Demolub - tak se narzekam ale sam tego nie biorę na poważnie Zmieniłem podejście i każdy progres cieszy. Ćwiczenie opisał Adzik - może dam filmik z sobotniej batalii Adzik - jest postęp to cieszy ale niestety czuć, że przerwa na gwałt potrzebna. Wodyn wszystko ma obcykane. Skąd to wiedział? Kretka - tak, Wodyn pozwolił stosować aż do zawodów [...]
[...] przypadków są mądrzejsi ode mnie dlatego też poszedłem na kurs bo zaczynałem wątpić w swoje umiejętności pavel - tak dobry to jeszcze nie jestem bic - filmik będzie ale tym razem krótszy Wodyn - w symie może być CYC 44 demolub - dało się odczuć duże wsparcie bo zdałem jako jeden z 15 na 27osób zaraz wypiska poszło tak se
debee - mam taką nadzieję bic - cieszę się, że filmik fajnie mi wyszedł. Dobra muza? Pavel - no wiadomo, że zawsze może a wręcz musi być lepiej. Muszę se coraz wyżej stawiać poprzeczkę aby nie stać w miejscu. Demolub - 190kg to tak jak będzie można u nas na zawodach wyciskać Dodatkowo chciałem przełamać fatum 180x3 co jeszcze wisi nad głową Z [...]
[...] mnie ale i siebie ,tak przypuszczam. Przypominam sobie kilka stron wstecz ile było narzekań na kolano i tu cienko miał wyglądać ewentualny progres w najbliższym czasie a tu niespodzianka ,+ dla poduszkowców. Co do Mod-Wod dzisiaj ja podchodzę pod 38 czy przedramie pozwoli obaczy się Pozdro... Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-04-18 09:37:08
Rafał - tak, wyniki były wyśrubowane i to wysoko. Za rok będzie mniej stresu to i wynik będzie lepszy Demolub - dobrze, że nie patrzę na zajęte miesjce bo tylko mógłbym się załamać. Teraz jak ciśnienie opadło to może masa i siły wrócą. Owna - dzięki za miłe słowa. Życzę szysbkiego powrotu do pełni sił bo musimy razem wystartować na zawodach. [...]
AKKO - też tak myślę, pasek jednym słowem zbuntował się Xeor - wszystko w porządku chociaż na filmiku faktycznie hardcore na maxa zwłaszcza, że nie spodziewasz się to raz, prawie byłem wyprostowany. Wszystko ok, tylko cały obolały jestem. Dawidowicz - chyba pójdę studiować reżyserkę debee - gdzie ja za silny to raczej paski za liche produkują [...]
lwp3 - dobrze rokuje demolub - będzie filmik z uginań +50kg aby nie było wątpliwości, że tylko piszę a nie ma dowodu Byłem u Ciebie dziadku w kolejnej edycji Jak na 40lat to nieźle jesteś zakonserwowany bic - szybciej jednak flamaster debee - taki trening napawa optymizmem przed kolejną batalią zwłaszcza sobotnią. pavel - po cichutku na to [...]
xeor - jesteś młody także oceny jeszcze możesz podciągnąć demolub - orzechy jadam różne: włoskie, laskowe, nerkowce, migdały i zazwyczaj mam wymieszane kilka razem i delektuję się super mieszanką. debee - cenowo za włoskie coś podobnie płacę może do 16zł za kg. Njdroższe są laskowe bo ok 35-40zł za kg a tak je uwielbiam. Dzisiejsza [...]
Demolub - niestety na zerwane więzadło nic nie pomoże MC miałem nadzieję na 300kg ale nie dla psa kiełbasa Patryk - niestety poduszkowce pomagają w uzyskaniu, utrzymaniu ruchowości w stawie ale z zerwanym więzadłem nie poradzą sobie. Tu tylko zabieg. Trudno skupię się tylko na WL dawidowicz - czasami tak bywa, że nie mozna złapać wszystkich srok [...]
Plan Wodyna daje git efekty To fakt ,no a u niektórych to aż za bardzo się rzuca w oczy Szkoda że na tych młodszych lepiej działa Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-06-03 19:32:19
Demolub, najpierw masz etap powrotu do formy , wierz mi ze sie oplaci szczegolnie ze w te upały tylko siłę idzie robić Wuchta ale Ty nie robisz zadnego szczytowego napinanai miesni - to zostaw kulturystom - Ty robisz pauzy dla uzyskania odpoczynku pomiedzy powtorzeniami oraz dla odzyskania stabilosci i odpowiedniego oddychania
Rafał obrałeś strategię że tak nazwę ''przyczajonego smoka'' by dopiero na jesień zaistnieć jako zawodnik na tego typu imprezach No i wtedy się zacznie walka , 220 musi być ! Fajnie Wam tam w Poznaniu , co chwilę jakieś zawody Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-08 21:44:08
Demolub - no na 10tkach przegiąłem i później wyraźnie formy na 5tkach nie było, pewnie zacznę robić trudniejszą wersję Modlitewnika Wodyna w tym wypadku Raptacz - no te odejścia mogą wiele dobrego zrobić bo nadal mam z tym kłopot, ale tak jak mówisz, jest coraz lepiej czyli tak jak ma być
Witam. Niestety w tym tygodniu zrobilem jedynie trening klatki (w poniedzialek i piatek), nie dalem rady plecow i nog z powodu silnych burz, ktore przechodzily przez moje miasto. Rodzice ze strachu nie wypuscli mnie, abym poszedl na silownie Piatkowy trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/8 65kg/6 75kg/3,3,3,3,3,3,3,3,3,3 Wyciskanie stojac - [...]
Stary wypróbowany monohydrant np. z vitalmaxa + BCAA i jedziesz z tym nowym 5x5 Zgłębiłem ten art. co mi podesłałeś Coś w tym jest Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-07-30 21:31:41