definicja

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

przy wadze znow 140kg nie nie obetne. Pan DEFINICJA zartuje ;) za co soga dostal. pozdrawiam

[...] mi sie z utrata masy na rzecz definicji wiec dlatego powiedzialem o "masie". Ale rozwazam juz zakup mixa tesciowego zamiast EQ jesli waszym zdaniem metka + EQ nie da mi duzych i ladnych miesni...Tescia bralem kiedys i wiem jak wyglada masa po nim...ale jesli to jedyna droga(najpierw zlana masa a potem definicja) to moge zmienic plany

ja wam naswietle sytuacje dokładna definicja... 3 wolne stolce w ciagu 24 godz oznacza biegunke

a mowilem lifter ,ze nie ma sensu za wczesnie..... teraz sie nie czeka tylko wystukujesz kod genetyczny na laptopie podlaczasz pluga do dupy i juz kaloryfer robi sie ,definicja i masa jak*****

Definicja czy też kompozycja pełnowartościowego posiłku zależy przede wszystkim od zaplanowanego typu diety, jednak w każdym posiłku, który planujesz powinno znaleźć się porządne źródło białka, które niekoniecznie znajdziesz w mleku w znaczącej ilości.

[...] 5 cykli przewaga testo omadren enen byl tez i prochormon. teraz tak jak napisalem powyzej 8. TRENING: 5 razy w tyg , w kazdy dzien inna czesc ciala. 9. CEL CYKLU: masa sila definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-ostatni cykl prochormon mass rx 3 mc przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

CEL CYKLU: masa sila definicja Aha. Który tydz cyklu? Ile czego masz? -węglowodany:tak carbo 100g po silowni To jest cała pula węgli, jakie spożywasz?

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006" W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA 2006 !!! GRUPA II - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246410/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy [...]

[...] SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 350 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatnio mostek 10 tyg temu 11. POZIOM BF%: 8 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia [...]

Papaj i Definicja ja w roli fotoreportera jak dojadę oczywiście, Mario wpadaj będziesz bił tych dużych jakby chcieli kase za wejściówkę :-)

6 tygodni masa 6 tygodni siła 6 tygodni definicja miedzy nimi oczywiscie regeneracja pozdr

skoro robił cały czas masę, przyda mu sie teraz rzezba i definicja, tym bardziej że ma już dietę..ale co ja tam wiem.......

teraz staram sie zdrowo odrzywiac i duzo jesc 5-6 razy dziennie. Duzo weglowodanow i warzyw itp Nie zalezy mi by byc wielki tylko dobrze zbudowany. Z dobra definicja miesnia. Sucha masa miesniowa bardziej mnie interesuje. Dlatego chcialem sie wspomodz boldkiem i susta. Idzie zima martwy sezon wiec bedzie czas na pozadna diete. Chcialbym sie [...]

winko tabsy ok 3 tydz juz sie definicja poprawiała.

Stary wiem z własnego doświadczenia jak trudno jest pozbyc sie tłuszczyku zalegającego na brzuchu, siedzisku i nogach. Najlepszą metodą jest poprostu nie dopuszczenie do takiego stanu i traktowanie hasła "jedz dużo, dużo śpi, i nie ruszaj sie za wiele" z przymróżeniem oka. Moją definicją kulturystyki jest poprawa wyglądu rozumiana jako [...]

[...] pomyśl sam czy to ma sens,wydajesz kasę na towar,dietę plus ciężki trening a potem balujesz,dla mnie bez sensu.Dużo tu na forum jak i w realu historii typu,no kilka miechów temu byłem na cyklonie i zaj...iscie poszło na plus 10 kilo i definicja ale ostatnio pobalowałem i ch.j,12 kilo poszło...chłopaki pomóżcie,co teraz zarzucić he he

[...] masę, bo wszędzie na forach piszą że działa bardziej jak EPI, ktoś nawet robił na forum bb relacje - przez 4 tyg. lecia 3tabletki - finał taki, że zrzucił parę kg, siła wzrosła, i nawet jakby obwody wizualnie się zwiększyły (lepsza definicja mięśnia) i brak jakichkolwiek saidow. W necie jest sporo informacji o tym na angielskich stronach. pozdro

autor napisal ze celem jest poprawa definicja wiec mono odpada raczej , a co do 1 porcji dziennie jasne ze mozna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-19 20:15:05

[...] treningi mma wtorek czwartek sobota niedziela siłownia w sobotę dodatkowo biegam z rana :) i jakoś efekty widzi cała siłownia i każdy w około :) wiadomo nie idzie dużo kg na wadze ale siła i do tego jak to mówią "poprawiła się jakoś i definicja mięśni" oczywiście kondycyjnie daj radę ale 83,5kg przy moim wzroście to i tak za dużo :)