double

[...] ograniczyc jeszcze bardziej nabial, przede wszystkim pozbyc sie mleka. Mam je w kawach, ale nie lubie czarnej, teraz uzywam mleka wysokotluszczowego (ma ono z 5-6% tluszczu), ale od poniedzialku bede pila kawe z double cream, bo wtedy dodam tylko jedna lyzeczke zamiast 25 ml %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7c88e7791ad4ccebdbf882019fe56ad.jpg

a double cream to po prostu bita śmietana?

I te smętne 12g double cream };-) Byle do jutra ;) A pump to takie ze sztangami? W sumie miło te zajęcia wspominam. Liche ciężary, ale przy dużej ilości powtórzeń tyrały.

24.02.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna Cre X Core na czczo i na noc - Kreatyna hi tec TCM na czczo i po treningiem - Gainer do owsianki i po treningu - Białko na noc - Wit c - Cynk Miska: - 7:30 - Owsianka z orzechami i pomarańczą - 10:30- 150 g piersi z kurczaka, Kuskus i sałatka warzywna z oliwą - 13:30 - j.w. - 17:30 - zupa [...]

u mnie też wszyscy dostali pisemko i wizyty.. eh ta unia najgorsze jest to że zabrali pump ita a juz choćby double impacta nie, tylko dlatego bo porcja jest większa agmatyny

zamiast pump it trzeba double impact ładować ;-)

zamiast pump it trzeba double impact ładować ;-) lepiej metę inj %-)

awokado, najedz się za mnie, bo ja nie mogę zjadłabym z double cream i przyrumienionym na chrupko bekonem %-)

te 12 g double creama to 2 kawki ze smietanka :-) 3. juz byla czarna bo by sie w w misce nie zmiescila ;-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-09 20:40:49

panieJanku, pan robiłby za double super, bo nadal pan trzyma formę i startuje. Raz błysnąć formą to co drugi potrafi....

jednak za smakowały odzyweczki i zakupiłeś zestaw ;-) ja zapomniałem o double impact ale mam dwa opakowania show time wiec jeszcze zdąże dokupić ;-)

Wczoraj rowniez DNT dzien tak samo wygladal jak poprzedni, sen, praca, gotowanie:) dzisiaj DT Klata+barki 1.Pompki na poreczach 5x8 2.WL+ gilotyna, maszyna, Rampa 8, ostatnia seria 12 powtorzen, bo juz robilem calym obciazeniem maszyny ;/ nie to, ze sie chwale, ale ta maszynka ma dziwne przelozenie ciezaru 3.WL hantlami pozioma 3xmax 4.Rozpietki 3 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1073188e3e134725867b1e4e87aace9e.jpg DT Lapy 1a Wyciskanie wasko 4x8 1b Uginanie stojąc 4x8 2a Wyciskanie francuskie za glowe lezac 4x 12-15 2b Uginanie akowe na modlitewniku 4x8-10 3a Wyprosty podchwyt wyciag 6xmax 3b Mlotki rampa 6 4a Uginanie jednoracz maszyna modlitewnik 3x8 5. Uginanie stojac nadragstkow ciezkie [...]

obecnie podjadam double impact i jeden z lepszych miksow jakie stosowalem. jezeli mowa o argininie zdecydowanie wole czysta hcl niz forme aakg. pump food ma bardzo dobra

ARGI Power to właśnie HCL, a nie AAKG (podobne nazwy, ale inne środki). Bo za 60 zł jest 30 porcji po 6g czystej l-argininy, więc to aż coś za tanio %-) Double Impact to chyba połączenie argininy z jabłczanem? A jako że robię teraz przerwę pomiędzy cyklami kreatynowmi, to raczej wolałbym odpuścić. :-p

[...] basmati + 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/SjF22T.jpg IV 85g corn flakes + 200g banana + 50g żelek + 60g WPC o smaku "double chocolate" http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/NJMJFY.jpg V 150g ryż basmati + 200g kurczaka + 10g oleju lnianego + pomidor [...]

[...] + 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + pomidor http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/63SnHY.jpg IV 75g kaszy jaglanej + 200g banana + 50g żelek + 60g WPC o smaku "double capucinno" http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/y8LbKE.jpg V 100g ryż basmati + 25g kaszy jaglanej + 200g kurczaka + 10g oleju kokosowego + pomidor [...]

[...] przodu 4x15x2kg (te mięśnie mam bardzo słabe - wniosek: trzeba wzmocnić) 6. Wyciskanie francuskie 2x15x3kg/ 2x15x2kg Brzuch: 2x30 crunch z nogami w górze, 2x30 nożyce, 2x30 double crunch, 4x15 arm reaching crunch Dziś bez aerobów - nie było czasu. Muszę pisać pracę magisterską, więc znów siedzę do późna :/. Po środzie powinno wszystko się [...]

[...] przedramion z rotacją (chwyt młotkowy) 1x15x3kg/ 3x12x5kg 4. Uginanie ramion z łokciem opartym o kolano 3x15x4kg 5. Brzuch: 2x30 crunch z nogami w górze, 2x30 nożyce, 2x30 double crunch, 4x15 arm reaching crunch Wie ich verstanden habe das sind die Gewichte die du genommen hast. Also immer noch nimmst du zu wenig, man kann nicht einfach [...]

Cześć Dziewczyny, MISKA, 18.10. -150g placuszków owsianych (na proporcji 6 jajek, 200g płatków owsianych, 20g oliwy z oliwek, 40g migdałów) - zjedzone w dwóch porcjach - 83g żółtego sera - 200g schabu gotowanego na parze - 233g jabłko - 30g ryżu brązowego - pomidory, kalafior TRENING, 18.10. - 30 min aerobów (15 rano przed śniadaniem, 15 [...]