[...] z UFC : Jestem pewien że zostanę z UFC. Wiem że mój manager i UFC są teraz w trakcie rozmów więc wszystko zależy od nich. Jeśli UFC mnie chce, to chce być w UFC. Dla mnie to jest mój dom. Zacząłem tam moją karierę i mam nadzieje że tam ją zakończę. To jest właściwe miejsce aby być w nim teraz i to jest dobry czas aby być fighterem UFC. [...]
[...] - rano Cynk 15 mg (bez wit A)!!!- po kolacji Jednocześnie wskazano unikać produktów o wysokim indexie glikemicznym. Czyli wszystko to co do tej pory jadłem ;/ Wszystko jestem w stanie zdobyć poza "Enzymami wspomagającymi trawienie", po prostu nie ma tego na Polskim rynku. Proszę o rady odnośnie suplementacji wspomagającej przyswajanie [...]
[...] stosowalam zadnej diety Moj cel: Ladne wyrzezbienie swojego ciala, a w szczegolnosci wysmuklenie nog i ujedrnienie pupy P.S. Chcialam zalaczyc zdjecia, ale ciagle pisze ze jest nieprawidlowy format, mimo ze zmienialam na wszystkie mozliwe z opisu :( Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-08 20:15:52 Zmieniony przez - trini w dniu 2013-08-08 [...]
[...] * Profesjonalny rower spinningowy o masywnej i stabilnej ramie. * Łańcuchowy system napędowy daje uczucie jazdy rowerem szosowym. * Dzięki nowemu patentowi zębatki praca jest wyjątkowo płynna, cicha oraz pozbawiona wibracji. * 13 kilogramowe koło zamachowe o równomiernie rozłożonej masie gwarantuje płynny ruch. * Wielofunkcyjny komputer [...]
[...] informacji podasz tym bardziej rzetelnie zostanie sporządzony plan treningowy. Jak wygląda plan treningowy sporządzony przez Prolife Club Aminostar ? Najważniejsze, że jest dostępny dla każdego. Teraz nie ma znaczenia gdzie ćwiczysz w domu czy fitness klubie, dzięki nam otrzymujesz plan treningowy i opiekę trenera jaki dostępny jest w [...]
[...] rok, przeczytałam mnóstwo artykułów i staram się ze wszytkim dopasować, ale cos musi byc nie tak skoro na tyle pracy moje efekty sa przeciętne. Wydaje mi się, że mój trening jest niewłaściwy, do pewnego czasu wyznawałam zasadę,że im więcej tym lepiej,ale teraz juz wiem, że to błąd. Napiszę mój trening i przykładowy jadłospis, bardzo proszę o [...]
[...] organizmie mogę pompować mniej a które więcej, te spostrzezenia opisze pod planem bo mam kilka wątpliwości, wiec chciałbym poradzic sie bardziej doswiadczonych osob gdyz jestem raczej fanatykiem masy i w rzezbieniu mam niwielkie doswiadczenie (IMG:style_emoticons/dark/7.gif) . (IMG:style_emoticons/dark/smile.gif) Do pomocy mam kreatyne, [...]
[...] zamiłowanie do tego sportu zamarło, ale narodziło sie nowe, w kwietniu 2009 na powaznie zabrałem sie za budowanie swojej sylwetki, oczywiscie cwiczyc sport walki jakim jest judo mialem do czynienia nieraz z siłownia i zawsze lubiłem takie treningi, jednak jak mowie wszystko zaczeło sie na powaznie w kwietniu ubiegłego roku i tak leci do [...]
[...] to nam obu. W piątek mieliśmy z kumplami jak zwykle iść na miasto na piwko ( ja tylko jedno bo mi w sumie nie wolno ). Niestety powiedziałem chłopakom, że nie moge iść bo jest bardzo zimno a nerwy w moich nogach jeszcze się nie odnowiły i źle reagują na niską temperature (http://www.sfd.pl/temat174912/). Poszli sami. Okazało się, że o [...]
Witam. Ostatnio naszlo mnie na pojscie na silownie no i jak sie domyslacie dlatego tu jestem i was chwile pomecze o ile sie zgodzicie ;) Przegladajac forum najpierw chcialem cwiczyc klasycznym splitem, ale zobaczywszy HST (swoja droga nazwa dzialu (Alternatywna Droga) i jego opis nic nie mowia o zawartosci, zajrzalem tu przez przypadek) [...]
moj znajomy jest w wieku 56 lat i ma spora nadwage, bardzo chcialby schudnac, ale jest nieco ograniczony Mianowicie kolana odmowily juz dawno posluszenstwa, wiec bieganie/chod raczej odpada, rower tez nie jest najlepszym rozwiazaniem. Machanie malymi ciezarkami rowniez nie jest dobrym pomyslem z powodu kontuzji lokci oraz ucisku jakiegos nerwu w [...]
