dziki

Bede Ci gonila };-) choc pewnie sie to nie uda co się ma nie udać - uda się:-) mnie dogonić łatwo Graty Kokosie, dzielna kobita z Ciebie! to nie dzielność tylko dziki upór|-) Właśnie pochłonęłam omleta na owsianych z prażonym jabłkiem - miał być na jutro do pracy, na śniadanie... powiedzmy, że zjadłam podwieczorek:-P Moje obżarstwo mi [...]

[...] x 8kg x2 sztangielki 4x5 na nogę x 7,5kg x2 sztangielki 4. Przywodzenie nóg na maszynie maszyna dalej zepsuta, co mnie jakoś nie zasmuciło;-] 3x15x 45kg AREO 15 minut ne eliptyku, na więcej pary nie wystarczyło for FUN!!! Jadę jutro na 4-ry dni do Zakopanego. Wiem, że będzie dziki tłum ludzi ale ja się i tak cieszę na bieganie po górkach 8-)

26.03.2014 Na początek mała anegdotka: Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. Wycisnął [...]

[...] sklepiku! Weszli do środka. Tam w ukłonach przywitał ich mały człowieczek i powiedział: - Mam dla was specjalne sandały, które mają magiczną moc. Sprawiają, że jesteś tak dziki w łóżku, jak spragniony wielbłąd na pustyni. Żona natychmiast zapragnęła kupić te sandały, jednak mąż zrobił się bardzo sceptyczny. Uważał, że nie potrzebuje takich [...]

musze dzisiaj pokombinowac z dieta ta czesc kulturystki ktora najmniej lubie. a konkretnie musze sobie mniej wiecej rozpisac zarcie i kalorycznosc bo wpierdzielam wszystko jak dziki, waga juz 109 dzisiaj, w pasie 99 cm , w zadne spodnie z zeszlego roku sie nie mieszcze... kto mi pomoze z rozpisaniem diety mysle jeszcze nad jakimis aerobami hmmm

Hells ja się ciesze ze wagi nie widac, ludzie na oko daja mi max 90kg BAMF noo brat Wuchta chwilowo nie do przegonienia wrzuć kiedys swoje foty - pamiętaj że My DZIKI nie patrzymy na sylwetkę WODYN ok zanizam 15stki o 3 szczeble. faktycznie, na 10tkach nie będe zanizał wiecej, zle sobie policzylem ale juz wszystko jasne. mówisz ze dupa zginie w [...]

[...] więc dzień można uznać za zakończony odcinek serialu wleci jeszcze przed snem a jutro powtórka z rozrywki :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg PULL 1 Trening wszedł jak dziki jednak trening po 2 posiłkach z ww dają dość sporo bo i dzisiaj ciężary znacznie do góry. 1. MC R8 2. Wiosło nachwyt R10 3. Ściąganie do klatki szeroki podchwyt [...]

ide dzisiaj, łykłem se 25 mg efedryny i ide jak dziki. zdr.

hehe to milo byc dzieki a nie dziki hihi polknelm literke alee biniu chyba sie nie obrazil

w dziale doping Nie wiem czy bierzesz saa jesli tak - to nawet nie porownuj efektow dzieki nim do efektow uzyskanych dziki suplom. calkiem inna liga........

/SFD/2019/1/11/5186f1df56464d838688f5c759ea253d.jpg Dzień 5 Siemano! Dziś dzień bez fajerwerków pobudka o 340! I do pracy o 400 walka z przymarzniętymi drzwiami... i w pracy 12h z czego 4h siedzenia i 8h biegania po schodach... /SFD/2019/1/11/5953ba3509554af78440c7ebe1c424ec.jpg Dieta /SFD/2019/1/11/f536ea48df49463f84d63f141439a3f9.jpg [...]

[...] min 29 s - normalnie rekordzik %-) Łydki mi chciały odpaść. Po się porozciągałam. Dużo lepiej wydolnościowo i jeśli chodzi o dystrybucję energii (nie biegnę na początku jaki dziki koń, żeby potem ledwo iść) }:-( Z kwestii technicznych: Da się wstawić obrazek od razu tam gdzie się chce czy muszę zawsze robić edit jak nie chcę mieć go na końcu? [...]

[...] kilka orzechów nerkowca. Suple wszystkie oprócz kurkumy - zapomniałam. Trochę wina z wodą i lodem. Dziś DNT Areo na wioślarzu 8km w 42 minuty. Pojechałam na basen a tam dziki tłum ludzi to się zawinęłam na siłownie i pobawiłam się na wiosłach. Robienie czegokolwiek w terenie (bieganie czy rower) nie wchodziło dziś w rachubę. Potem [...]

Przetoczy się dziki tłum noworoczny, forum "opustoszeje" to pomęczymy Szefową;-) a tu sobie wrzucam link z dzienniczka Szefowej - podstawy wioseł: https://www.youtube.com/watch?v=7OjY4Lt8ruc się przyda na następny trening... może w sobotą a jak nie to na pewno we wtorek:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-01-10 15:53:41

[...] elementów, które się składają na to, że ciężar idzie do przodu:-)) 12.02.2013 DNT Areo - spinbike/powerbike... jak zwał tak zwał - byłam na fitnesie:-) Na siłce był taki dziki tłum, że tylko to mi zostało. Bieżnie, orbitki, wiosła... wszystko zajmane było. Wolny był tylko taki "leżący" rowerek, którego nie cierpię... Ale fajnie, inaczej, w [...]

[...] z początku mojego dziennika to dieta, która ja nazywam kokos/ryba. Dwa-trzy razy dziennie koktajl koko (mleko kokosowe ok. 100g+surowe jajo+ok. 100g owoców jagodowych razem zmiksowane) i trzy razy dziennie pełnomorska tłusta ryba (łosoś dziki, śledź, makrela - najlepiej świeże) min. 150g + warzywka. I tony picia... najlepiej zielonej herbaty

[...] z podkowami bym zjadła;-) Ale jem grzecznie:-)) Mam pernamentny niedoczas popołudniami. 15.05.2014 1) MC sumo 6x 50kg, 4x 65kg, 2x 80kg, 1x 90kg, 1x 100kg, 1x 110kg 2x 117,5kg 120kg znów przymarzło:-( 2) MC sumo dociągania 2x2x 122,5kg Wpadłam na koksownię, zrobiłam ciągi i wypadłam - czas a raczej jego brak mnie ogranicza, dziki okres. SIŁA!!!

10.01.2015 Dziki tłum na fikach-mikach a tym samym nie sposób było dopchać sie do sauny.... blad taktyczny w wyborze bananowni - nie sprawdziłam grafiku. Ale nie ma tego złego - poszłam na rowery. Zadziwia mnie, ze na rowerach zawsze sa wolne miejsca na zajęciach. Lekki interwał, bez większej spiny ale nie żeby było zupełnie lekko. Jak na kogoś [...]

Wielkie dziki za wywiad Pozdro ze Szkocji, dla wszystkich

[...] silce stawialem pierwsze kroki prawie 19lat temu. Silka nazywala sie Olympic i miala swoj klimat. Wlascicielem byl byly zapasnik a potem Kulturysta. Wszystkie najwieksze dziki tam Cwiczyly. To byly super czasy, pamietam jak dzis jak sie cieszylem jak wyciskalem 12kg hantlami w skosie w gore %-) Wiele bym dal za taka silke tutaj, byla mala ale [...]