No jak "ktore" Przeciez wszytsie GPP a szczegolnie nr.5 ze skakanka oczywiscie 12 Gift of Christmas , 5/10/15 i takie gdzie sa double unders ktore zabijaja
ten kawalek z sunrise 2004 co warez dal jak dla mnie pod komercje i pedalstwo podchodzi, wole takie typu Double U & ss, jutro wrzuce na serwer i dam linka 01-double_u_and_ss-kursk_(original_mix) 02-double_u_and_ss-kursk_(marlon_krupa_back_from_the_water_remix) To jedyny kawalek Dj W, Sebastian S ma wiecej i daja rade, nie powiedzialbym ze sa [...]
[...] przepyszna) i wlasnie bilam sie z myslami (nie moge nabialu) czy zgrzeszyc (moja ulubiona flat white ma ok 100ml mleka) czy nie... i brak drobnych zdecydowal ;-) za kilka dni bede mogla nabial to i tutejsza kremowka sie pojawi w kawie (jaka ona jest dobra ta double cream 50% tluszczu :-D ) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-10 13:24:25
kvrva, weszlam w jakis permanentny stan brzuchoscisku, gdzie nie idzie jesc. wczoraj zjadlam 150ml smietany double cream, 2 plasterki chorizo i 2 banany
Żyje, żyje i ma się dobrze :P Wczoraj CF: MAIN: 6 rounds for time of: 10 Toes-to-bars 8 Burpee Pull Ups 6 Power Cleans 8 Chest to bar Pull Ups POST: EMOM - 10 min Double Unders : 5x40, rest 1 min dużo drążka i łapki lekko pozrywane [...]
[...] 2-3 łyżki oleju (roślinnego, a najlepiej tłoczonego na zimno; byle nie oliwy z oliwek) 2 łyżki miodu 3-4 szczypty soli Zapomniałem, że enter wysyła wiadomość, nie przyzwyczaiłem się. :P Przepis powyżej byłby okej? @EDIT Dopiero zauważyłem, że można też edytować. Przepraszam za double. Zmieniony przez - Korsarzysko w dniu 2015-11-23 20:37:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Katabolizm jest mocno przereklamowany :) Znaczy jest kilka istotnych czynników w tej kwestii. Jeśli dieta jest dopięta i odpowiednio zbilansowana + nie ma za dużego deficytu + trening na skakance nie jest raczej zbyt intesywny czyli to nie są ciągłe double przez 15 minut :D To myślę, że nie ma co się bać, tylko czerpać korzyści.
:)) jak nigdy nic nie brałeś to ja bym poszedł w coś normalniejszego ;-) spróbuj połączenie show time + double impact, można kupic w saszetkach, wiec mozna sobie wytestowac bez rzucania hajsem na całe puszki
dodam ze przez 2 miesiące zobowiązujemy sie do wyposażenia wybranych Pań w suplementy pod ich cele. Nie ma tu obowiązkowych suplementów poza promowanym Iron Shape. Jeśli któraś z Pań nie będzie zainteresowana jako przedtreningówką Thermo Pumpem a będzie chciała Iron Pump czy Show Time lub Double Impact to to uszanujemy. Jesli zaproponowane białko [...]