dom

Czesc , napisze co jadlem dzisiaj (staralem sie jesc wedlug tego co czytalem) ;] Rano 5.40 - Ser bialy - domowej roboty z cebula , 3 kromki chleba pszenno-zytniego , 3 plasterki poledwicy drobiowej , maslo + herbata nie slodzona (jednak da sie wypic ;D) ser biały to w 80% kazeina więc to nie jest dobre źródło białka w ciągu dnia. Na noc ok. [...]

[...] pare fotek w kiblu na 1 pietrze (miejsce sopotkan gosci z mojeje klasy bylej 4D, klasy ktora zapisala sie w histori szkoly ). A i jeszce jedno Hans napisal ze ta szkola to dom wariatow, a wynika to z zalaczonych zdjec. HEHE Hans to nie dom wariatow to poprostu ludzie u placka w klasie tak dziwnie wyladaja . Placcek prosba dla ciebie zrob fotke [...]

[...] 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 10, DNT+ (środa 06.04.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacerowo dziś jakieś 7 km łącznie - praca -> dom + schładzanie po biegu. Po pracy było grane bieganie, wyszło tak: /SFD/Images/2016/4/7/887df2eed88645499b7b3da78605f7d0.png Gdzieś na trzecim kilometrze mały kryzys i [...]

kamill21 Staż treningowy na siłowni: Brak Przez cała drogę zawsze najlepszym rozwiazaniem bedzie najprostsze , wszystko buduj od podstaw jak dom (fundament,dom,dekoracja) skup sie na cwiczeniach złozonych gdzie angazujesz max parti i stawów do pracy . przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk [...]

Ja to szczerze i ogromnie podziwiam kobiety, które pracują na pełny etat i mają siłę na regularne ciężkie treningi. Wielki szacun a jeszcze dzieciory do tego i dom, jesteś wielka filonka. Ja lubiłam pływać o 7 ale teraz tylko w łikend mogę to praktykować :(

[...] mięs + suplementy - za pomocą kalkulatora. Dla mnie okazało się to zbawieniem, bo moja kota przez suchą karmę miała zapalenie pęcherza, a przez puszki śmierdzącą na cały dom kupę i alergię na kurczaka :-o odkąd przeszłyśmy na BARFa wszystkie problemy zniknęły. Mieszanki możesz robić na ile dni chcesz, ja średnio robię na 25 dni, ale [...]

Prawie jak Szkocja- prawie %-) Poważnie, takie tereny mam zaraz za domem jak Ty wkoło, już kilkakrotnie odnosiłam takie wrażenie :-)) Jak sobie przypomnę to następnym razem zrobie zdjęcia będąc na spacerze... Nie wiem, gdzie ty mieszkasz, w sensie czy to mała miejscowość? Bo ja w sumie mieszkam w dużym mieście, żeby poczuć się jak na wsi wystarczy [...]

[...] na wsi? fajnie mieć kawałek własnego terenu, to jest inny komfort niż blok. Ja np. mam pół na pół %-) Mieszkam na obrzeżach miasta w przedwojennej kamienicy razem z 5 innymi rodzinami. Mamy kilka pomieszczeń gospodarczych w innym budynku i każdy ma swój ogród. W około jest teren zielony wspólny, więc tak trochę jak dom, ale jednak mieszkanie }:-(

[...] 4pod rząd bo jednak to jedzenie na urlopie inne plus w piątek wyjeżdżam no to chciałabym móc odpocząć z czystym sumieniem . Ale też nie umiałabym żyć tak jak przez ten czas co były zamknięte silownie. Że tylko praca dom i ewentualnie trening w domu który nie dawał mi jakiejkolwiek radości . Tak czułam się jakby moje życie było takie bezcelowe

Na Mazury na pewno. I jeszcze może gdzieś jakieś miasto pozwiedzać w sierpniu na jakiś dłuższy weekend. A poza tym mam od cholery pracy z tym nowym domem. To piętro gdzie mieszkamy już skończyłem ale jest jeszcze sporo malowania w reszcie pomieszczeń. Rodzice są teraz na Mazurach :-) W Mrągowie - podoba im się bardzo. tak myślałam, że dom pewnie [...]

