dysproporcje

Kazdy czlowiek w mniejszym lub wiekszym stopniu jest niesymetryczny. Jesli dysproporcje sa duze to faktycznie moze to byc pewien problem. Moze opisz jak duze sa to dysproporcje? Generalnie partie mniej rozwiniete musisz potraktowac wieksza liczba powtorzen i/lub obciazen. To tak ogolnie. Pelnej symetrii chyba nie da sie osiagnac.

nie jestesmy symetryczni, w dodatku zawsze istanieja dysproporcje siły między prawa a lewa stroną, trzeba by było to zobaczyc dokładnie by określić czy takie cos podapada juz pod patologię Na klasyczna ławke wchodzisz? Zauwaz ze ona nigdy równa nie jest na całej długości

Nie chodzi mi o mnie,chociaz mam dysproporcje klatki(prawy przyczep jest nisko,a lewy wyżej),ale tutaj chce abyście wy odpowiedzieli czy mieliscie dysproporcje,a jak tak to jaką,czy udalo sie wam ją skorygowac,dac zdjecia itp

A ja myślałem że kulturystyka to sport w którym wygrywa sylwetka idealna. Z tego co słychać już nie bo teraz wygrywa sylwetka najbardziej "dop...dolona" ewentualnie "do..zgana" albo nawet i taka i taka. Nie można też twierdzić że Branch ma sylwetkę najbardziej całościową. Ta kontuzjowana noga dość wyraźnie rzucała się w oczy i powinno mieć to [...]

Swietne porady panowie. To jak ma dysproporcje w klatce to ma jedna reka wyciskac tylko tak? Trenuj tak jak dotychczas i ewentulne dysproporcje znikna z czasem lub nie . W tym sporcie to sprawa oczywista i wielce popularna . Symetria tutaj to niezla sztuka wiec sie nie przejmuj niczym . pozdrawiam

Ojoj.. to mega lipa. Nie uważasz, ze trenując jedna nogę stwarzasz sobie jakies dysproporcje? Jak napisał kolega, jakimś cudem są mniejsze spadki w kończynie nieterowanej, jeżeli trenujemy przeciwną. Ja tez sie mecze z zapaleniem :( Laura dobrze wlasnie trenujac przeciwna strone jakims tak cudemm mamy mmniejszy katabolizm w drugiej stronie :) [...]

[...] frontach, skosie, wyciskopodrzucie, powoduje, że moja energia rozkłada się na te wszystkie boje i szanse powodzenia maleją. Fronty musze generalnie robić, bo mam dysproporcje na niekorzyść czwórek, ale nie jakoś specjalnie często. Ćwiczę od października i zauważyłem, że jednak pomimo mojego narzekania na gen, udało mi się zwiększyć [...]

bez zlego zrozumienia :-> chodzi o dysproporcje martwy - wioslo 125 x5 i 90 x7 w pozycji cięższej od martwego :-?

Masz po prostu dysproporcje. Wpisz w wyszukiwarce "dysproporcje"

absolutnie nie możesz doprowadzić do sytuacji, w której jedna ręka podnosi inny ciężar niż druga to pogłębi dysproporcje, zawsze dostosowujesz ciężar do słabszej części i ćwiczysz poprawnie technicznie, dysproporcje z czasem znikną

Nie chodzi tylko o dysproporcje, ćwicząc całe ciało po prostu będziesz osiągać lepsze rezultaty=trening będzie efektywniejszy. Zaniedbując inne partie, pośrednio zaniedbujesz też te, które byś ćwiczył. Tu masz cytat, który powinien Ci zobrazować czemu ćwiczyć całe ciało, w tym wypadku przykład jest o ćwiczeniu nóg: "Po pierwsze, jeśli chcesz [...]

ej ej, powiedziałem chociaż raz, że jestem taki zły i brzydki, że uważam, że każdy kto nie wygląda jak Arni ma dysproporcje? W którym miejscu udaję pro? Czy przypadkiem nie przyznałem się przed sekundą, że sam lepiej nie wyglądam? Dysproporcje ma ten, kto ma ogromny biceps, a całą resztę ciała ma malutką, proste. Na pewno się na ciebie uwziąłem, [...]

Też mam taką dysproporcje. ale u mnie nie jest aż tak duża. Jeden bark mam wyżej od drugiego o jakieś 1-1.5cm

[...] tylko tyle-singlami też da się zbudować za***istą sylwetkę ;] trzeba tylko dosadzić sporo serii i zwiększyć częstotliwość Przychodzi taki moment że zaczynasz dostrzegać dysproporcje/słabsze strony sylwetki. Wtedy same lifty nie wystarczą. Przykłady, które przytoczyłeś to ewenementy. Zdecydowanej większości siłaczy daleko do proporcjonalnej [...]

[...] ewenementy. w zasadzie tak,bo ich micha nie opiera się kartoflach i schabowym,tylko jedzą jak BB przynajmniej pierwsza 5tka. Przychodzi taki moment że zaczynasz dostrzegać dysproporcje/słabsze strony sylwetki. Wtedy same lifty nie wystarczą. tyle tylko,że w dużych liftach masz od groma wariacji "głupi przysiad" -front -back low bar [...]

[...] czas Shrimp wspomaga swoje nerki i wątrobę w procesie czyszczenia organizmu. Będziemy pracować nad wyglądem brzucha i starać się ćwiczeniami siłowymi wpływać na ewentualne dysproporcje w obrazie sylwetki, celem jest sylwetka o ładnym zarycie mięśni rak nóg i względnie płaskim brzuchu. Na chwile obecna uważam ze warto skupić się nad [...]

Jeżeli masz rzeczywiśce jakieś wielkei dysproporcje to proponuje zacząć normalne treningi na siłownie z naciskiem na słabiej rozwiniętego motyla Ale to raczej rzadko się zdarza by naturalnie mieć tak wielkie dysproporcje

"Wlasnie o to chodzi ze jest opcja, jedna reka delikatnie pomaga drugiej, nawet nieswiadomie i temu rodza sie dysproporcje." Nie wiem co studiujesz na polibudzie, ale wg mojej marnej informatycznej wiedzy prawa fizyki i prosta dźwignia dwustronna pokazuje to, że przy założeniu, że sztanga jest prowadzona równolegle do powierzchni, to, [...]

[...] wierszami. Pisze,ze chce cwiczyc te partie bo mu dobrze "wchodza" czyli widzi dobre i szybkie postepy. No to jak je zacznie traktowac priorytetowo to zwiekszy dysproporcje nad tymi co slabiej "wchodza". Ja zawsze myslalem ze priorytetowo to najlepiej (choc nie zawsze) traktowac te "slabsze" partie. Krotko mowiac [...]

no logiczne przeciez w kazdym cwiczeniu wykonywanym jednoracz zaczyna sie od slabszej dysproporcje powinno sie nadrabiac a nie poglebiac;)