[...] Whey -Wit. D3+k2 Koment: Wracamy do ważenia się , miski i wskoczyłem na trening push,pull,legs,push,pull z podziałem na hiper i siłę . Trening schodzi trochę dłużej niż split więc może trochę zmniejsze ilość ćwiczeń w plegarze . /SFD/Images/2016/1/1/29882f9978d44e7d87e07476fbb51dba.jpg /SFD/Images/2016/1/1/19bf40fa96f54d3ab1659684327d42c3.jpg
[...] - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 Koment: Akcja regeneracja , jutro wolne więc planuje bieganie w terenie , bieganie pod tytułem zwiedzanie okolic gdzie jeszcze mnie nie było :D zobaczymy ile km zrobię . Siłowy dopiero w czwartek albo w piątek ale postaram się w czwartek ogarnąć . /SFD/Images/2016/1/5/7602cb0130c24bf88db7d35b6ec2d3fb.jpg
[...] na uczelni , wieczorem pobiegałem i zrobiłem brzuch . Dieta czysta nie bylo czasu na podjadanie . Jutro wjadą chyba nóżki , wizyta u lekarza , jakiś spacer ii robienie projektów . Trochę tego jest albo wyjdzie albo nie wyjdzie. /SFD/Images/2016/1/13/8d9944dc18374d3a940a6946e64ced8b.jpg /SFD/Images/2016/1/13/8233617f899e4f54b3b27661904a7aa1.jpg
[...] formalności . Zrobiłem małe cardio przy przemieszczaniu się z różnych punktów . Jutro trening nóg więc trzeba zrobić mocny trening o ile zdrowie pozwoli bo dalej rany w ustach uniemożliwiające mówienie i funkcjonowanie . /SFD/Images/2016/1/27/c1348bdfc46f4741ba751119fb111871.jpg /SFD/Images/2016/1/27/235c59013a964605ad31ea6ce1bba9b1.jpg