najlepiej załóż dziennik u nas w dziale. Wrzucisz filmiki z ćwiczeń i całą rozpiskę - to będzie łatwiej pomagać. Poza tym ankieta też dużo daje - bo chociaż pozwala wyrobić sobie jakiś mglisty obraz człowieka któremu próbuje się pomóc.
[...] ciemniejszej skory -nie wiem jak sie to okresla) no i ja walcze z tym od 17 roku zycia czyli bedzie jakies 10 miesiecy. Generalnie mam tez mniejsza mase miesn co utrudnia cala sprawe. Ale koresponduje z gosciem ktory sie tego pozbyl i pokazal mi co jemu pomoglo. Mianowicie low carb ( to juz masz) , aeroby krotkie po silowym (silowy robil 5x5 [...]
To dla czego jak wezme pół niebieskiej mam ciśnienie wywalone nos itp a wziąłem całą biała też 100 i jedyne co było nie tak to widziałem na niebiesko.. nie bede się kłócił o kolor tab :) próbowałeś ? Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-09-25 12:49:19
To dla czego jak wezme pół niebieskiej mam ciśnienie wywalone nos itp a wziąłem całą biała też 100 i jedyne co było nie tak to widziałem na niebiesko.. nie bede się kłócił o kolor tab :) próbowałeś ? Jezeli mialbym sie wysilic na oganiecie tematu Twoim tokiem rozumowania, winic mozesz jedynie barwnik spozywczy %-) w srodku jest to samo, [...]
MrKuba, zyebałeś całą zabawę %-) Seba prawda jest taka, że wyglądasz słabiusieńko i nie masz za grosz samokrytyki. Twoje plecy są nieskalane treningiem, wróć tu za kilka lat. pzdr.
"Wybiorę 2 rzeczy wyrwane z kontekstu i się dop******ę, olewając całą wypowiedź" - Polska PS na pewno nie w czapce. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 18:17:59
ja mam pytanie, ile obojczyk po złamaniu boli mniej więcej?? bo od wtorku mam ten gips na całą klate i do dzisiaj mnie boli (jak nic nie robie to nie boli, ale jak rusze czy coś, to jest normalne??) I u mnie jest ryzyko zsunięcia się kości, i we wtorek idę wymieniać gips na opaskę żeby te kości rozciągnąć żeby było mniejsze ryzyko zsunięcia. Jak [...]
Mnie osobiście obojczyk wogóle nie bolał po złamaniu jak byłam usztywniona w 8-semce i prostotrzymaczu, jedynie 2 dni po złamaniu bardzo rwało a poźniej żadnego bólu i do dnia dzisiejszego nic nie odczuwam tylko ból przy wysiłku i wtdy cała obręcz barkowa mnie boli, ale do dnia dzisiejszego nie mam zrostu i prosze by mi ktoś opowiedział jak [...]
Chcę opowiedzieć mój przypadek... na wycieczce szkolnej schodziliśmy z góry i ktoś mnie popchnął upadłam na dołek lewą ręką i złamałam obojczyk , prawie w ogóle mnie nie bolało , miała tylko problemy z podniesieniem ręki. Gdy pojechałam do szpitala lekarz powiedział że mam złamane , aż nie mogłam uwierzyć. Włożył mnie w gips na miesiąc , mam go [...]
dziękuje bardzo za konkretną odpowiedz. co do gipsu to jestem w nim praktycznie cala. nic nie miałam nastawianego. dzisiaj czyli 8 dni od złamania moge dopiero powiedziec ze mnie praktycznie nie boli. wierze w to ze w cztery tygodnie (jeszcze trzy) kosc zrosnie sie na tyle abo zdjac to ze mnie i zebym mogła przygotowywac sie do obozu na ktorym [...]
[...] gips, jeszcze nie ma pelnego zrostu, reke musze nosic na temblaku, drut wystaje ale okeili go opatrunkiem, blizna srednio widoczna nie jest zle, wazne, ze juz moge sie cala myc, skora pod gipsem zniszczona, wymagac bedzie pielegnacji zwiekszonej, piersi cale! reka sie zastala ani jej wyprostowac ani podniesc, jest ciezka i dziwna w dotyku [...]
Witam. Dzień przed Wigilią złamałem lewy obojczyk. Nie było to jakieś kosmiczne złamanie, tylko takie "normalne" na pół. W szpitalu założyli mi ósemkę. Było wszystko spoko nic nie bolało. Standardowo po tygodniu kontrola. Wszystko ładnie się zrastało. Do około 2 tygodni po złamaniu czułem, że kości się ruszały, później było już spoko. Po [...]
jesli chodzi o karmienie piersią no fakt, dzieciaki na pewno skutecznie wyssały z Ciebie minerały i inne ważne budulce, ale nie martw się tym, ważne jest żebyś dobrze się odżywiała i uzupełniała minerały suplementami. (pamietaj też ze np. wapń wchłania się o wiele lepiej z pokarmów niż z tabletek więc poświęć chwile czasu na wyszukanie najbardziej [...]
Hej. Mi spuchła cała lewa reka (ta ze zlamanym obojczykiem) i bardzo bolała. To bylo prawdopodobnie od ucisku gipsu i pozniej prostotrzymacza. Czy dostajesz Clexan?? ja nie dostalam i wlasnie chyba dlatego tak sie stało. Zaczela robic sie zakrzepica. Stan byl ciezki (reki). Jak dostalam "konska" dawke clexanu (lek przeciwzakrzepowy-zastrzyki w [...]
anonymous95 - jak tylko sie dostaniesz do lekarza to idz, ale powiem ci ze mnie ciagle boli ramie, mimo 9 miesiecy po operacji :( Wczoraj to tak strasznie mnie bolało ze ledwie kierownice trzymalam i bylam cała sztywna. Mam nadzieje ze minie to po wyjeciu zespolenia... Mnie bardzo boli takie miejsce pod obojczykiem, lekarz nazwał to jakos [...]
[...] nadgarstek z ręką uniesiona do gory i kazał pompowac krew ręką, jak prz3d oddawaniem krwi. Potem obserwował czy krew wpływa do reki, dłoń się zaróżowiła. Powiedział ze gdyby cala ręką mi marzła to powodem mógłoby być uszkodzenie tętnicy podobojczykowej i trzeba by na nowo łamać obojczyk co mnie przetazilo. Nie mniej jednak dłoń w trakcie ćwiczeń [...]
Myślę że lekarz powinien, a pewnie to zrobi zlecić rehabilitację, aby to miejsce i cała ręka doszła do siebie. Myślę, że jeżeli organizm jest zdrowy i silny złamanie ponowne nie powinno mieć miejsca, ale dużo zależy od dobrej rehabilitacji po zakończeniu leczenia. Bierz także jakieś tabletki z kolagenem, lub nawet czysty kolagen, on pomaga w [...]
Witam opisywałem cała moja historię troszeczkę wyżej o złamanym obojczuku.Miałam robione zespolenie z obłozeniem chrząstkami pobranymi z talerza biodrowego. I jak pisałam dziś zauważyłam że biodro mocno wystaje nie było tego jeszcze 2 dni temuhsk zmieniłam opatrunek. Martwię się jaki to może mieć wpływ,powikłania, czy to się jakoś "ułoży "I wróci [...]
Cześć wszystkim. Jestem po usunięciu takiej płytki z obojczyka i wyczuwam w jednym miejscu coś nie pokojacego mianowicie w jednym miejscu gdzie płytka się kończyła jest lekki spad to tak jakbyście nadkroili pomidora jest już cięcie ale cała reszta zostaje. Jakie macie doświadczeń po wyciagnieciu płytki? Co należy robić wtedy ? Jakie pomysły?
Pojedyncze pytania - TRENING
