double

[...] strzałów. Dość męczący trening, zakończony spacerkiem 3km do domu :) Jutro planuję rano siłownię, przed pracą. Będzie wyglądała mniej więcej tak: Rozgrzewka, rozciąganie 50 double-unders 4 minuty przerwy 3 rundy: - 3 handstand push-ups - 6 push-ups - 9 sit-up - 12 squats 5 minut przerwy 5x5 Dips 5x 20sec - wznosy nóg do pozycji L w zwisie na [...]

[...] 30x Wyciskanie na płąskiej hantelkami (15kg) Row 1000m 20x Wyciskanie na płąskiej hantelkami (15kg) Row 1500m 10x Wyciskanie na płąskiej hantelkami (15kg) Skakanka, troche double undersów, rozciąganie i do pracy :) Popołudniu ciężki trening piłkarski, stacje siłowe. Kilkanaście różnych stacji, dużo pompek, przysiadów, krótkich sprintów, skoków, [...]

[...] ketozę :) Chociaż jeszcze się zastanawiam, czy nie przejść na którąś z ww. diet. Póki co trzymam się mojej diety. Właśnie wszamałem budyń z tego przepisu (z tym że ja użyłem double cream, która ma 50% tłuszczu, no i dodałem troszkę startej skórki pomarańczy dla smaku :) ) http://www.stachurska.eu/?p=14718 Przed przejściem na tego typu diety warto [...]

Zrobilem badania, wyszło cos takiego: -prolaktyna 26,89 ng/ml -estradiol 140,00 pg/ml -testosteron 15,00 ng/ml Jak widac jest powyzej normy, czyli ta druga butla cos dzialal (widac tez + w przyrostach w porownaniu do poprzedniej), jak teraz powinien wygladac odblok? sory za double. Zmieniony przez - Balanar w dniu 2013-02-13 19:52:06

[...] to volitional fatigue. The exercise order consisted of the high pull, leg curl, standing overhead press, leg extension, lat pull-down, leg press, and bench press. In a double-blind, posttest-only control group design, subjects consumed 355 ml of either CHO-PRO or placebo (electrolyte and artificial sweetener beverage) 30 minutes prior to [...]

[...] and recover from gaining 87 lbs during the pregnancy...you would think that my body would have had some changes made to it. After a tiny 108 pound body stretches to almost double its size, you better bet that you're going to have some major stretched skin." "And being the 'expert' that you claim to be, you should know this [...]

[...] został przeleżany na śmierć i właśnie tam była akcja, że po kopnięciu został obalony a takim przypadków jest jak mrówków :-D @xper Sonnen narzuca takie tempo w walce, że leg kick to będzie okazja to maksymalnego skrócenia dystansu i obalenia a każdy wie jak dobry jest double leg td Sonnena. Z resztą w sobote wszyscy zobaczymy jak to będzie :-)

[...] expensive, 1bedroom apartment is $275 per week, and then you have bills on top - not sure how much electricity is or how much water is. so it will be interesting. food - double the price of ireland / uk - but wages are higher than ireland / uk so maybe it evens out. cars - $5000 will get you a hyndai getz or a toyota starlet - 95-99 with [...]

[...] resistance trained males (27 +/- 9 yrs; 178 +/- 8 cm, 85 +/- 15 kg, 18.6 +/- 6% body fat) were matched according to fat free mass and randomly assigned to ingest in a double blind manner either a dextrose placebo (P) or ZMA 30-60 minutes prior to going to sleep during 8-weeks of standardized resistance-training. Subjects completed testing [...]

srrr za double posta ale :D zrobiłem dzisiaj na pół sycizne taka jak kolega powyżej podał :D Płatki kukurydziane , banan , troche mleczka , cukru/kakao , no i serek wiejski bo nie miałem twarogu zwykłego :D trochę papka geste strasznie ale jakoś wchodzi Yo

Foty dzisiejsze, po silowni(barki + tric) Kreatynka w poniedzialek bedzie pierwszy tydzien szamana(double blast podwojna porca + monohydrat). Za tydzien powinno cos ruszyc :]

CZWARTEK 27.08.2015 Rano szejk z 25g ISO WHEY 100%, zestaw supli BCAA Plus 30 min aerobów 65%HRmax, bieżnia 1. Omlet 5 całych jaj L, 10g oleju kokosowego nierafinowanego, 20g masła orzechowego bez dodatków crunchy, 20g Total Milk Protein, słodzik, kakao, cynamon 2,3. 180g tuńczyka w sosie własnym, 50g ryżu 4. 40g Total Milk Protein, 50g płatków [...]

Kolejny dzień przepracowany na 100%. Miska bez zmian. Przed siłowym 10g Show Time, 5g Double Impact, 10g BCAA Plus Na treningu 25g Vitargo z BCAA Plus Plecy: 1. Podciąganie się na drążku 4x6-MAX, 2 ostatnie drop na gumy 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt 4x8-10 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3-4x10-12 CEP w ostatniej [...]

nie "pomorze" bo ja staram sie zeby tych 2 cwiczen nie było w jeden dzien a ty mi próboujesz dowalac :( przepraszam za double Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-08-29 18:32:49

No i kolejny ciekawy program treningowy znalazłem. Pokrutce opisze jego zasady ,bez zachowywania treści oryginału. "Zastosowanie odważników w treningu aerobowym" Ponieważ trening z odważnikami jest dynamiczny może oprucz budowania mięśni posłuzyć do spalania tkanki tłuszczowej przy zastosowaniu większej ilości powtórzeń i większej [...]

[...] jak przysiad na jednej nodze z wyskokiem , zurawie, bułgary z wyskokiem itp. cos w tym stylu: JUMPS DRILLS 6x4 Boundings 6x4 Single leg bound LOWER BODY 4x4 Pistol squat jumps 4x4 Glute ham rise 4x4 Split scissors jumps 4x4 Bulgarian split jumps ABS 4x bicycle crunch 4x double crunch Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2017-02-01 11:16:43

tak , jest to trzecie z kolei czarodziejskie miejsce gdzie można znależć/ukręcić tkzw cićki A jaja miętki raz próbowałem golić elektryką i moge śmiało powiedzieć że tanie żółte polsilver double ostrze sa do tego lepsze. Zmieniony przez - brutus w dniu 2005-05-27 21:44:10

Double facepalm... podwójna garda ?

...a i jeszcze gdzieś bym wstawił to musli z mlekiem, wydaje mi się że dość skutecznie reguluje przemianę materii dzięki dużej zawartości błonnika. P.S. sorry za double post ale nie można tu chyba edytować postów.

[...] do przerwy w pamiętnym starciu przeciwko Portland Trail Blazers w Finałach 1992. Po przerwie Allen trafił już tylko raz, ale do zwycięstwa w końcówce poprowadził Celtics Rajon Rondo, który zaliczył triple-double, 19 punktów, 12 zbiórek, 10 asyst. TOP 5 z 06.06.2010r http://www.youtube.com/watch?v=1OJWvXe42JI&feature=player_embedded