cala

Ryba z iglo dorsz, z brokułami i fasola, na górze chrupiaca posypką, cała paczka to 190 kcal więc na redukcji jak znalazl :)

[...] przez 30 min rece w wodzie z mydlem trzymamy... potem na kilkanascie godzin sposob z cytryna potraktowac kurzajki... nastepnie wygotowanymi w wrzatku norzyczkami wyciac cala kurzajke a z czesci pod skora potraktowac wygotowanym i goraca pinseta... na to dawac verumal, lub inny tego typu srodek.... jesli kurzajka sie nie chce wyciac [...]

greene to mnie rozpieprza zawsze swoim swiatopogladem i odpowiedziami na banalne pytania, zadasz mu pytanie, 2 odpowiedzi - A i B, to on odpowie cala reszte od C do Z i nic zwiaznego z pytaniem %-) juz nawet widzialem inni prosi z niego ryja juz dlugi czas. te fotki przed zawodami to wiadomo co jest, wlasna reklama, jakies tam moze wymagania [...]

Turas, a kto mówi o jedzeniu cały czas tego samego ? Kuchnia nie gryzie, trzeba eksperymentować ;-) kupy kasy aż tak wielkiej nie potrzeba, bo nawet jak wydasz trochę więcej kasy np na cycka z kuraka, to z kolei przyoszczędzisz nie kupując szynki, bułek, słodyczy i innych śmieci. Nie musisz też na początku wyliczać nic do grama, wyeliminuj z diety [...]

jak juz kazdy sie tak chwali jaki ma zamiar. To ja mam zamiar przerobić całą metode wedle rozpiski w książce. Dopiero po całej i ogólnej ocenie (recenzji) być może zacznę ją z modyfikacjiami, ale jakimi to jeszcze nie wiem. Póki co to skupiam się na małych celach, czyli przechodzenie z poziomów na poziom. Mini ocene metody moim zdaniem dodam po [...]

ja czasami mam wrazenie ,ze nigdy nie schudne... nie potrafie powstrzymac sie przed jedzeniem. Wczoraj zjadlam placki ziemniaczane i prawie cala czekolade. A dzis? od rana mialam taka ochote na slodkie ze zjadlam pol chalki z maslem i dzemem i cala miske musli z mlekiem. Nie pytajcie gdzie to zmiescilam bo sama niewiem a teraz boli mnie brzuch i [...]

Ja też kiedyś zarzucałem staruszkę siatkami z wodą....ale to był pikuś, raz z kumplami cała noc kopaliśmy tunal z rowu aż ro kałuży (chcieliśmy zalać róz głęboki na 4 metry) i w końcu udało się nam, następnego ranka cały rów był zalany wodą na wysokość 2 metrów, jeszcze nigdy nie widziałem żeby robotnicy byli tak wściekli "W cierpieniu rodzi [...]

250 karku ostatni posiłek marynowane w dwóch składnikach całą noc :-) do tego sałatka z pomidorów z cebula :-) /SFD/Images/2015/5/20/701a6737e92f4568b5c07f422f32f99d.jpg

Szaszłyczek bajka :-D cała noc w sosie sojowym i tabasco robi z karkowki po prostu poezję :-D /SFD/Images/2015/5/23/af87f18c35bc4343abd921ba92d3a781.jpg

Miks pozostałości z dnia, wiejski ze śniadania z musem (brzoskwinia jabłko), kurczak z obiadu no i kabanoski (jednak całą paczkę potem oje*****) i pomarańcz /SFD/Images/2016/2/3/d39c171427af4397a119d6d9915d8e44.jpg /SFD/Images/2016/2/3/a3ec15f9255a4ee78cf1219b82f0bad9.jpg

Ej, zepsułeś całą zabawę%-) /SFD/Images/2016/3/10/a195d61ab9e84a35b1b5e2788921894f.jpg

vinang przepis na panna cottę ? ;-) Proszę bardzo : 200g jogurtu naturalnego,10g wiórek kokosowych,1 łyżeczka żelatyny,opcjonalnie słodzik. Dodatki : sezam, truskawki ( co kto lubi ) Żelatynę i słodzik zalewamy gorącą wodą, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt naturalny mieszamy z kokosem. Do jogurtu wlewamy żelatynę i wstawiamy do [...]

@vinang - jak robisz taki baton? :) 50g masła orzechowego + 20g odżywki białkowej, mieszam i dodaje odrobinę wody. Kształtuje i owijam folią spożywczą. Wkładam do zamrażalki na całą noc ale wystarczy nawet 2-3h. ;)

Śniadaniowo, kromki były 4 ale do zdjęcia uchowała się cała jedna. W środku: pieczone plasterki ziemniaka, opiekana na maśle cebulka, tuńczyk, jajko, przyprawy. /SFD/2016/12/21/323048849bdc437980ba51953d756e63.jpg

Sztos naprawdę wyglądają super :) Już nie pierwszy raz widzę że do michy się przykładasz a nie tylko jak niektórzy swoją całą wiarę pokładają w strzykawkach i tabletkach :) Wielki plus dla Ciebie :) Dziekuje stary. No złapałem znów zajawke choc sam nie wiem jak na prawie 4 lata ja straciem i mam dizure w zyciorysie ale mineło i czas sie brac do [...]

Zdjęcia z weekendu :) Sobota 1. Szakszuka https://images84.fotosik.pl/737/50907428126044d3med.jpg 2. Makrela wędzona, papryka, pomidory https://images84.fotosik.pl/737/dee38ed0bd113a3dmed.jpg 3. Pstrąg łososiowy grillowany, papryka, pomidor https://images82.fotosik.pl/738/3af270032ac81832med.jpg 4. Pstrąg łososiowy grillowany, ziemniaki, papryka [...]

Zdjęcia z weekendu 1. Omlet z pomidorami https://images83.fotosik.pl/847/03f31b6e1652f3d5med.jpg 2. Omlet owsiany https://images84.fotosik.pl/848/fd4630ed5d7af26fmed.jpg 3. Lody twarogowo-truskawkowe https://images81.fotosik.pl/848/ef6a90f8aee734fdmed.jpg 4.5. Kurczak pieczony, wątróbka kalafior plus kurczak i kalafior [...]

W biedrze dzisiaj wychaczyłem , cała butla 10 kcal w tym 2g wegli a smak super

Haha dzięki . Poniosło mnie dziś , trochę czasu wolnego . Jak nie mam treningu to nie wiem gdzie mam rece włożyć . Wiec i przy okazji posprzątałem cała łazienkę Haha

Tyle tu się o tym pisało, ale zrobiłam dopiero teraz i była rewelacyjna - zjedlismy całą z moim S. za jednym podejsciem :-D /SFD/2019/1/20/a9d2e04c3ee44aa6ae13c2f1ee1e27c6.jpg