Przecież masz powyżej całą rozpiskę wystarczy wydrukować, powiesić na lodówce i stosować w razie dolegliwości, pytaj. Na niedocukrzenia można stosować glutaminę, ale też i choćby otręby owsiane do posiłków. Otręby pomogą też zwalczyć ew. obstrukcje. Na wypadek zawrotów głowy warto mieć przy sobie jakąś 'landrynę bezpieczeństwa' . Większość [...]
jestem jestem... chociaż stwierdzam, że nie był to za dobry pomysł zaczynać kopenhaską tuż przed imprezą. zintegrowałam sie z resztą urzędasów w jedzeniu kiełbasy co uważam było bezsensu! i dzisiaj miałam dylemat z rana czy powinnam kontynuować dietę jako dzień trzeci czy zacząć od nowa. zaczęłam od nowa. uważam, że cała ta akcja była bezsensu [...]
[...] Moja siostra jakis czas temu stosowala te diete, lekko zmodyfikowana, schudla 8 kg i dalej chudnie, ale bardzo sie pilnuje. Jednak jej masa miesniowa, gibkosc i w ogole cala fizjonomia sa w stanie kiepskim. Nie sadze, zeby ludzie uprawiajacy sport skorzystali na tej diecie. hehe, ale moze sie przekonam..mam taka wielka chec ja na sobie [...]
Puniaczek, Z czekoladą jest problem, bo to najbardziej uzależniający produkt. Można spróbować z czekoladą gorzką, taką 80-90% czekolady w czekoladzie , jedną cząstkę po posiłku lub zamiast cukru do kawy (bo jak między posiłkami, to cała tabliczka znika ). Angie, Jajka to i białko, i witD, ale od biedy można zamiast nich zjeść mięso/rybę [...]
dziś zaczęłam tę dietę i dobrze się czuję, wydaje mi się że jest zdrowsza od tej która prowadziłam na codzień: częste głodówki, nierególarne posiłki i co najgorsze późne obiady w których sie pojawiały warzywa ale często w formie zaweisistych sosów :( piłam dużo soków owocowych ale podjadałam cukierki,wafle(moja słabość) i najgorsze ogórki z [...]
nie no właśnie o to chodzi że ja od ok.8 godz do 19 jestem w biegu poza domem, nie licząc wtorków i weekendów , niestety musze rano wstawać i robic befsztyk i zjadać go na zimno , wczoraj w szkole miałam lunch w postaci : jajka pokrojone w ćwiartki ułożone na dnie pudełeczka, przykryte pierzynką ze szpinaku i do tego na wierzch soczysty pomidorek [...]
coś ci się pomyliło Nowiutka , bo ja mam dopiero drugi dzień dietki i nielogicznie byłoby gdybym pisała o 7 dniu , pozatym czuję się świetnie, zero głodu jest w sam raz po prostu ilości idealne dziś wypiłam 2 szklanki jogurtu ale szyneczki równe 10 dag moze nawet mniej bo jakoś nie chciało mi sie jeść moze to ta pogoda, cała łąka i trawniki pod [...]
hej Nowiutka zawsze czkam ok 40minut lub więcej do wypicia po jedzonku wody lub zielonej herbaty, wczoraj wypiłam w trakcie (popijałam sałate bo już nie mogłam na nią patrzeć) i nie najlepiej się czułam (odbijał mi sie szpinak i sałata grrrrrrrr) więc dziś też odczekam trochę po posiłku , pozatym duuuuuuuuuuużo płynów wydaje mi sie ze przed sie [...]
Wklejam przepis ze strony http://mmtwo.w.interia.pl/diety.htm#30 - nazywa sie tam DIETA CUD, oprocz tej zupy je sie tez inne rzeczy, jest tam cala instrukcja co i jak. Dla mnie zupa byla pyszna, ale to rzecz gustu. Po prostu lubie kapuste. Podstawą diety jest zupa spalająca tłuszcze; składniki: mała puszeczka koncentratu pomidorowego, 3 szklanki [...]
wytrzymałam całą dietę, bez grzeszków, tyle, że porcje warzywek i miesa miałam solidne, głodna od stołu nigdy nie odchodziłam. Przed dietą: 164 cm wzrostu, 58 kg, 94-72-93. Po diecie 56 kg, 93-70-93, po 3 dniach po zakończeniu diety (dodałam tylko kolacje około 19:00 i nie objadałam się, nadal trzymałam reżim) przybrałam 3 kg przeczytaj na [...]
