cala

[...] na stworzenie pozycji lepszej mechanicznie. Odnosnie glowy - mocno wyginasz ja do tylu po gorny okregu. Patrz nieco do gory, ale staraj trzymac sie ja pionowo - tak jakbys cala chcial wbic w sciane a nie tylko czubek na drodze rotacji. Ulatwi i wieksza swoboda bedzie. Po zwezeniu pozycji - calosc wyglada duzo stabilniej. I jedna wazna sprawa - [...]

Pisałeś tak: Rob to samo ale na ziemi. Jesli juz robiles - nie zmieniaj, to genialny MDS. Jesli robiles waski wycisk - rob teraz "do waskiego". Jesli robiles "do waskiego" - nie zmieniaj. możesz to rozwinąć "do wąskiego" bo tego nie rozumiem za bardzo i jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? i jeszcze [...]

Pisałeś tak: Rob to samo ale na ziemi. Jesli juz robiles - nie zmieniaj, to genialny MDS. Jesli robiles waski wycisk - rob teraz "do waskiego". Jesli robiles "do waskiego" - nie zmieniaj. możesz to rozwinąć "do wąskiego" bo tego nie rozumiem za bardzo i jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? "Do [...]

!!! UWAGA !!! Program IBB zawiera cala mase bledow, ktore Thib juz pozglaszal, ale nadal nie sa naprawione. Czytajac,ogladajac miej swiadomosc: -Filmy instruktazowe byly nakrecone 6 miesiecy przed zdefiniowaniem koncepcji perfect rep. Nie opieraja sie o SRP ani Turnaround, czyli od strony techniki wykonania nie prezentuja tego co ma przekazac wam [...]

!!! UWAGA !!! Prosimy o goracy doping dla Niwixa oraz trzymanie kciukow cala noc az do werdyktu jury na zawodach !!! http://www.sfd.pl/PRZYGOTOWANIE_DO_ZAWOD%C3%93W%3A_BUDUJEMY_NIWIXA-t543832-s51.html

[...] girondowa, czy jakakolwiek. No Puma pisze, ze stopy muszą byc pod glowa a Jodelko tego nie robi, wiec moze o to chodzi... ale widze, ze masz wieksze doswiadczenie w tych popmkach ode mnie, ja dopiero zaczynam, przedtem robilem wersje tzw."klatkowa", ktora i tak mi ladnie budowala cala klate z naciskiem na dół i krawedzie oczywiscie

[...] radykalny wymog - wywal wegle proste z diety az do unormowania sytuacji. Zwroc uwage na kontrast - wiekszosc pan narzeka ze bioderka nigdy nie spadaja, a ja pisze ci z cala swiadomoscia ze bioderka spadala z tempem sprintera. Powod - wszystkie "móndre" diety z gazet zawieraja tony wegli prostych. Cztero i dwuglowy - za duzy [...]

[email protected] mimo ,ze nie zadałem zadnego pytanai przez cała edycje nauczyłem sie od Pana wszystkiego co chyba mozliwe. Czesc tych informacji juz wdrożyłem w trening/ zycie inne zamierzam . Podziwiam Pana wiedzie i chec dzielenia sie nia z innymi . DZIĘKUJE pozdrawiam

Volvo triathon Nieporęt – relacja Sobota przed startem Wszystko co miałem zabrać na wyjazd spakowałem w piątek, z wyłączeniem roweru i butów do biegania, które były mi potrzebne na ostatni trening. Na sobotę umówiłem się z kardiologiem do którego musiałem pójść uzyskać kartkę że jestem zdrowy. Lekarz medycyny pracy uznał że, jestem chodzącym [...]