[...] jak mi mikropęknięcia spowodowane właściwie byle czym (miałem kości niczym 90 letni dziadek). Od niedawna dręczy mnie jednak moja postawa. Pomijam bóle kręgosłupa bo na to jjestem jeszcze w stanie znieść Niestety zdałem sobię z tego sprawę z tego jak wyglądam dopiero niedawno. O wizycie na plaży w tym roku nawet nie było mowy. Czuję się [...]
[...] Zapomniałem dodać - przerwy między seriami od 60 do 90 sek, czasem robię superserie Niby plan wygląda w miare normalnie, ale nie rosnę tak jak chciałbym rosnąć. Progres jest niewielki, a teraz doszły jeszcze problemy, na które wcześniej nie zwracałem uwagi, nie przeszkadzały mi. Mianowicie mam przodopochylenie miednicy co za tym idzie [...]
[...] mięśniom pracować dłużej bez zmęczenia. Co więcej, buforuje kwas mlekowy, który wydziela się wokół mięśni po umiarkowanym i ciężkim wysiłku. Kwas mlekowy obniża osiągi i jest odpowiedzialny za bóle i sztywnienie odczuwane po ćwiczeniach fizycznych. Dodano różne dostępnie biologicznie formy żelaza, ponieważ żelazo jest niezbędne do wytwarzania [...]
[...] ale zrobił to samo co wcześniej i kazal wrócić za 3 miesiące mówiąc że wszystko ok(tylko że miałam wrażenie że odnosił się do wcześniejszego problemu i tu rzeczywiście jest poprawa), ale ten nowy ból nie przechodzi, a ja czuję sie zostawiona sama sobie. Myślicie, że to co zrobil wczesniej z tak spektakularnym efektem mogło jakoś wpłynac na [...]
[...] niepokonany ,ale pragnę zauważyć, że wygrywa głównie w Tajladnii... Uważam, że "Pacman" , mógłby z nim zawalczyć i "zmyć z siebie plamę przeszłości" , choć jak dla mnie nie jest to konieczne . Tutaj walka : http://www.youtube.com/watch?v=_FPW6SCpQO0 Sam Manny ostatnią porażkę zanotował w 2005 roku , po której 13 walk z rzędu wygrał . Jak [...]
[...] ;) i diety. Powoli doprowadzam sie do lepszego stanu choc jeszcze dluga droga przede mna ;) Moj cel to przede wszystkim ujedrnienie ciala, na fotach tego nie widac ale jest co ujedrniac ;) no i pozbycie sie upartego cellulitu, ktorego jest sporo, mimo diety, cwiczen ograniczenia nabialu i glutenu oraz duzej ilosci wody. Chce tez zbudowac [...]
[...] (sic! nie chciałem :<), postanowiłem więcej poczytać o tym, jak trenować i dostosować swoje nawyki żywieniowe, aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. Moja forma nie jest dobra Możecie zobaczyć to tutaj: http://www.plany.sfd.pl/index.php/mid/19/fid/294/bezplatna/analiza&acode=9ddd7b07cfcfa5a1e7ee223807e7b15a * * te efekty, które tutaj [...]
[...] biochemii dr n. med. Krzysztofa Piotra Michalaka , nasunęło mi się kilka pytań. Jeszcze jakis czas temu dużo było pisane o tym, że podczas kręcenia aerobów gdy ich celem jest redukcja tk. tłuszczowej powinno się je wykonywać przez co najmniej ok. 40 min, twierdzono wówczas, że przez pierwsze ok. 20 min energia jest pozyskiwana z przemian [...]
[...] zdjęcia ale gdy mi rana krwawiła to się spieszyłem żeby ją zatamować. To było dobę temu i mam czucie w palcu i mogę go zginać i da się go bandażem odwinąć ale bandaż jest mocno sklejony z raną i nie wiem czy go na siłę odrywać czy poczekać kilka dni albo tygodni. Najbardziej się boje że palec może być nie do końca w pełni sprawny. Nawet [...]
Korasow - mój dziennik treningowy.
