double

Witam. Krótko o zeszłym tygodniu: 20 luty KBM Heavy Day (W12 - trening ostatni) Sets:5; Rest: 120s 5x FSQ 5x DSN 5x DMP 5x (DCL+DPP) 5x FSQ Tak. Udało się zakończyć ten piekielny program. Piekielny bo z 2x24kg to do łatwych nie należy. Pewnie jak bym robił z 2x16kg to napisałbym że średnio-lekki albo taki sobie. Natomiast z 2x28kg nie wiem czy [...]

Wczorajszy trening: Podciąganie neutralnym 7,3 60 scyzoryków 30s C&J DOUBLE 4x 60s C&J DOuble 6X 90s C&J alt 120s C&J alt 30s C&J x4 DOUBLE 3x 60S C&J X6 DOUBLE 6x 90s C&J Alt alt 120s C&J Alt alt 30s C&J DOUBLE 3x 60s C&J DOUBLE 6x Po wszytkim rozciąganie i to tyle pozdrawiam!

Znam temat, fajnie jest :-D Te ławki to mają dobre parametry jednak :-D @Panteon Jadę tak: 1 Clean 2 Double M.Press + 2 Fr. Squat Przerwa 1 Clean 3 Double M.Press + 3 Fr. Squat Przerwa 5 Double M.Press + 5 Fr. Squat Przerwa 1 Clean 2 Double M.Press + 2 Fr. Squat Przerwa 1 Clean 3 Double M.Press + 3 Fr. Squat Przerwa 5 Double M.Press + 5 Fr. Squat [...]

Poniedziałek 26.03.2018 A. E2MOM for 20 minutes Hang Snatch + Overhead Squat 45, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65, 67.5, 70 B. 5 sets of: 10 x Supinated-Grip Bent-Over Barbell Row x 50, 55, 60, 60 TEMPO 2111 Rest 60 seconds Face-Down Chinese Plank x 60 seconds Rest 60 seconds C. TEAM OF 2 For Time: 75 Double Unders / 25 Toes to Bar 75 Double [...]

[...] arm was determined via a strain gauge and computer interfaced system and was equated between trials. Compared with the I-70 trial, the I-35 trial was characterized by almost double the repetitions (13 +/- 1 vs. 6 +/- 0) and half the peak concentric torque for each repetition (12.4 +/- 0.5 vs. 24.2 +/- 1.0 Nm). After the sixth set, muscle glycogen [...]

[...] amino acids (BCAAs) affect performance. Ten endurance-trained male athletes were studied during cycle exercise at 70-75% maximal power output, while ingesting, ad random and double-blind, drinks that contained 6% sucrose (control) or 6% sucrose supplemented with (1) tryptophan (3 g l-1), (2) a low dose of BCAA (6 g l-1) or (3) a high dose of BCAA [...]

[...] już lubię to słowo %-) łodzianin - no alfa zamiata, ale jak nie miałeś okazji to spróbuj sobie jeszcze hydroxy johe, ciężko dostac ale jest np w miksie z alfa w double yohimbine od submission. jadłem i kosi nieziemsko, aż chyba za bardzo. Miałem te joszke double super. Tylko już cały NET trzepałem wszędzie że alfa jest lepsza od hcl [...]

double yoha z dark labs to legit towar, więc tak średnio się zgadzam. dorzuciłbym do ww. firm też boom labs. ostatnio wyszło sporo badań towaru od nich, m in mk i wyszło git Zmieniony przez - Kokobann w dniu 2022-09-27 00:02:40 Double yohimbine nie ma w składzie alfa johimbiny to wiem ze źródła tak pewnego że wstyd pisać tylko yohimbine hcl. Z [...]

Zły trening zaplanowałeś. Następnym razem wpisz w grafik MMA i zastaniesz idealne warunki:) SW to nie dla mnie. Ja jestem od wtykana kwiatków w lufy karabinów :-) I dzisiejszy trening Rozgrzewka 10 minut Double Kettlebell Seated Military Press - 2KB24 - 5x5 Pull Ups - KB16 - 5 x5 Pięć serii, naprzemiennie, 60s przerwy Double Kettlebell Floor [...]

[...] „Biochemia Harpera”, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 1995 Herrero-Beaumont G, i in. Glucosamine sulfate in the treatment of knee osteoarthritis symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled study using acetaminophen as a side comparator. Arthritis Rheum. 2007 Feb;56(2):555-67. Pavelká K i in. Glucosamine sulfate use and delay of [...]

