cala

***Dzień 38*** Dzisiaj byłem kupić trochę ciuchów i powiem jedno... nie robię już bicepsa . Na 10 koszulek i polówek udało mi się wcisnąć ramiona tylko 3 z tego w 2 na upartego. Ogólnie jakaś masakra jest . *Dieta i suplementacja* Zarówno dieta jak i suplementacja standardowo bez żadnych wodotrysków. *Trening* Barki + aero. Barki: - wyciskanie [...]

co 4 dni winstrol? chyba za dluga przerwa. nie spotkalem sie zeby ktos tak go bral a testosteron prolongatum nie trzeba barc co drugi dzien. mozna ta cala dawke tygodniowa przyjac w jednym dniu a pozniej nastepny strzal za tydzien.

[...] wszystko co mialo byc to jest;] Test zaczne od 20 czerwca z powodu ze w ten piatek bede na polowinkach a co za tym idzie bede pic,a nie isc na polowiniki troche glupio jak cala klasa bedzie wiec tak postanowilem, mam nadzieje ze nie ma problemu.Przez ten tyg ladnie dopracuje trening diete i suplementacje w odpowiednich dzialach. Pozdrawiam

Ostro.. kiedy odstawiasz aeroby? Aeroby ostatnie polecą we wtorek, takie zalecenie dostałem. O kurcze, ja jeszcze tak nie miałam, żeby można było wyciskać z mojej koszulki pot :D Spodnie miałem mokre, aż do kolan, a koszulka cała mokra i sztywna co z resztą słychać, bluza też cała mokra, a i tak większość szła w ręcznik i na podłogę 8-) Raz [...]

a ja dziś całą noc nie śpię

izka ja nie ryczę, lubię Święta nawet we dwójkę ale jednak smutek jest, że nie można się zobaczyć z całą rodziną. A te wszystkie świąteczne pierdółki lubię ale w grudniu, kiedy naprawdę czuje się ten klimat, a nie w październiku i listopadzie,

jeden dziekanat nie na wydział a na całą uczelnię :D. Kolejka jak .... przerw między zajęciami brak :d. więc psory muszą się uwijać aby zrobić przerwę. Fakt kiedyś że to dzienne studia to mieliśmy od 8 do 21 z okienkiem 3 h w nieodpowiednim czasie a i sobotnie kolokwia raz w miesiącu też się zdarzały aby człowiek pracować nie mógł. Teraz zajęcia [...]

no ja maks 2-3 kawałki i jakoś nie idzie więcej - chyba ze drożdżówka mojej mamy - ale i tak cała blacha to nie na moją moc

Robisz jak owsianke i zapiekasz :P Cała filozofia. Robiłam różne kombinacje- z białkiem w proszku dla zagęszczenia, z mąka jaglaną, kokosową- jak będzie za rzadkie to trudniej zapiec chociaz tez powinna się upiec. Przyprawy i owoce do smaku

miałam telefon, który wyssał ze mnie całą energię. dobrze, że pracuję tylko na pół etatu

Ja własnie do rąk bym coś wypróbowała z chęcią. W sumie mało się cała pocę. Nawet po treningu jestem tylko lekko świecąca ale dłonie i stopy to taki mały koszmarek a na rurce mi to mocno przeszkadza

my z chłopakiem już z miesiąc temu kupiliśmy sobie łączony prezent świąteczno-urodzinowy , a teraz cała reszta do obkupienia została :)

i to wyczucie i świadome napięcie nie jest takie łatwe do wyuczenia. Kleine, może też tak być, że czworogłowy za bardzo dominuje (tak jest w moim przypadku, są takie ćwiczenia, w których za cholerę nie zmuszę do pracy pośladka, bo czwórka odwala za niego całą robotę)

Night - ja mam zapas bialka na cala zime chyba. :) Ale chetnie bym nowe smaki potestowala. ja ostatnio treca testuję i co smak to rozczarowanie - bo cena/smak zupełnie nie koreluje

Ja mialam wcześniej takie małe cudo które dużo potrafiło z MPM ale niestety go wycofali a po kilku latach się niestety ząbku wyrobiły. Już mam dyskusję w domu gdzie ja tego robota postawię ale jakoś go wcisnę. Ale z całą moją wish listą mógłby być problem więc jakoś się powstrzymuję :P

Dzięki bziubziuś za odpowiedź. Gluten ostatnio baaaardz ograniczyłam. Przed dietą miałam problemy z okropnymi wzdęciami ale nie było wysypki. Wysypkę dostałam kiedyś po ogórku (zjadłam też w jakiejś knajpie sałatkę z nieobranym ogórkiem i się zatrułam, po wymiotach wysypało mnie całą, lekarz powiedział że organizm się oczyszczał w ten sposób z [...]

nom, spacery nie pomagają, czuję się jak ten boa, co zjadł całą antylopę i będzie ją trawił miesiąc...

niestety to były jeszcze czasy kiedy na kawie z mlekiem i papierosie jechało się całą noc :)) :-{

na 100% wawa ze 3x w tym roku to po co ja cisnę do Poznania? %-) 8-) cała Ty

moim prezentem choinkowym było to, że dostaliśmy drugą lodówkę od właściciela mieszkania i już się nie muszę kisić na dwóch półkach tylko mam całą lodówkę dla siebie :-D małą oczywiście