Dlatego między innymi nie mam żadnego sierścioguba. chłopaki nie chcą zwierzaka? chcą - ale ja nie chcę %-) jak będą mieli swój dom to mogą mieć i stado zwierzaków - nic mi wtedy do tego

Kolejny dzień marca za mną. Dziś trochę latania, uczelnia-dom. Zajęcia, do domu na obiadek, potem uczelnia, dom, trening. Z tego co rozpisywałam z treningami, nie wyrabiam chodzić na boks, niestety, często w tych godzinach wciąż mam zajęcia. Jednak siłownia zawsze na mnie czeka :-) Dziś poszedł plan treningowy B. Miałam dziś rozpisany interwał na [...]

Poniedziałek 23,09,2013 Stabilny dzień, dom - siłownia - dom, dieta dzisiaj ładnie poszła, trening również, nic specjalnego ;D Dieta - 11:30 80g owsianych, 2 jajka, 20g miodu, banan 80g, 10ml oliwy. Kcal 669, B 24, WW 85, T 26 - 14:30 Udko kurczaka bez skóry 320g, orzechy włoskie 30g. Kcal 596, B 62, WW 1, T 20 - 15:30 - 17:30 TRENING - 18:00 0,5l [...]

Poniedziałek 23,09,2013 Stabilny dzień, dom - siłownia - dom, dieta dzisiaj ładnie poszła, trening również, nic specjalnego ;D Dieta - 11:30 80g owsianych, 2 jajka, 20g miodu, banan 80g, 10ml oliwy. Kcal 669, B 24, WW 85, T 26 - 14:30 Udko kurczaka bez skóry 320g, orzechy włoskie 30g. Kcal 596, B 62, WW 1, T 20 - 15:30 - 17:30 TRENING - 18:00 0,5l [...]

W tamtym okresie pracowałem w Polsce, czyli głównie byłem w pracy lub budowałem dom lub grałem w Quake'a

12.07 poniedziałek Trening dom 3x - podciąganie łopatkowe 8x na drążku + podciąganie z kippingiem 3x + pompki 5x 3x - przejścia z liny na linę i na drążek + zwis na linach maks + wiosło jednorącz 10kg x8 3x - kołkownica góra/dół + kółko na brzuch 8x 3x - zmiany rąk na kulkach + łopatkowe na kulkach 8x + zwis + wyciskanie jednorącz stojąc na [...]

Paatik nie! Ktoś musi dzieci pilnować jak ja biegam %-);-) Haha, mam dokladnie tak samo, oby tylko mezowi nie przyszla silka do glowy, bo kto bedzie dziecko i dom ogarnial :-D

[...] - zwolnij. Jeszcze tego nie widzisz, ja już widzę. Siebie sprzed kilku lat. Jest super mama, super żona, super sportowiec, super pracownik, wszystko super, ogród super i dom super i życie super. Wiecznie " nie dość dobra" we wszystkim. Ciągle czegoś za mało, ciągle trzeba więcej i więcej. Powiedz stop póki jeszcze możesz. By nie musieć [...]

[...] gardło albo oczy. Żeby komuś wybić oczy palcami nie potrzebuję przez klikanaście lat płacić sikungowi haraczu - żeby potem móć kupić czarny strój z czerwonymi paskami i uśwaidomić sobie, że teraz kopnięciem w jajca albo dźgnięciem w oczy moge pokonać większego od siebie. To wszystko jest iluzja, że człowiek uczy się "inteligentnej" sztuki walki. [...]

[...] został prawdopodobnie porwany. 08:25: Kontrolerzy z centrum lotów w Bostonie ostrzegają inne centra kontroli lotów w sprawie Lotu 11, jednak NORAD nie zostaje jeszcze powiadomiony. 08:37: Lot 175 dostrzega porwany Lot 11 w odległości 16 km na południe od siebie i melduje o tym kontrolerom. 08:40: FAA (Federal Aviation Administration) powiadamia [...]