:P fota jak fota, po redukcji wstawie to dopiero powiesz ze dobra fota:P to jednorazowo, skrzydelka z ogórkiem i jogurtem? to ładnie brzmi, ja bym na twoim miejscu ugrilowala sobie cycki kuraka polala oliwka extra virgin i do tego pomidorki z cebulka polane jogo naturalnym...mmm hehe
[...] hmmmm <rechocze> co tu gadać śmiesznie się w tym wygląda, doznania dotykowe też conajmniej dziwne...) generalnie nie polecem, brak komfortu...ciągle łapałam się za cycki żeby sprawdzić czy to coś jeszcze siedzi na właściwym miejscu Dobrym rozwiązaniem przy wyciętych kieckach są takie specjalne silikonowe nakładki na same brodawki to [...]
[...] ci najprostszy przykład na obiad jesz smażony schab. Owszem schab ma białko ale napewno samżysz go w takim tłuszczu że aż głowa boli. Zamiast tego możesz zjeść ryż do tego cycki z kurczaka gotowane. Posłuchaj mięśnie zbudowane są z białek na kanapkach z cm warstwą masłą i boczkiem może coś tam urośnie ale tak naprawde będzie to mięsień [...]
IMO foto wklejone przez Uriela to fotomontaz. Biustonosz wyglada jak "naklejony". Zreszta przy takim bf% by jej tak cycki sie nie rozchodzily. Moze za malo trenu walila?
Po braku reszty wymiarów i wyników silowych,oraz braku diety domyślam się że poziom tłuszczu nie jest najniższy,więc problem może być spowodowany lipomastią, zwiększyła się recenzja to i cycki podlewa,skoro nie czujesz nic pod sutem to może to być lipo.
[...] robię, rozrabiam większy posiłek do pracy i jem w częściach. jest 2500kcal - czyli przykładowo 180g białka, 90g tłuszczu, 240g węglowodanów. wygląda na proste i przyjemne. cycki z kury są spoko, ale dorzuć inne mięsa, bo też dobre i nie umrzesz od nich %-) miausz - na potreningu.pl lub na androidzie aplikacja getsecret - ważysz wszystko, [...]
wybacz, ale na pierwszym zdjęciu wyglądacie jak dwa pedały z backstreet boys ============================================================ <==Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą==> Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) 6 Kyu Karate Shito-Ryu
[...] miał troche dłuższe włoski, to wypisz wymaluj nick carter (chyba tak sie blondasek nazywał) ============================================================ <==Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą==> Jakby ktoś chciał pogadać to 5274357 "Zjedz dziś, to co możesz zjeść jutro" by Garfield (moje credo) 6 Kyu Karate Shito-Ryu
Czyli trzymam sobie exe w szufladzie i nie ruszam, a jak cycki zaczną swędzieć to lecę na badania estradiolu i prolaktyny i wtedy działam z exe? OK, dzięki. Myślę, że polecę na początek e4d a później zwiększę dawki tak jak mówiłeś do dwóch strzałów na tydzień.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Napewno miedzy posiłkiem 4 o 18 a sniadaniem o 8 zbyt dłuuuuga przerwa i zbyt mało kcal, , ja bym poodejmowal z pierwszych posiłków kcal a rozbił to na jeden dodatkowy koło 20.30 np. warzywa i owoce tez licz.. redukcja to nie tylko ryze makarony i cycki kury . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-11-07 18:38:55
moim zdaniem najlepiej bedzie zainwestowac w utrzymanie diety. cycki twarozki jajka i ryz a do tego bialko i jakies carbo bo wiadomo ze nie zawsze jst czas na gotowanie. pozdro
Jezeli chcesz z siebie faktycznie cos wydobyc to musisz ciezko pracowac. Zacznij wiec od perfekcji. Wszystko dobrze zaplanuj i przemysl. Swoj trening daj do oceny, uloz sobie diete, nie mow ze nie ma kasy bo diete mozna trzymac naprawde za mala kaske (pogadaj z zakrzesiem, on raz prezentowal bardzo tania diete). Z czasem troche cie rozumie bo tez [...]
Klaty i tak mieć nie będziesz póki piersi ją przysłaniają, chyba największym plusem treningu klatki u kobiet jest to że biust "podnosi" sie sprawiając optycznie złudzenie większego. Danka po co chcesz mieć większe cycki?
Żebyście w prezencie dostali zayebiste rżnięcie. By Mikołaj zamiast brody miał 2 cycki i robił lody, bardzo długie blond warkocze i gorące, mokre krocze }:-( formy Mikołaja Wam życzę ;-D no i sobie też oczywiście \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db01c8abc6d94355aea41aee72d72594.jpg EDIT: zamiast opłatka, SOGacze - komu weszło, ten ma ;-) Zmieniony przez [...]
Ja nigdy nie twierdziłam, że jestem facetem. %-) Najgorzej mają te laski, które dają foto do dzienników treningowych, jak tu pokazać rzeźbę brzucha jednocześnie ukrywając cycki.
[...] to będe bardzo wdzieczny. Mam cholernie duże lipo i duży nadmiar tłuszczu na brzuchu ale też dość dużo skóry przez dawną idiotyczną redukcję. Moim głównym celem jest usunąć cycki+troche z brzucha,a pózniej wezmę się za masę-wiem,ze w takim wypadku ten cykl nie miał sensu ale siły przynajmniej troche poszło i mięśnie też ale wiadomo,ze [...]
nad fota i cm w brzuszku jutro popracuje, bo juz nie bede biegal po domu ;p czyli wstepnie radzicie REDUKCJE? wyglad? hmm... najprosciej rzecz ujmujac wystaje za cycki jak nie wciagne ;p hehe
sila na cycki ok 15-20kg w max wycisku przy dawce 25mg ed przy tym winie i z normalnym treningiem - nie siłowym...kolana mnie napierdzielają jak nigdy...