cala

thx :) Michail naprawde chyba musi z tym byc od h*** roboty wiec cie za to podziwiam (a tak btw to cala noc spedzilem na forum zeby sie w tym wszystkim zorientowac tzn trening, suplementy, diety, sporo tu tekstu ) Jesli nie masz po co zyc, zyj na zlosc innym :p

Michail mógłbyś wrzucić już całą rozpiskę jak będą mniej więcej wyglądały poszczególne cykle. Bardzo by nam to pomogło. Dzięki - trzymajcie się

Kulturystyka klasyczna 175 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=WFBpBmnDskc&feature=youtu.be Reszta filmów później - zbieramy się na drugi dzień zawodów :-)) Dzisiaj cała kulturystyka mężczyzn i bikini - będzie się działo :-D

KELTON HEAVY BRAMA HM1 SFD/Images/2015/7/25/ea175bebcd6c4f5ab6e4fe391061cf70.jpg SFD/Images/2015/7/25/9c27ef7470504a44a0cf76b7daab9e51.jpg Od Października 2009 korzystam z bramy Kelton HM1 Bardzo lubię ćwiczenie na bramie (szczególnie jako ostatnie ćwiczenie na klatkę krzyżowanie linek wyciągu oraz ćwiczenie bicepsów przy modlitewniku z linką [...]

Sąd w Liverpoolu orzekł bankructwo obrońcy FC Liverpool i reprezentacji Norwegii Johna Arne Riise. Riise, który zarabia ok 50 tysięcy funtów tygodniowo, ma niespłacone długi na kwotę ok 100 tysięcy funtów. W całą sprawę zamieszany jest były agent zawodnika, Einar Baardsen, z którym Norweg toczy batalię sądową. Według angielskiej prasy, cała sprawa [...]

Bigfoot obalił 2 razy Fedora a czy te "lata" mają coś do TDD Fedora hmm ja po prostu twierdzę, że taki Cain czy Lesnar obaliliby Fedora bez większych problemów w stójce Arlovski go punktował do póki KO nie dostał. Ciężko wgl stwierdzić jak bardzo różni się Fedor w prime od Fedora w czasie Werdum-Rizzo, bo Fedor z jednej strony kontuzji poważnych [...]

No tak, bo przecież był z Pride. To by naj**ał całą wagę ciężką jednego wieczoru. Bez wątpienia!

[...] tanie tez najlpesze nie jest a niestety jesli chodzi o pozywienie - cale nie tylko suple! jakosc odgrywa decydujace znaczenie i niech Was nie przekonuja gadki ze ktos oddaje cala partie po cenie kupna czy nawet doplaca bialko jest drogie! dobre bialko jest drogie! jesli cos jest bardzo tanie - niech budzi Wasze podejzenia ze nie do konca musi byc [...]

Porównaj cała dzisiejsza dywizje Hw a ta co była kiedys z Tysonem na czele.

[...] pislaem juz nie raz ze takich przechooyow jakie tam chodza dawno juz nie widzialem ja caly trening robie krocej niz oni np. uginania na biceps albo jest tylko 1 sztanga na cala silke! jedzna sztuka przychodza koxy i zakladaja po 2,5kg na strone wiec jak juz mam ta sztange to pilnuje jak oka w glowie bo odwroce sie na chwile przyjdzie ktos [...]

widac widac, mysle ze jak bys przytyral dobrze brzuch to spokojnie kratka by sie przebijala, w tamtym roku podobnie mialem, zmienilem trening brzucha i w tym mimo ze mam jeszcze wiekszy bf jak w tamtym to kratka dobrze sie przebija klatka odraz wieksza sie wydaje jak bf schodzi tak jak i cala reszta

[...] mieso,choc smalec pali sie powoli. Ale wiedzac to ze meta nie ma byc szybko,nie ma byc tu i teraz - ale bardzije dlugodystansowo - jestem zadowolony. ....i znowu post na cala strone - sorrki ed. dokladnie to samo jak moj przedmowca ksiazki to nie wszystko - choc powinny byc podstawa najwiecej sie wyciaga experymentujac czy ciagle poszerzajac [...]

[...] na oczy niewidzieli a sie najlepiej anonimowo wymadrzac niepokazujac co sie samemu osiagnelo pokaz co ty zrobiles bez lub z suplami saa czy czym kolwiek innym bo podlatuje mi to ostatnie zdanie jak i cala wypowiedz pod dziecko neostrady spuznilem posta to tyczy sie wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-17 22:23:18

[...] - wiadomo :po tr/na noc carbo maxx na ladowania power shock po treningu 15g bcaa blast przed/na/po treningu aminki weidera miedzy posilkami 2-3x 5tab xhilar8 na czczo 2kaps cala suplemetacja wyglada teraz tak: Rano na czczo: Xhilar8 x2 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic [...]

[...] na wodzie sie nie da uczynic. Np w moim przypadku 100ml mleka robi robote. Daje do m100ml mleka - reszta woda. Tak robie praktycznie 90% moich shake'ów. Wilk syty i owca cala -> z racji tego ze wypijam kilka shake'ów dziennie - musze jakos ta iosc mleka podzielic. Wypijam na porcje skromne ilosci - ale takie ilosci jakie pozwalaja mi wypic [...]

czy Ty rozumiesz sens tego tematu wogole? mowa o dodatku 100-200ml mleka do odzywki (zamiast wody/czy 50/50 z woda czy inaczej) czy o zastepowaniu odzywki mlekiem? jesli nie rozumiesz to Ci rozloze nawet na czynniki pierwsze: jaki masz rozklad BTW w 100ml mleka? ~3/3/5 wypijajac te 100ml czy nawet całą(!)szklanke (wooooow) nic sie nie dzieje bo [...]

sa doskonalym zrodlem wapnia i sa idealnym posilkiem na noc : kazeina troche ww i troche tluszzzy ta cala mieszanka wchlania sie bardzo wolno co stanowi super ostatnio posilek

DO WSZYSTKICH- jak nie możecie trenowac w niedzielę, to próbujcie inaczej-tak, by zachowac okresy regeneracyjne dla kolejno trenowanych partii mięsni ------------------------------- megon-jeśli brakuje to wstaw dowolne 2 ćwiczenia- brzuch jest bardzo dowolny- byle TRZYMAĆ SIĘ ILOŚĆ SERII I ĆWICZEN ORAZ PRZERW ---------------------------------- [...]

a... nie doczytałem powyżej, i myslałem podobnie jak michał że to po podciąganiu. Po podciąganiu sztangi wzdłuż tułowia tym bardziej powinieneś mieć zakwasy bo w tym ćwiczeniu z kolei pracuje cała górna część czworobocznego, która jest odpowiedzialna za unoszenie barków do góry. Robiąc podciaganie sztangi mimowolnie unosisz barki do góry , a jeśli [...]

Michail, jest co najmniej zaje*iście Łap sogasa za tą całą robote jaką wykonujesz... Jusz nie mogę sie doczekać kolejnego cyklu!!!