Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

Witam wszystkich. Czy ktoś miał styczność z "Fight Factor"? zastanawiam sie czy warto to stosować przed meczem/treningiem?

wydaje sie byc bardzo dobrym rozwiazaniem, kwestia ile cytruliny tam jest, bo mi po 3g po godzinie juz ciezko sie biegalo, jak jest mniej to powinna byc rewelacja

nie polecam pompowiczów przed meczem, poza ewentualnymi problemami z pompą rośnie ryzyko kontuzji prze dynamicznych ruchach jak strzały.
Przed bcaa, pobudzacze, przeciwutleniacza
po mozna dać aakg, cytrulinę przyspieszą regenerację

chyba że cos w okolicach 500mg cytruliny, tak by nie mieć odczucia pompy

Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2010-01-05 23:31:27

Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2010-01-05 23:32:03

no wlasnie o tym mowa, ciekawe ile tego tam jest...no i druga sprawa ze cytrulina to nie aakg, troche inaczej dziala

CHyba sprubuje,zobaczymy co z tego bedzie. J
eszcze koledzy chciałbym zapytać o suplementacje jabłczane kreatyny? stała czy cykl? zaczącz teraz w okresie przygotowawczym czy lepiej przed rozpoczęciem sezonu?

normalny cykl zaczynasz tydzien przed obozem, zeby zdazyla sie wkrecic kreatyna (cell pumpa wkreca sie szybko nawet juz tydzien) i pozniej schodzisz na stala 4g dziennie (napisalem 4 bo nie wiadomo tak naprawde ile powinna wynosic taka dawka a ze kreatyna nie jest droga tym bardziej w stalej suplementacji mozna sie "szarpnac" )