Piszę w sprawie bana na moje konto mr wallace. Na ile jest ban i za co? Pytam, bo nie dostałem powiadomki na maila ani w żaden inny sposób nie dałeś mi znać.
Witam, odrazu przepraszam, jeśli temat jest w złym dziale, i prosze o jego przeniesienie, jeśli to konieczne Otóz, moj kolega planuje wydac 1700 złoty na atlas, ale moja i jego wiedza na ten temat jest znikoma jaki atlas zakupic, a wiadomo nie mozna wpisac na allegro atlas za 1700 zloty... Prosilbym o linki z atlasami, i opis co w nim jest ok, a [...]
[...] strasznie męczarnie z bólem głowy. Czuję, że mam pełną szyję jednak nie są to powiększone węzły, czuję dyskomfort pochylając głowę do przodu. Lekarz rodzinny zasugerował tarczycę ale nic więcej. Na ciśnienie dostałem doraźny lek. Proszę o jakieś odpowiedzi, porady co dalej robić bo wiadomo jak to lekarze, każdy mówi, że powodem jest siłownia.
[...] :) I znowu sie rozgadałem. W Wakacje zrobilem sobie 6wejdera calusienką 42 dni :). Teraz chce zaczac coś i napalilem się na 6 wejdera + 8 min ABS razem tyle ze jakas przerwa np 5 minut : ). Wyczytałem ostatnio ze nie mozna przemeczac ale troszke mnie to zdolowalo. Czy to prawda i moze jest cos lepszego co byscie radzili ? Pozdrawiam Maniek :)
[...] 2) unoszenie hantli bokiem 3 serie 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Co każdą serie dokładam ciezary Czy taki plan jest odpowiedni czy wybrac fbw? I jesli chodzi i brzuch czy dam rade go zrzucic nie narzucajac diety? pozdrawiam
Dla kolegi: Waga 80 kg Wzrost 184 cm Codziennie treninug piłkarskie+ 2 lub 3 razy w tygodniu siłownia Jest po 2 spalaczach na początek TheermoSpeed, i po chwili Thyroburn, jak dla mnie sylwetka ma typowo piłkarską, ale on chciałby zgubić jeszcze 2,3 kilogramy(co ma mu pomóc w piłce)a wiec tutaj juz myślę taka końcowa docinka, wiec potrzeba cos [...]
Witam, Panowie jest to mój pierwszy post i proszę o wyrozumiałość...na wstępie dodam, iż potrafię w miarę dobrze ułożyć sobie dietę aby niczego brakowało (przepisy z forum) tylko mam jeden problem, a mianowicie ile powinienem przyjmować gram białka, węgli oraz tłuszczy ? Niestety jestem ektomorfikiem i nabieranie każdego kilograma to dla mnie [...]
[...] Na opakowaniu napisane jest, że w 100g zawarte jest: 78g białka, 20.8g bcaa i 9,78 leucine. To nie jest "czyste" białko? To zawiera aminokwasy bcaa? co wtedy, jeżeli stosuje również bcaa (z [...]
[...] za dużo a tylko co 5 dni) i do tego potrzebuję jakiegoś drugiego środku, myślałem o Trenie. I tu drugie pytanie czy coś takiego: 1-8 tren 25mg ed 1-10 enan 50mg ed Oznacza że w tygodniach 1-8 biorę jednocześnie tren i teścia, a w tygodniach 8-10 biorę tylko teścia? Czy to po sobie następujących 18 tygodni jest i nie należy brać środków razem?
[...] ktos pomagać- miała cos jakby silne duszności. Przy tym nie ma gorączki, ale ma lekki kaszel. W szpitalu dostał jakies antybiotyki, ale nie umieją na razie powiedzieć co mu jest (ma podejrzenie zapalenia płuc, i zdjęcie wykazało ze ma cos na oskrzelach- jest palaczem), dalej ma problemy z oddychaniem i ciężko sie tej osobie rozmawia. Chciałem [...]
[...] na analize krwi. Na to czeka sie tutaj (wyspy kanaryjskie)ok 2 tyg a ja juz nie me chodzic. Opisze blizej.. Na stopie(srodstopie) tuz obok piety po jej wewnetrznej stronie jest cos jakby miesien, teraz jest spuchniety i twardawy i bardzo boli. zwlaszcza jak nacisne. Az ciarki mnie przechodza na mysl ze moglby to byc jakis guz.. ale na to raczej [...]