A ja jestem bezwolna kluska, zaziębiona, zakatarzona i z rozpaczy dziś w pracy zjadłam kanapkę i CAŁĄ paczkę owsianych ciastek:((( Bo to wszystko przez to, że mamy taki cholerny, pełen dobrych rzeczy sklepik na dole:(( A to był siódmy dzień i miałam już nic nie jeść po lunchu:((( Ale nie przerwę. Jutro dalej, na pewno nie wszystko [...]
Dziś rano stanęłam na wadze, chociaż zarzekałam się, że wyniki diety zweryfikuję dopiero po tygodniu. Rezultat po dwóch dniach - 1,5 kg mniej. Czuję, że ciuchy są już luźniejsz i... na szczęście w staniku nic się nie zmieniło ). Wczoraj po pracy zdążyłam jeszcze wsiąść na konia (dopóki nikt mnie nie oświeci czy mogę, czy nie i jesli tak to kiedy - [...]
Hej, opowiesc o tym czym i jak okropnie obzeralam sie na swieta zajelaby cala strone!!!teraz po tym niepohamowanym jedzeniu czas na wstrzemiezliwosc i pokute )) to na kiedy ustalamy godzine zero?
W ODPOWIEDZI NA PYTANIA 1. czy befsztyk moge zamienic np filetem z kurczaka i tak stosowac przez całe 13 dni?>?>? -BEFSZTYK to mieso wolowe, mozesz zastapic ryba, wieprzowym, schabem, lub jakimkolwiek ale CHUDYM mieskiem, mozesz piec, gotowac, smazyc jak chcesz z uzyciem przypraw - najlepiej bez soli 2. jakie witaminki moge brac?? prosze o [...]
Witajcie! Wiecie co? Wczoraj zrozumiałam, dlaczego nie wolno w tej diecie pozwolić sobie na żadne odstępstwo, nawet na żucie gumy. Wprawdzie ja już swoje 13 dni skończyłam, ale jakoś tam trzymam się ogólnych wytycznych. Na ogól się trzymam, gdyż wczoraj pozwoliłam sobie na jedną czekoladkę. Potem była druga, potem trzecia i czwarta, potem żelki, [...]
[...] jest do wypijania MINIMUM 2 kawek dziennie. Wieczorem, tzn okolo 17 zaczynam sie robic bardzo senna i zupelnie nie do zycia. Do tej pory wytrzymywalam to jakos, ale co jesli naprawde bede potrzebowala dodac sobie jakos tej energii? Co sie stanie jesli wypije druga kawe w ciagu dnia? Na ile wplynie to na cala diete? Z gory dzieki za odpowiedz :)
Oj Morag, bo widzisz, żeby otrzymać odpowiedź od Guru, to Ty musisz napisać coś śmiesznego. Jak tak zwyczajnie prosisz o radę, to nic to nie da, ale na przykład, jak napiszesz coś o bólu szyi albo innej części ciała, to reakcja będzie błyskawiczna. Dziewczyny się tu przejmują, rzucają jak na ostatnią deskę ratunku na tę dietę, bo najczęściej [...]
Kii, trzymaj się kobieto Trzymam mocno kciuki za Ciebie ! U mnie dziś ostatni, 13-ty dzień, mówię Ci, jak przetrzymasz początek to potem już będzie z górki i słabości miną. A swoją drogą całą dietę przetrzymałam bez żadnych zachcianek, nawet w sklepie przechodziłam obojętnie obok półek bez sałaty, a dziś mi się zaczęły śnić jakieś ciasteczka z [...]
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA
