cala

Jak pisałem cała przemiana trwa 10 miesięcy, ale nie jadę cały ten czas na minusie. Obecnie jestem blisko swojego 0, może bardzo delikatnie na minusie. Walczę głównie codzienną aktywnością. Na zmianę siłowo i biegiem 5 lub 10km. Spokojnie dam radę pociągnąć kilka tygodni na minusie kalorycznym (200-300). Pytanie tylko, czy na tym etapie warto [...]

Przede wszystkim za duzo węgli. 100g to max. Banan przed treningiem niepotrzebny. Najlepiej całą pule węglowodanów daj po treningu, reszta posiłków węgle + tłuszcze ;-)

Yee Kuen, Nie wiem ile walk stoczyłeś i jak uczą Cię WC ale ja zupełnie nie rozumiem opisanej przez Ciebie techniki. W prawdziwej walce ręce latają jak samoloty czasami ludzie robią takiego młyna, ze możesz uciekać tylko w nogi. I to też jest WT! Jeżeli ktoś Cię atakuje prawym sierpem, a Ty chcesz uciekać w lewą stronę to nawet gdy przeciwnik jest [...]

Nie ma opcji z zadnym lekarzem słabi mnie taka gadka pewnie strach przed rodzicami ze si wyda co?Jak zaczniesz kustykac temeratura wzrosnie do 40 a noga zrobi sie sina to znajdziesz się tam szybciej niz sie spodziewasz Moze akurat nie tym razem bo organizm pewnie da rade,ale bedziesz mial jeszcze sporo okazji z cala pewnoscia

[...] w podpisie linka do strony ktora miala wlasne forum. Link ten mialem od dawna, praktycznie zawsze (poza okresem gdy w ogole nie mozna bylo zamieszczac linkow w podpisie) i cala sytuacja byla wyraznym szukaniem pretekstu. Tym bardziej ze nie dano mi zadnej szansy obrony. Z powodu tego zachowania pozniej odmawialem kilkakrotnym prosbom [...]

Myślę, że skoro to są Twoje początki to nie inwestuj w sprzęt bo może być tak, że wyłożysz 1,5k na sprzęt a zaraz się zniechęcisz i sprzęt będzie leżał. Jak masz możliwość trenowania tylko w domu to w necie jest cała masa treningu zrobionych w domowych warunkach bez sprzętu. Znajdź, spróbuj i zobacz czy będzie Ci się podobało.

[...] pytanie brzmi - czy to niezaszkodzi/niepogorszy wynikow masowych??? ewentualnie gdzie obciąc zarcie i o ile - proponujcie za wszelkie rady sypie sogami i wdziecznoscią bo z cala pokora sie przyznaje ze niedaje jzu rady pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ do gokusona i [...]

boldenon temu jako że jest nisko androgenny i ogólnie słyszałem o nim pochlebne zdanie, narazie opieram sie na opiniach słownych bo jako takiego kontaktu z czystymi saa nie miałem. Zastanawiam sie nad zamiana go na testosteron ale cała zabawa z hcg itd...za dużo zastrzyków

dieta jest cala do zmiany czytałeś w ogóle posty podwieszone? gdzie jest btw??

jest spoko ale za takie pieniadze to zrobisz sobie bardziej wyttrzymalszy z grubszych profili i jeszcze ci zostana pieniadze w kieszeni :) sam wiem bo teraz jestem na etapie tworzenia siłowni ze sprzetu robionego samodzielnie, na razie zrobiona ławeczka cała no i jutro stoajki będe spawał, wszystko z grubych profili i wytrzymałych, w planach mam [...]

Jak chcesz dobrze wyglądać to rozwiaj swoją całą sylwetke a nie tylko biceps i triceps. Zpięcie mięśni przy uderzeniu czyli ten tak zwany snap jest zależny od mięśni pleców. Proponuje Ci dodać do tego trening ogólno rozwojowy. I zgodzę się z moim przedmówcą. Jeździj na obozy i wiedze wyniesioną z tamtąd możesz wykożystać podczas treningu w domu. A [...]

O, tu widzę cała dyskusja się rozpętała "które buty lepsze" Gdzieś miałem filmik, jak biały maratończyk w USA zakłada obuwie bodaj 30 lat temu. Kamera go złapała. Przed biegiem wciągał na nogę... halówkę. Taką, jaką można kupić za 10 zł w markecie. Wygrał ten bieg. Wtedy wszyscy w takich butach biegali. Kontuzji kolan nie było, bo oni [...]

tommo6666 "kupujcie, kupujcie drogie buty z super amortyzacją i słuchajcie "ekspertów od wszystkiego" z for dyskusyjnych" Dzięki za oświecenie.Od dzisiaj zaczynam biegać w zwykłych tenisówkach.A tak na poważnie to gratuluję "rzeczowego" podejścia do tematu skoro po jedynym badaniu na małej grupie osób uznaje się,że [...]

nie napisalas ile wazysz, i ile przed startem masz wazenie, i szesc kilo to moze byc duzo i malo, zbic zawsze mozna ale nie zawsze sie oplaca generalnie to pozno sie obudzilas, bo w niektorych dyscyplinach 6kg to jest jedna cala kategoraia w dol 30 minut biegania wieczorem niewiele ci da imo

Bobb Sapp to jest śmiech na sali a nie zawodnik Takie moje zdanie. Zawsze sie śmieje z kolesia jak tylko wchodzi do ringu. Najlepsza to była jego walka z Sefo, gdzie się pięknie zakręcił w kółko. W ogóle jego miny przed walką i cała szopka... nie moge typa A jego żarty i skecze to już żenada na maxa.

Odstaw piwo i słodycze i przestań się obżerać. Na górze działu masz 'zbiór linków działu odchudzanie'. Jest tam cała masa ciekawych artów i porad jak się odchudzić. Miłego czytania.

taaaa wiesz wogule palenie marihuany nie dziala na Twoje zdrowie..brawo dla Ciebie bo jakbys sie dowiedzial ile tam jest chemii.. cala tablica Mendelejewa dla "wzmocnienia" stuffu.. eh

Kupisz u nas spokojnie za 15zl ampulke, a omnadrenik za 45zl. Nie ryzykuj. Tam sa fatalne warunki w wiezieniach i aresztach... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

yamek nie kompromituj się, cała Polska to czyta xD najlepiej byś zrobił jakbyś na jakiś czas się wycofał, aż sprawa ucichnie... może za 5 lat wszyscy zapomną o tym temacie

Jest tu kilku dobrze doinformowanych. Popytaj lodzianin1 albo KruQ. Lepiej nich on się wypowiedzą. Sam chętnie się douczę ;-) Bądź cierpliwy! Nikt tu nie siedzi całą dobę ;-)