[...] i do domu. --- Dzisiaj poćwiczyłem lekko z chłopakami. 3 x całość programu Beginner 1 Cottera - bez TGU i Deck Squat (za ciasno mieliśmy) 2 x obwód na dwie kule - double snatch 2 x 8 kg (to był ich pierwszy trening z dwoma odważnikami, a i chłopaki to raczej tacy niewielcy są :-) ) - double press 2 x 12 kg - double clean 2 x 16 kg - [...]

[...] - 5tabl bezpośrednio po treningu WIT D3 - 8kropli dziennie CON-CRET - 2porcje przed treningiem oraz 2 porcje po treningu. BCAA TST - 20g podczas treningu Co do diety to double steakhouse burgera policzyłem jak big maca, ale okazało się, żema 2 razy więcej kcal, ponad tysiąc - MAAAAAAAAAASAAAAAAAAAAAAAAA !!! Filmik mi ucięło w połowie, bo [...]

Panteon a mógłbyś rozwinąć skrót ROTK ? dzisiaj poszło podsciaganie netralnym 7,4,4 16kg KB 30s DOUBLE KB C&J 4 razy 60s DOUBLE KB C&J 6 razy 90s C&J 6RPM(6 na rękę czyli 12 w minutę bo nasępuje zmiana rąk po każdym C&J) 120s C&J 6RPM (jak wyżej) 30s DOUBLE KB C&J x4 60S DOUBLE KBC&J X6 90s C&J kompleks rudego: DOUBLE FLOOR PRESSx10 ROW X [...]

Wczoraj wieczorną porą Podciąganie netralnym 8,3,1 16kg KB 30s DOUBLE KB C&J 4 razy 60s DOUBLE KB C&J 6 razy 90s KB C&J Zmiana rąk co powtórzenie 120s KB C&J j.w. 30s DOUBLE KB C&J x4 60S DOUBLE KBC&J X6 90s C&J ze zmianą rąk 120s C&J j.w 30s C&J j.w. 60s C&J j.w. Komplex widziałem że na YT ktoś się pytał Javorka o wersje z KB ale stary [...]

siema plan na dzis : zapowiada sie ciezki wtorek :D A: SQUAT CLEAN PYRAIMDE : 40 50 60 70 80 90 100 110 120 125 130 B: GTD Q16.1 In 10 minutes: 30 Double-Unders 20 Cleans, 40 / 30kg 30 Double-Unders 16 Cleans, 50 / 35kg 30 Double-Unders 12 Cleans, 60 / 40kg 30 Double-Unders 8 Cleans, 80 / 50kg 30 Double-Unders 4 Cleans, 100 / 70kg 30 [...]

[...] Metformin in patients with type 2 diabetes, the antihyperglycemic effect was comparable in whites (n = 249), blacks (n = 51), and Hispanics (n = 24). Clinical Studies In a double-blind, placebo-controlled, multicenter U.S. clinical trial involving obese patients with type 2 diabetes whose hyperglycemia was not adequately controlled with dietary [...]

[...] które rano tylko wyssałyby z Ciebie energię na resztę dnia. Jeżeli masz zestaw 2x16KB to polecam Ci taki kompleks: Maksymalna liczba powtórzeń całości w 60 sekund pracy: 1. double swing 2. double clean 3. double clean & press (długi cykl) 4. double clean & squat 5. powrót do 1 Po minucie 60 sekund odpoczynku 120 sekund pracy: 1.2.3.4.5 -> [...]

Yhm... Myślałem, że robisz w pół minuty co 10sec: 0, 10, 20, 30 - 4rep, a potem w minutę: 0, 10, 20, 30, 40, 50 - 6rep.. Spox! Dzięki.. A, i jeszcze pytanie! Robisz: 30s DOUBLE KB C&J 4 razy 60s DOUBLE KB C&J 6 razy 90s C&J 6RPM(6 na rękę czyli 12 w minutę bo nasępuje zmiana rąk po każdym C&J) 120s C&J 6RPM (jak wyżej) 30s DOUBLE KB C&J x4 60S [...]

To ja chyba jestem jakiś amator, bo na liście „must eat” mam póki co tylko McFlurry HIT, Magnum Double Chocolate i Magnum Double Peanut Butter :-D. A no i nowe Grycany czekolada-pomarańcza-migdał :-). Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-06-27 05:32:36

Marcin Gortat uzyskał w zakończonym w środę sezonie zasadniczym NBA 24 double-double (dwucyfrowy wynik w dwóch statystykach), z czego 23 w barwach Phoenix Suns, których broni od 26 grudnia 2010 r. W całej karierze miał ich 30. Gortat w międzyczasie ustanowił klubowy rekord w liczbie double-double uzyskanych w jednym sezonie przez rezerwowego. [...]