[...] nie ma w nim zawiści o to, że nosi żeńską wersję tego samego imienia co Hardy, więc Dan nie poleci. Mały Nog wyciągnął wnioski z walki z Brilzem. Doskonale radzi sobie z double legiem. W następnej walce będzie miał opanowane obrony przed single legiem i wtedy nie będzie na niego c***a we wsi. W ogóle wydaje mi się, że mógł zafundować [...]
[...] 7/10 - czas utrzymywania sie "palenia" - ok 1,5H - zjazdy - lekko Pobudzenie swietne po ciezkim dniu idealnie postawil mnie na nogi , skupienie na treningu idealne , ogolnie trening na wysokich obrotach termogeneza byla spora , 3 kaps robi konkretna robote ;-) EDIT:Sry za double... Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-09-17 22:45:17
Trening poniedziałkowy: Co 2 minuty przez 20 minut: High Hang Clean + Hang Clean (max 55kg) WOD: Row 500m 20 Hang Power Cleans 100 Double-Unders Run 500m Czas: 10:17
[...] looks a little woozy. He wants none of Baroni in the exchange. Both fighters are against the cage again with Tanner leaning on him. Nothing happening. Tanner goes for the double leg - HE GET'S IT! Tanner has Baroni pinned against the cage. 1:20 left. Baroni in the half-guard and holding on for a stand-up. Tanner is pounding him to the head. A [...]
Niestety ten 1 posiłek w pracy psuje mi to wszytko i nie moge przybrać masy. Double post. Masz sporą aktywność fizyczną, wlicz to w bilans kcal. Jeden posiłek nie zapewni Ci dodatkowych kg. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-23 13:17:24
Dzień treningowy z Wizard89 ;-) Poniedziałek 07.05.2018 Trening zaplanowany miałem na 13 -16, więc przed wpadło duże śniadanie między 10 - 11. Jajka, boczek, 2 bułki i dużo warzyw /SFD/2018/5/15/184ba8bd001a437f9bdc1a26c6884146.jpg Plan treningowy na ten dzień wyglądał tak: A. Every 3 minutes, for 6 minutes Weighted Box Jump x 3 reps 60, 63, 66cm [...]
[...] last time I checked, they weren't lacking in back width. The simple fact is that training using an upper lower split or a push pull split or 3 full body days will provide double or triple the training stimulus than training a muscle once per week and thus, if done correctly will lead to much, much greater growth and strength gains. 5) [...]
Nie ma czegoś takiego, jak trening na rzeźbę. Kluczem do wyrzeźbionego ciała jest dieta. Więc jak ułożysz dietę, wtedy pogadamy. // sorry za double posta, w tym samym czasie wiadomość była wysłana pzdr Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 20:30:26
[...] mało dni ;) @Kamiru Cały czas szukam nowych tego typu treningów, bo przypomniały mi one niektóre z ćwiczeń, które robili bokserzy na różnych filmikach jak chociażby Adamek. Jeszcze przeanalizuje to co napisaliście i postaram się w razie co odezwać. Dziękuje wam za pomoc. @edit sorry za double Zmieniony przez - mark13pl w dniu 2012-05-04 19:04:53
To jak masz weekend to mozesz zrobic mi wyposazenie calej sali i ladnie rozrysowac %-) zabawa w taki klub w wawie to max wyposazenie Widzialem w necie cale zestawy , bramy itp np. http://spartasport.pl/pl/c/Zestawy-CrossFit/84 http://spartasport.pl/pl/p/Cross-Station-Double/238
[...] I 1A) położenie sie na plecy, kołyska wstanie x30sek Odpoczynek30 sek 1B) pompka Odpoczynek 30 sek 1C) Thrustersy 6kg x2 30 sek 30 sek 1D) Podskoki z kolanami do klatki lub double Unders 30 sek 30 sek 1E) Swing 12kg 1 minuta 30 sek odpoczynku i powtórzyc 5x To była moja pierwsza wytrzymka od dłuuugiego czasu. Czerwona twarz, palenie w gardle, [...]
[...] to 12 healthy volunteers (10 men and two women in spring: the same group minus one man in autumn) daily at 1700 h for 1 month (spring), or 3 weeks (autumn) using a double-blind cross-over protocol. The daily dose was 2 mg melatonin in 5 ml corn-oil, and placebo consisted of the vehicle only. In spring the anterior pituitary hormones LH, [...]
[...] the biggest fear many individuals on a ketogenic diet have about the carb-load is the potential to regain body fat due to the high number of calories being consumed (almost double maintenance during the first 24 hours). We will see that fat gain during the carb-up should be minimal as long as a few guidelines are followed. In a study which [...]