d3

ja bazuje na badaniach i oznaczeniu witaminy d3 we krwi;-) polecanie w ciemno dawek rzędu 10 000iu jest po prostu niemądre.

diego55 - Twoje rekomendacje dotyczące przyjmowania okreslonych dawek wit D i K2 nie mają wsparcia w literaturze fachowej, a co najwyżej w szarlatanerii. Z racji tego, iż nie znamy potencjalnych skutków ubocznych przyjmowania tak duzych dawek, sugeruję trochę powściągliwości. Warto zwrócić uwagę co dzieje się z parathormonem po przyjęciu dawki wit [...]

Jeszcze tą D3 to pewnie trzeba zakupić ze sklepu Zięby, żeby działała odpowiednio hehe . Rozdzielać dlaczego? Każdą suplementację powinniśmy rozważać w oparciu o badania jeśli jest to możliwe, najlepiej pod okiem kogoś ogarniętego. SzeA, w zależności czy ci coś dolega, czy czysto profilaktycznie. Jeśli to drugie to standardowa morfologia, mocz, [...]

Przy przyjmowaniu witaminy D3 zawsze nalezy do tego dolaczyc witaminy typu A? dlaczego tak jest i od czego to zalezy?

diego55 - napisałeś bzdurę podważając wszystkie rekomendacje naukowe: D3 minimum 5 000 jednostek, nawet 10 000 jednostek będą dobre, poniżej 5 000 nie ma sensu profilaktycznie ani leczniczo. - więc sprostowałem odnosząc się do konkretnych źrodeł. Mogą Ci ręce oczywisćie opadać na wieśc o tym, że swiat nauki jest zgodny co do tego, że - pomijając [...]

Faftaq - jak odniesiesz sie do decyzji lekarza zeby przyjmowac 50000 jednostek raz na tyd w jednej tabletce przez okres 6 tyg. Wynik poziomu d3 51, norma >72

[...] https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/how-do-i-get-the-vitamin-d-my-body-needs/ https://www.vitamindcouncil.org/about-vitamin-d/vitamin-d-and-other-vitamins-and-minerals/ http://www.pepsieliot.com/6-najczesciej-zadawanych-pytan-co-do-suplementacji-witamina-d3-z-k2-faq/

Przy słońcu ja także zejdę z dawką. Jednak najpierw muszę dojść do min 50 ng/ml wit D3.

Dobra , Ogarnęłem się z remontem i w przerwie wrzucę krótki opis. Zdjęcia supli: SFD/Images/2015/7/23/0525836e4c954209a78e56e7a5cdeef1.jpg A więc moja opinia na temat supli, poparta samym czytaniem składu T-Steron Plusy: - 3g DAA w porcji , składnik który zawsze na mnie dobrze działa - Zawartości wit D3 , składnika którego 90% z nas ma niedobór - [...]

[...] urazów. Są to: 1. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. SFD Witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html 3. Allnutrition Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html /SFD/2018/4/30/c5eceb6dd3cd4f40b4c630d16d3e65b3.jpg

Zapalenie gardła jest często spotykaną infekcją. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to temperatura spada dość znacznie a nasz organizm narażony jest na negatywny wpływ wirusów, bakterii, czy grzybów. Niska temperatura wpływa na obniżenie odporności organizmu, co w połączeniu z działaniem bakterii powoduje powstawanie infekcji. Choroba [...]

Niestety różnego rodzaju kontuzje są nieodłączną częścią uprawiania sportu. Szczególnie w jego bardziej profesjonalnym wydaniu. Każdy, kto cokolwiek trenował, doskonale zdaje sobie z tego sprawę i wie, jak bardzo tego typu urazy mogą zniweczyć nasze plany sportowe i prywatne. Awulsyjne oderwanie kolca biodrowego przedniego dolnego jest bez [...]

[...] kalorie. Również dobrą złotą regułą jest ustalenie, że w przeciągu minuty treningu cardio spalasz ok. 8kcal i to możesz sobie dodać do kaloryczności. Badania krwi - to temat dość obszerny, ale skupiłbym się na podstawach, tarczyca, wątroba, witamina d3, testosteron, lipidogram. Te badania mogą Ci bardzo dużo powiedzieć o obecnym stanie zdrowia.

Testosteron jest hormonem steroidowym zaliczanym do grupy androgenów. Ten męski hormon płciowy produkowany jest przez komórki śródmiąższowe Leydinga, z udziałem hormonu luteinizującego w jądrach mężczyzn. Warto jednak pamiętać, że jego produkcja odbywa się w niewielkich ilościach również w jajnikach, łożysku i korze nadnerczy. Hormon ten odgrywa [...]

[...] moze tak byc jednak nie przy takiej ilosci, jaka obecnie spozywasz Co do suplementacji jaka mozesz zastosowac, tak jak napisalem wyzej gainer miks adaptogenow do tego witamina d3, k2, kwasy omega 3 magnez/zma byc moze Ci go brakuje w diecie stad tak sie czujesz kiepsko:-) warto by bylo zrobic podstawowe badania krwi, hormonalne, morfologie itd

Niedobory wapnia są typowe dla diet wykluczających produkty nabiałowe, gdyż nie ma dużo produktów pozwalających efektywnie pokrywać zapotrzebowanie na wapń (spożywane w racjonalnych ilościach, bo nikt nie je dziennie 100g bazylii...). Tutaj artykuł o źródłach wapnia na diecie bezmlecznej: [...]

Ale chcesz, żebyśmy kwestionowali kompetencje lekarza? On zna Twój stan zdrowia, z nim konsultuj zmianę leku/suplementu, tak będzie najbezpieczniej. Akurat nie jest powiedziane, że muszę brać Molekin - równie dobrze mogę brać inny suplement zawierający witaminę D3 i wapń. Dlatego się pytam, czy moglibyście coś mi zaproponować, czy znacie może [...]

Siłownia w połączeniu z bieganiem może dać ciekawe efekty, zarówno w postaci poprawy kompozycji sylwetki, jak i wytrzymałości, kondycji, czy ogólnej sprawności. Istotne jest jednak to, co jest Twoim celem i w jaki sposób go zrealizujesz. Ciężko jest domyślić się po samych treningach, jaki jest ich cel. Połączenie treningu siłowego z aż taką [...]

Z wiekiem przechodzi, siedzieć w mniejszej temperaturze (ok 20), mniej gwałtownych zmian (dwór - mieszkanie), witamina D3 i ruch.

Sporty wytrzymałościowe cechują się tym, że aby osiągnąć w nich sukces, trzeba być dobrym we wszystkim. Nie tylko kondycyjnie, ale również mieć: - dobrą wytrzymałość mięśni, - gibkość, - siłę, - dynamikę, - koordynację. Dlatego też treningi pod tym kątem powinny być bardzo różnorodne i odpowiednio ułożone. Jednak suplementacja również różni się od [...]