dysproporcje

[...] zrobić jeżeli nawet na atlasie jak wyciskam zza karku 15kg (mniejszego nie ma) nie potrafie zrobić 15 powtorzeń ?? MOgę zamienić to na wyciskanie z "przed głowy" w tym wariancie jestm dużo silniejszy... Tylko obawiam się że dalej będe pogłębiał dysproporcje mojej siły w tych dwuch wariantach ćwiczenia... Proszę o rade!! POZDRAWIAM

po 1 upewnij sie czy nieejst to wada na poziomie kosci, genetyki jesli tak to watpie bys to zmienil od dawna amsz ta dysproporcje? po 2 jezeli to wina miesni musisz zainwestowac w diete na mase i zaiwestuj w cwiczenia podsawowe na kaltce raczej nic wiecej nie wysmysli sie tu chodz moge sie mylic

kiedyś czytalęm ze primobolan wykazuje działanie miejscowe i strzela sie go w najsłabiej rozwinięte grupy mięśniowe zeby wyrównać dysproporcje ale mogę się mylić

Ja bym się nie skupiał na treningu skośnych brzucha, jak już ktoś myśli o startach i przy niskim bfie widać jakieś dysproporcje to wtedy coś działac a tak to nie ma sensu, one i tak będą pracowały przy innych ćwiczeniach

[...] motyle jak najbardziej, jak robisz zmieniajac chwyt to jest o tyle nietrafne ze co serie zmieniasz ciezar i i tak nie zrobisz rownomiernie. a wioslowanie hantlem poglebia dysproporcje bo jak robisz jedna reke a potem druga to przy drugiej jestes bardziej zmeczony rob jak chcesz, ja Ci dalem rady jak ja wyrownalem plecy Zmieniony przez - [...]

tym sie nie martw u kazdego prawie sa w ramieniu dysproporcje a czy slabsza reka to nie wiem ktory jestes reczny prawo czy lewo jak prawo to lewa bedzie slabsza napewno

Pływaniem raczej nie zbudujesz mięsni . Po drugie , nie wiem jak duże są te dysproporcje i czy to róznice w umięsnieniu obu stron klaty czy może jakas wada kręgosłupa . Najlepiej będzie jesli wrzucisz jakieś fotki .

Witaj. Ogólnie dysproporcji mięśniowe czy też dysproporcje w sile mięśniowej to temat dość powszechny i większość z nas Posiada pewne uwarunkowania gdzie jedna ze stron ciała jest bardziej rozwinięta czy bardziej wzmocniona siłowo. Takie odchylenia w granicach 2-3 cm jeżeli chodzi o ramiona należą raczej do normalności i nie ma co tutaj się tym [...]

Nie ćwicz samych nóg tylko całe ciało bo będą dysproporcje. Plan dla początkujących Mawashi'ego albo trening domatora w Atlasie Ćwiczeń. Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-07-21 21:45:01

mogę się mylić, ale wydaje mi się, że lewa strona klatki zawsze sprawia wrażenie troszkę lepiej rozwiniętej - to wlaśnie tam jest serce no ale nie wiem o jaką dysproporcje chodzi, bo wróżka nie jestem :)

[...] AHA! Nie proboj przypadkiem cwiczyc wiecej na ta strone ktora masz slabsza. To na prawde nie ma sensu. Angazuj jednakowo obie strony. Zwroc takze uwage na technike, cwicz przed lustrem, obserwuj czy sobie nie "pomagasz" przekrzywnianiem ciala lub balansowaniem nim. Z takich nawykow biora sie pozniej dysproporcje o ktorych mowisz. pzdr.

Problem przedramienia większego od ramienia widzę u wielu chłopaków w otoczeniu, kumpel z roku ma taką właśnie łapę, przedramię ponad 30 cm, a ramię pewnie mniej niż 30;) taką dysproporcję widać też u ludzi pracujących fizycznie, masywne przedramię plus średni w obwodzie bic. Więc tak jak radzą ludzie powyżej: zacznij porządnie ćwiczyć i jeść, [...]

[...] masz słabszą lewą rękę, a może nawet i całą lewą stronę ciała, np. z uwagi na to, że operujesz częściej prawą stroną ciała i nawet niekoniecznie musisz zdawać sobie z tego sprawę. Nie pozostaje nic innego, jak trenować holistycznie całe ciało i wyrównać te dysproporcje na tyle, ile będzie to możliwe. Nie ma co doszukiwać się jakichś problemów.

było szukaj temat 'dysproporcje' wpisz w wyszukiwarke a pozniej to juz tylko czytac

S.BoSSS - imho korzystnieszym dla autora jest wykonywanie treningu noog; jesli bylyby dooze dysproporcje pomiedzy goora a dolem, niech trening bedzie lzejszy, rzadszy, ale bedzie

takie lekkie dysproporcje są prawie zawsze ...wiec nie mart sie tym zbytnio...i cwicz dalej..jezeli prawą konczysz 12 powt. a lewą jestes w stanie zrobic 9 ..to ewentualnie mozesz sobie po skonczonej serii zrobic z pomocą prawej reki jeszce kilka powtorzen, lub miej dostepny mniejszy hantel, i po 9 powt. rób mniejszym ciezarem dodatkowe [...]

Na początku dysproporcje wychodzą, potem z czasem sie to wszystko wyruwnóje. J.W. ćwiczyć i nic specjalnego nie robić

[...] To normalne że jak nosisz plecak na lewym ramieniu to kiedy ćwiczysz, prawy jest bardziej obciążony, ponieważ nie 'korzystasz' z niego tak intensywnie jak z lewego(przyzwyczajonego do noszenia plecaka) Ja np jestem praworeczny i mam większy lewy mięsień piersiowy także nie przejmuj się, dysproporcje się z czasem powinny wyrównać. Pozdrawiam

Szczerze mówiąc to w porównaniu z górą ciała wyglądają jak byś ich nie ćwiczył. Przyłóż się do ich treningu żeby nadrobić dysproporcje

[...] - ale nie polecam aha napisz jakie masz uda bo w profilu nie ma, ja osobiscie zgadzam sie z opinia saib'a i wole harmonijna budowe - duze łapy, duza klatka, szerokie plecy, duze uda - wszystko tak jak powinno byc nic nie psuje tak efektu jak dysproporcje, ale kazdy ma inne cele pozdrawiam Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2004-09-29 13:18:26