debiuty

[...] Grzegorz Soszyński. Ten 24 letni pięściarz z Zakopanego spotka się w ringu z pochodzącym z Ukrainy, Petrem Ocherentiany. Atmosferę przed walką wieczoru podgrzeją debiuty rozpoczynających swoją karierę na profesjonalnym ringu dwóch polskich pięściarzy, Andrzeja Fonfary i Mateusza Masternaka. Obaj zawodnicy przygotowywali się do swoich [...]

I tak ma być! Eleganckie nastroje, piękna pogoda, debiuty kulturystyczne, haczykira w lufie i jadymy :-)

A ja dopiero wrocilem i co? :-) Fajne te debiuty, tez chce :-))

dobra dosc tego biadolenia beda fundusze teraz lepsza micha regeneracja to i moze debiuty 2014 beda w zasiegu Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 3/26/2013 5:42:08 PM

dokladnie o tym Odin pomyslalem ciuchy,rower juz dobry kupilem i ciuchy na rower teraz ogladalem debiuty 2009 i doslownie musze sie brac ostro za treningi trzeba sie nastawic psychicznie na wielkie mięśnie

tak z 2 lata mase pojade i ciekawe jak wyjdzie potwm redukcja i na debiuty mozna smigac

Sobota, przed wyjazdem na debiuty zrobiłem klatkę: 1. Wyciskanie na hamerze siedząc 3x15/12 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x15/6, 2x10 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10 4. Rozpiętki na bramie siedząc 4x25/20 5. Wyciskanie na hamerze z dołu 4x15 Schody 45min Na siłce sprawdziłem nowe hamery, wchodzą bardzo dobrze. Po rozpiętkach na [...]

Wieczorem: wyciskanie na barki w siadzie 5x12-6p wznos ramion bokiem w górę+ opuszczenie przodem + wznos przodem w górę+ opuszczenie bokiem 10kg/5x6p spięcia na brzuch z obciążeniem w siadzie 5x10p rozciąganie brzucha 3x10p podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody 5x10p Orbitrek 200kcal. Obdarowano mnie szalenie wysuszonym serem żółtym. Zapycha [...]

Fajne debiuty. No chłopy poodpoczywać pomarzyć pomyśleć i startować w maratonie ;-) Jak pisałem po połówce kołaczą się myśli o pełnym dystansie :-) Gratulacje złamania 2h

Aaa..to inna sprawa więc za rok debiuty?

e tam debiuty, mr. o

jutro debiuty, gdyby nie ta odległośc to bym jechał, oczywiscie w roli kibica

Debiuty coraz bliżej a ja nie spoczywam na laurach i trenuje na pełnych obrotach. Wczorajszy trening nóg był ciężki pod kątem fizycznym (troszkę nie moja godzina treningu i czas po posiłku też za bardzo nie odpowiadał treningowi ale dałem radę :D ) ale psychicznie udało mi się dojść do końca :D Trening nie wiele różnił się od poprzedniego treningu [...]

Debiuty 2015 już za nami więc przyszedł czas na parę słów refleksji: Impreza zorganizowana na naprawdę wysokim poziomie, wszystko było dopięte na ostatni guzik. Jeżeli chodzi o moją osobę to jechałem tam walczyć oczywiście o najwyższy stopień podium, udało się przywieźć brąz ;) patrząc na ilość osób startujących w mojej kategorii (182) i poziom [...]

Dzięki, jak teraz oglądam zdjęcia ze startu i przygotowań to stwierdzam, że tydzień wcześniej, z moja prawie normalną wagą forma była lepsza ;) ale od tego są Debiuty żeby eksperymentować. Wczoraj był drugi dzień wielkiego obżarstwa, szczerze to chyba przez cały dzień nie zjadłem nic zdrowego (chipsy - moja słabość, paluszki, orzeszki w chipsie, [...]

Fajne to ćwiczenie podoba mi się można ładnie wyizolować. Ciągle do przodu z Hi Tec Nutrition http://www.******/dziennik-treningowy-debiuty-kulturystyczne-2015-z-hi-tec-nutrition-302996.html/ http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_debiuty_kulturystyczne_2015_z_Hi_Tec_Nutrition-t1057068.html [...]

Winiarz na debiuty!!!

a teraz Jabi robi forme na debiuty i w kwietniu napisze sobie na czole pozdro dla spamu supli z sfd.pl i wygra

Jabi jak forma na debiuty? siema

wygral teraz debiuty do 75kg, i cwiczy na tej samej pakerni co ja