[...] -------------------------------------------------------------------- Na konecrcie mandaryna spiewa ostatni utwór a po jego wykonaniu mowi do mikrofonu! DZIEKUJE WAM! cala sala na to: JESZCZE RAZ !! BIS BIS!! mandaryna spiewa, skonczyla a oni znowu chcą bis i tak 10 razy w kolko wreszczie mowi: KOCHANI JESTESCIE SWIETNI ALE JA JUZ NIE [...]

dokladnie , przeciez tu chodzi o ta cala szopke a nie o aspekty sportowe. im bardziej wmowi ludza ze jest niezniszczalny tym wiecej kasy zarobi on i pride rownoczesnie. delly jak zwykle swietna robota! jak wejdzie(a watpie) to bedzie sogacz. //edit// nie wszedl, ale taki niewidzialny jest ;) Zmieniony przez - szczechur w dniu 2007-02-16 10:45:59

To ja w takim razie skrobnę coś od siebie Za wskazówką Solarosa zrobiłem sobie 5 dni LCLF przed ostatecznie dwudniowym obżarstwem W pierwszy dzień załadowałem praktycznie same węgle ok. 600 fat do 50 białko ~150 na drugi dzień posiłki na zasadzie b+ww tłuszcz do 70 g a na wieczór 3 godzinny czit, gdzie leciało wszystko jak leci fast-food, [...]

[...] nie jak tucznik . Niekturzy nawet twierdza ze lepiej łapie sie mieso przy nizszym bf I tu moje pytanie : dlaczego organizatorzy wybrali do testu spaslaka ? ktory pewnie za cala swoja kase kupil testosteron i mete a na odzywki mu nie starczylo .Dobrze ze forum zafundowało mu towaru za ponad 2 klocki bo gorzej by wykorzystał ten cykl na saa [...]

Rozdział II A wtem przez drzwi weszła księżna - pani średnich lat, ze śmiejącą się twarzą, przybrana w czerwony płaszcz i szatę zieloną, obcisłą, z pozłoconym pasem na biodrach, idącym wzdłuż pachwin i zapiętym nisko wielką klamrą. Za panią szły panny dworskie, niektóre starsze, niektóre jeszcze niedorosłe, w różowych i liliowych wianuszkach na [...]

Earnie Shavers,to też kozak... Całą sobotę i niedzielę obijał na złomowisku oponę...O ,to nie legenda.To prawda. Tyle czasu szlifować skręt.Masakra. Shavers lepsza kombinacja Lewy-Prawy.Foreman lepsze cepy lewy,prawy,podbródkowe,ciosy na korpus.

dziś zrobione pomiary SFD/Images/2015/7/29/815fc9497fc040d8b41412ceca5d5911.jpg nie wiem co o tym myśleć czy faktycznie tyle jest czy nie błąd pomiaru w chwili obecnej na każdej fałdzie wynosi 1-2mm max z tym że wskazania kalipera są dla tych większych dla mniejszych nawet poniżej 9% dla mnie nadal grubo sporo smalcu w 2 yebanych miejscach od [...]

żył nie widać zbytnio na fotach,za daleko stoi aparat - ale góra posiekana całą. barki klata o łapach juz nie wspomnę http://imageshack.com/a/img661/7292/S0lho5.jpg na nogach cos tam sie pojawia brzuch 4zyly wyszly do pępka i na tym koniec tam jest falda największa Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 11:12:43

..co do samego filmu ma koles racje porównując IIFYM vs Cheat day - lepiej zjeść całą pizze na raz niz każdego dnia jeść po 1 kawałku po drugie IIFYM rozumie podobnie jak ja jesz co chcesz! CO CHCESZ!!! niektórzy tłumacza inaczej - jesli chcesz suchego kurczka na a parze z brokułem to tez IIFYm po trzecie - koleś uznaje te same zasady co ja kij i [...]

Ladne czity robisz Solaros ,ale ja teraz po tym weekendzie stwierdzam ze to nie dla mnie mam IBS na 100%. Obzarlem sie jak cholera i takie wzdecia , bole jelit , i biegunka taka ze szkoda mowic... Wygladalem jak balon a po 6 wizytach w WC w nocy cala woda zemnie zeszla i jak deska znow jakby cheata nie bylo..

pytanie pojawiło się nie tutaj - ale tutaj odpwiedz tez wrzucę jesli mozesz to wez tak w skrocie powiedz co wplynelo u Ciebie na taka przemiane? bo spora roznica jaka dieta? jaki trening? od początku - zawsze mase kończyłem podobnie http://imageshack.com/a/img537/8934/Zz56FF.jpg znajdź dwie róznice? no nie ma! heh tu nie ma żadnego Woow,bo czy [...]