Witam. Właśnie zdecydowałem się na prowadzenie dziennika treningowego. Mam nadzieje że da mi to większą motywację do ćwiczeń a przy tym trochę frajdy (co 2 dni "Mój pamiętniczku! ..." :P). Coś o mnie: Data urodzenia: 21.10.1989 staż: od wakacji 2007 cel: Frank Zane (ok żartowałem :P) Traning: FBW (A // B) Klata: 3x [...]
[...] kierunku.. - Korpus osobowy lotnictwa, grupa osobowa inżynieryjno lotnicza, kierunek kształcenia: eksploatacja i naprawa samolotów ilość miejsc-51, tutaj raczej sytuacja jest jasna ekspolatacja i naprawa jednakże chetnie bym przeczytał dogłebniejszy opis a i ważnym aspektem byłaby jeszcze możliwosc awansu wyżej.. z aspiracjami na oficer, a [...]
[...] boksu robią że mają taką mase mimo że nie są kulturystami/trojboisctami itd. Np taki Bob sapp, on ma 2 metry i wazy cos kolo 150, to tak jakbym ja ważył 125 kg a on nie jest zalany albo taki brock lesnar, tez 190 120 kg, o tak jakbym ja wazyl 105 a przeciez on nie jest kulturystą itd... Dlugo trzeba szukac na forum zeby znalezc kogos [...]
Witam, Wydaje mi sie ze to forum jest jednym z najlepszych w polskim internecie i mozna dostac to fachowe odpowiedzi, wiec chcialbym zdac jedno bardzo istne pytanie. Ostanie zbadalem sobie moj poziom testosteronu i wykazal on 11.44 noml/l w skali od 9 do 29. Jako ze mam 21 lat wydaje mi sie ze jest on troszke za niski, akutalnie biore lek [...]
Siema. Moim celem jest zdobycie jak największej masy mięśniowej. Posiadam gain bolic 6000 5kg i 50kaps bcaa 1100mg olimp. Gain bolica stosuję przed treningiem 1h i po treningu 30min, a bcaa stosować 1g na 10kg masy? Jeżeli tak to w trakcie treningu 3kaps i 3 kaps po? Mam jeszcze jeden problem z ułożeniem diety, natomiast chyba nie trawie [...]
[...] co-main evencie Kavanagh (8-5 MMA, 5-5 BMMA) walczyła z kontuzją kolana, przerywając passę sześciu zwycięstw Leah McCourt. Mimo, że podczas transmisji ogłoszono, że Kavanagh jest następna w kolejce do walki z mistrzynią wagi piórkowej Cris Cyborg, to jednak ostatecznie Cyborg zmierzy się z Arlene Blencowe na gali Bellator 279. Tymczasem Queally [...]
[...] 90% = 45kg, przy czwartym 95%= 47,5kg przy piątym 100%= 50kg ( czyli nasz max), a przy szóstym bierzemy 52, czy jeśli czujemy, że damy rade, to więcej. Nie twierdzę, że HST jest zły, ale chciałbym wiedzieć co doświadczeni siłacze o tym myślą? Proszę kogoś doświadczonego, by wypowiedział się na ten temat. Jeszcze raz podkreslam: Nie jestem [...]
witam mam pytanie mianowice co zrobic jezeli po zimie robilem ciezkie treningi masowe a teraz widze ze ta masa jest jak by to ujac bez definicji no troche tlusczyku na brzuchu sie zpalalo ale minimanie widze ze ta masa jest taka bez kszatltu i wogule brzucha nie ma podjechanego wiec co zrobic a6w robie dodac jakies areoby/?
[...] M STAK - Witaminy: Witaminy Olimpu + Magnez, Cynk, Żeń szeń. Pytania: 1) jak oceniacie taki zestaw? 2) po raz pierwszy sięgam po ZMA. I tu moje pytanie czy animal m stak jest warty pięniędzy czy lepiej kupić DYMATIZE Z-FORCE i co w ogólę sądzicie o ZMA. Staż treningowy 4 lata (z przerwami) wiek 22 lata. Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdro.
do BPL-G
