblok jesli chodzi o sprawy dermatologiczne to mama jest dermatologiem wiec mam pelen zapas specyfikow jak hcesz moge kilka podac dziki aleks
Dziki serdeczne ze sobie juz jaj nie robicie-sorrki za poprzednią krytyke!!a tak na serio,chce pochodzic przez wakacje intensywnie i chciałby nabrac ok.13kg.wiem troche duzo i dlatego chce wejsc w tą metę.zdaje sobie sprawe ze to szkodzi-ale ja chce jak w najmniejszym stopnu zminimalizowac uszkodzenie np.watroby poprzez regeneracje pozniejsz [...]
tak, tylko w tym roznica. oczywiscie kazdy ryz moze byc inny, kleisty, dlugoziarnisty, dziki, brazowy, itp. ale jezeli masz taka sama firme taki sam rodzaj to w woreczku czy bez sa takie same Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
Dziki za info.Dla osob majacych podobny problem podaje link do bardzo fajnego artykulu pisze na temat kontuzjii stawow i sciegien http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=76453&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam
No dzieki trzeba bylo tak odrazu a nie chce stosowac tylko pytam z ciekawosci co to jest bo slyszlem od kolesia ze bral jeden jego koles i dosc sporo przytyl na tym i chcialem sie dowiedziec cos o tym i dziki jeszce raz za info
Przerwe zrobiłem nie ciskałem martwego przez miecha ale nic nie dało:)teraz sprawdze jak będzie z mniejszym ciężarem. Oby było dobrze!!:D dziki za opowiedz. Pozdrawiam
dziki za info , w klubie nie wiedzą - male miasto , w klubie są kaski dragona uzywane przez kazdego , zuzyte i smierdzące i niewygodne ... wiekszosc ma swoje
ej jedz długozarnist bązow albo dziki wiesz ten ma węglę złożone. I wiesz bołonnika do tego dodawaj a i wiesz jeszcze zalezy kiedy jeszcze jesz ten ryż bo jak na kolacje to bardzoo źle więc jezeli jeszczz go np o 12-16 to okej i po treningu jeszcze mozna ale zaraz po nim:) i oczywiscei jak powiedział kolega przedemną jak robisz masę i idzie masa [...]
nie dorastasz mi do piet i jak bys nei weidzial nie mailem jescze endokrynologi wiec sie pytam ale widze ze tu akzdy ma takei wysokie mniemanie o sobie i bardzej sie sra niz udziela porad mimo wszytsko dziki kazam